冬天好像很多人都喜歡喝茶，就算平時不怎么喝茶的人也願意嘗試一下，這難道是因為冬天的原因嗎？我猜可能是因為天冷的原因吧，因為冬天不可能再喝涼開水，也不可能一口氣喝完一杯開水，茶可以慢慢一口一口地喝，不僅能暖身還能解渴給身體補水，而且，很多人整體喜歡抱著一個茶杯，大部分喝的茶還都有養生保健的作用，經常不喝茶的人也想通過喝茶來養生，應該選擇哪些茶比較好呢？
各個地方的喝茶習慣不一樣，今天要說的是具有保健作用的茶，而且男人和女人都有不一樣的選擇，籠統地來說，主要的目的就是養肝、潤腸、清火、改善睡眠，所以下面推薦的三種茶，大部分人都比較適合，你可以嘗試一下。
一、冬天多喝這三種茶：
1、決明子茶，冬天喝有效緩解眼睛疲勞的作用，不過決明子茶的搭配方法比較多，食材不同效果自然就不一樣，比如搭配菊花、牛蒡、枸杞、金銀花、桂花等，所以，決明子茶的搭配方法比較多，作用也會根據食材的變化而有所不同，菊花茶具有清肝明目的作用，決明子有清肝明目、潤腸通便的作用，枸杞有滋補肝腎的作用，牛蒡有散風熱的作用，金銀花有清熱解毒的作用，桂花茶有溫補陽氣、排毒養顏的作用，因此，推薦您喝一點決明子茶。
2、潤腸茶，可以幫助清除宿便，可以使皮膚變得更加光滑，細膩，花茶都有潤腸通便的作用，如果是為了達到潤腸通便的效果，多喝一些花茶，比如桂花茶、玫瑰花茶、荷葉茶、決明子茶、金銀花茶、菊花茶、桃花茶等，花茶也可以根據自己的口味愛好搭配紅棗、紅糖、枸杞、紅茶來改善茶色茶味。
3、人參茶，可以消除煩悶，改善睡眠，這種茶可能很少有人喝，人參適合身體虛弱的人，所以，一般情況下很少有人會選用人參去泡茶，人參茶有補脾益肺，益腎助陽，補氣生精，提高免疫力，抗疲勞，抗衰老，保護肝臟的作用，如果你的身體需要，不妨試試人參茶。
常見的養生茶還有枸杞茶、西洋參茶、杜仲茶、菊花茶、金蓮花、玫瑰茶、補血養顏茶等等，這些茶都有養生的作用，可以排毒養顏，安神補血，生津止渴，經常喝可以起到強身健體的作用，能增強抵抗力，現在越來越多的人們都在喝養生茶，而且還學會了如何選擇具有針對性的茶，說到具有針對性地茶，適合女性的茶種類比較多，下面的幾種就具有代表性。
二、女人可以喝以下幾種茶養生：
1、黃芪黨參茶，可以抗感冒，還可以增強人體的免疫能力。
2、玫瑰茉莉茶，適合手腳冰涼的人，玫瑰茶還可以活血調經，補氣養血。
3、紅茶，可以調理氣血，緩解緊張的情緒，使人的臉色變得更加紅潤。
4、芝麻紅棗茶，黑芝麻十克，紅棗五枚，冰糖適量，有補血明目，通腸順便的作用。
5、山楂決明子茶，山楂，決明子各10克，熬水加冰糖，有消食、活血、明目的作用。
6、葡萄紅棗茶，葡萄紅棗各10粒，與紅茶一起煎煮，有益氣補血、養顏的作用。
7、木耳紅棗茶，木耳十克，紅棗六枚，將黑木耳泡發烘乾碾成碎末，與紅棗一起煮爛，代茶飲，益氣補血。
女人來例假時適合喝玫瑰花茶、月季花茶、枸杞紅棗茶、益母草紅糖茶等；玫瑰花茶有行氣活血，調和臟腑的作用，經期喝此茶，可以讓面色紅潤並改善色斑；月季花茶具有行氣活血潤膚的作用，適用於月經不調、痛經的女性；枸杞紅棗茶具有補肝益腎，養心潤肺、祛寒的作用；益母草紅糖茶可以調理血氣，加速毒素排出，生理期喝此茶是非常好的。
三、男人要喝這四種茶：每天一次，開水衝泡。
1、經常熬夜和加班加點的男人，枸杞子、百合、月季花各三克代茶飲。
2、經常容易感冒，又出汗較多的男人，可用黃芪、麥冬、西洋參各三克代茶飲。
3、飲酒過多的男人可用山楂、陳皮、枸杞、山藥、人參葉各三克代茶飲。
4、肥胖的男人可用山楂、荷葉、三七花、谷芽、麥芽各三克代茶飲。
現代生活節奏越來越快，男人的壓力越來越大，平時飲用養生茶可以保健養生；可以選用枸杞子6克，五味子6克，菊花6克，開水泡服代茶飲；這個養生茶具有滋補肝腎、明目的作用，補五臟之氣，增強人體免疫力，改善睡眠，抗疲勞，具有很好的養生保健效果；不同的養生茶，有不同的作用，比如銀菊百合茶，有平肝明目，清熱解毒的效果，能緩解視疲勞，保護眼睛；綠茶能消脂降壓，潤腸通便；生薑棗杞茶，能調補脾胃，開胃進食，滋肝補腎，保護腸胃。