秋季氣候比較乾燥，雖然出汗也少了，但是喝水少不了，尤其是喜歡喝茶，喝茶也是有很多講究的，有些人是有個人偏好，有些人喝茶比較隨便，有什麼就喝什麼，很多人的胃不舒服就跟喝茶也有關係，秋季容易上火，身體會出現肝火旺、便秘、脾虛等情況，所以根據自身的實際情況選擇對應的茶品，就能起到很好的保健作用，秋季喝什麼茶好？分清上火、便秘、脾虛、氣血不足，喝對茶更健康。
一、秋季喝什麼茶好？
1、青茶：秋季天氣逐漸變冷，人們相對會選擇熱量高的食物，秋季胃口好喜歡吃油膩的食物，所以適合喝清茶；青茶又叫烏龍茶，性溫和，它是一種半發酵茶，可以降血脂、降膽固醇、幫助消化，還有美容減肥的功效。
2、菊花茶：秋季天氣乾燥容易上火，菊花茶具有清肺去火的功效，還可以滋陰補腎，對於長期面對電腦工作的人群，喝菊花茶可以明目、預防近視、緩解眼睛疲勞、防輻射、消除眼睛浮腫、抗衰老。
3、枸杞茶的營養價值高，補血安神，生津止渴，可以降血壓血脂，防止動脈硬化。
二、寒性體質喝什麼茶好？
基本上所有的茶類都是屬於這種偏寒，偏溫的極少；常說的茶有白茶、綠茶、紅茶、黑茶、黃茶、花茶，這一些茶葉的基質都屬於綠茶，綠茶都具有清熱解毒的功效，所以寒性的體質並不見得適合喝這種以綠茶為基質的茶。
如果一定要喝茶的話，像這種黑茶和紅茶，熟普洱，是可以喝的，在這些茶裡邊可以適當的加入一些像這種枸杞或者是桂圓、大棗，都可以改善這種體質寒的情況，這類茶是可以喝的。
另外除了日常所說的茶以外，其它的一些溫熱類的茶，我們也是可以喝的，比如說姜棗茶、桂圓大棗茶，蕎麥茶，杜仲茶，比如說在寒溼困阻的時候，或者是風寒感冒的時候，我們還可以喝金桔茶或者是紫蘇茶，都有宣發解表的功能，建議寒性體質的人多喝這類茶。
三、身體上火喝什麼茶？
首先，應該確定引起上火的原因，如果偶爾出現口舌生瘡、咽幹、咽燥、咽痛的情況，考慮是由風熱或熱邪引起的實火，可以喝綠茶、金銀花茶、菊花茶、竹葉茶、白茅根茶、蓮子心茶、白茶或是秸梗甘草茶、蘆根茶。如果口舌生瘡和咽喉腫痛反覆發作，應該判斷引起上火的原因，大多數上火存在虛熱的情況，服用或者飲用清熱解毒類的茶飲不太合適，自我判斷也不是特別準確，建議嘗試對比效果，緩解相關症狀，避免誤用寒涼，造成上火不能消除。
四、長期便秘喝什麼茶好？
便秘是一件非常苦惱的事情，長期便秘會對身體造成非常不利的影響，不過，喝茶也可以能夠緩解便秘，但是不同的茶水都有著不同的效果，需要正確飲茶，才可以讓便秘情況好轉。
1、首烏，首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏髮作用外，還具有解毒、潤腸通便、補肝腎、益精血、強筋骨等作用，那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水，可將首烏切片加水煎服或切片炒幹，平日用來泡茶喝，最好早晚服用一次，以達到通便的效果。
2、普洱茶，普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代謝有關，可以分解停留在腸道的脂肪物質，潤滑腸道，改善腸道環境，有助於改善便秘。
3、檸檬茶，檸檬茶中含有較多的檸檬酸，這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬連皮切開後泡在水中，可以促進腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排洩。
4、玫瑰花茶，性質溫和、男女皆宜，可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質，肝鬱氣滯型的人可以多喝，有助於減肥；還可潤腸通便；常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。
5、芝麻核桃茶，調養原理：黑芝麻能潤滑腸道、增強體質，有養顏、潤肺、滑腸之功，對於老年性便秘效果尤佳，此方能潤肺養胃、潤腸通便，對於各種便秘都具有良好效果。
