在日常生活中，我們最熟悉不過的保健食材就包含了紅棗和枸杞兩種，其中紅棗具有補氣補血的功效，枸杞有益精明目的功效。可以想像一下，如果把兩種食材同時使用是否會有別樣的養生效果呢?想來也是一種很好的辦法，那麼就讓我們來給大家說一說到底紅棗枸杞泡水的功效是怎樣的。
紅棗枸杞泡水喝的功效
1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
紅棗枸杞泡水喝有什麼好處
1、枸杞性平，味甘;滋補肝腎，益精明目。
2、用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。
3、紅棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，養血安神，疏肝解鬱，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及便秘等症。
紅棗枸杞茶的做法
材料：紅棗，枸杞，紅糖，茉莉花
做法：
1.紅糖一塊，紅棗三粒，枸杞一小把，茉莉花一小把;
2.保溫杯子一個;
3.紅棗去核、切碎;
4.把所有的材料一起倒入保溫瓶中，倒入煮沸的開水，燜泡1小時可飲用。
功效：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種胺基酸等豐富的營養成份。枸杞可以滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
紅棗枸杞茶的禁忌
1、不適宜火大的人飲用
紅棗和枸杞都是性熱，所以有一些火氣大的人就不要食用了，避免吃了之後會上火，如果想喝的話，可以加一點菊花來中和一下，畢竟菊花有去火的效果。
2、不適宜溼熱重的人飲用
溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。
3、不去核會燥熱
泡茶的時候最好將棗核去掉，不然會太燥熱，讓人吃了會上火。喝的時候可以加一點冰糖或者蜂蜜提味，這樣會好喝一點。但是蜂蜜不要在水很熱的時候加，不然會破壞它的營養成分。
四類人群不能喝
1)枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。
2)肝腎不虛者也不宜服用。
3)身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防「閉門留寇」。
4)對於身體有寒氣的人，最好不要飲用，要是喝了的話，可能會導致腹瀉，有內熱的人也不要飲用。
總結：上面小編為大家介紹了紅棗枸杞水的功效以及它的具體做法，大家可以看看，這些操作都是非常簡單。不過需要大家注意的是吃什麼東西都要有一個合適的度，對於你能吃與不能吃一定要有一個好的定位。根據你自身的情況來定，萬一到時候產生得不償失的情況就不好了。