6、薏苡茶，薏苡在古時候常用於藥膳製作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和溼氣；對於一部分水分代謝循環不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶通便的效果非常好。
五、肝火旺喝什麼茶好？
肝火旺喝什麼茶好，肝火旺最好喝綠茶，因為綠茶偏苦寒，能夠清熱、消暑、解毒、去火、降噪、生津等，它能夠清心火和肝火，清肝火還可以喝茵陳蒿茶，也可以喝菊花茶，同時能夠清熱，有明目的作用，如果伴有便秘，你可以同時喝決明子茶，有肝火，有便秘，它能夠清肝火，而且具有通便的作用。
六、脾虛喝什麼茶好？
脾虛的原因是很多的，大多數人出現脾虛的原因是因為飲食不當，當然還有很多其他的因素，當出現這種情況的時候就需要引起重視，如果不注意時間久了就會更加嚴重，喝茶對於脾虛也是很有好處的。
脾虛者忌寒性，所以喝茶應喝一些溫性中性的茶，比如紅茶、大紅袍、普洱等都是可以的，如果血糖不高的話，可以加一些冰糖，這樣起到一個潤肺的作用，對脾溼肺熱的人沒有什麼不好的影響。
脾虛的人還可以喝一些菊花茶，菊花茶選擇白菊為好，在菊花茶中還可以加一些甘草一起泡製飲用，甘草有生津止咳的功效，菊花茶去火，這樣搭配喝對脾溼肺熱能起到一定的調理作用。
脾虛還可以用枸杞進行泡茶，或者在湯中添加枸杞都能夠很好的吸收枸杞中的有效成分，平時應該多吃一些芝麻，能改善虛弱引起的頭昏耳鳴，並且對於頭髮的保養效果更好。
脾虛的調理是需要時間的，需要長久的堅持才可以得到改善，平時大家一定要注意不要吃過於刺激性的食物，多吃清淡健脾的食物，合理的安排作息時間，通過活動身體增強血液循環，改善脾胃虛弱的現象。
七、氣血不足喝什麼茶好？
女性面色紅潤，神採飛揚，是氣血十分不錯的表現，隨著現在女性的工作壓力大與外界的影響，使人們的氣血下降，導致出現一些疾病，而這個時候要在其它飲食方面注意一些細節，時刻保護自己，上得了廳堂，下得了廚房，更要懂得保養，面對壓力越來越大，自然會出現氣血不足的情況，女性可以選擇一些鮮花茶來調養氣血，保養肌膚。
1、玫瑰花茶，玫瑰花茶一般會採用半開放的玫瑰花，取適量開水衝泡，其香氣濃鬱，滋味甘甜，玫瑰花茶可以理氣解鬱，調理血氣，清熱緩解疲勞，還可以養顏美容，保護胃腸肝臟功能，女生氣血不足玫瑰花茶是必選的。
2、當歸紅茶，當歸是常見的中藥材，具有補血和血，調經止痛的作用，女性氣血不足當歸紅茶是不二之選；取適量的當歸、紅茶、冰糖，放入鍋裡，加入適量的水，煮30分鐘左右，就可以飲用，當歸紅茶有養血補血，潤腸通便，溫和胃腸，調經止痛的功效。
3、枸杞紅棗茶，女性氣血不足喝枸杞紅棗茶，紅棗是溫性食物，有豐富的維生素，具有補血養血，滋陰補陽的效果；取去核紅棗、枸杞、冰糖、水適量，放進攪拌機攪拌，再放進鍋裡煮沸，就可以飲用了，枸杞紅棗茶具有滋陰補血，養肝益氣的功效。
八、肥胖喝什麼茶好？
參葉適量代茶飲，能迅速有效地排出體內多餘的水分，促進排便和腸道內毒素排出，有很好的減肥瘦身效果，注意：但其嚴寒敗胃，有一定的副作用，所以，體質虛弱或虛弱寒性體質的人不宜飲用，薏苡仁茶也能有效瘦身，它含有豐富的膳食纖維素，能排出體內多餘的水分液體，促進腸蠕動，排毒通便，沒有副作用，可長期服用。
喝茶的注意事項
1、茶葉中含有咖啡鹼，是中樞神經興奮劑，所以失眠人群不宜喝茶。
2、烏龍茶不宜空腹飲用，睡前不能飲，冷茶不能飲。
3、身體有炎症、腹瀉的人不宜喝枸杞茶。
4、咖啡鹼會促進胃酸的分泌，增加胃酸的濃度，飲用茶水會加重胃潰瘍。
5、營養不良的人群不宜飲用，茶葉中的鞣酸會影響人體對鐵、蛋白質的吸收。
6、茶葉中的咖啡鹼含量非常高，會加重孕婦的心臟負荷，咖啡鹼有興奮作用，孕婦飲用太多會失眠。
7、飯後不宜立即飲茶，應在飯後1小時飲茶。
8、不要空腹飲茶，少喝濃茶，衝泡次數不要太多。