每天堅持喝紅棗枸杞茶,有哪些好處

2020-12-18 營養師講營養

紅棗的營養價值

大棗除產地以外,一般用於泡茶的多用幹棗,大棗的營養價值較高,含蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素和礦物質,每100克幹棗的營養成分如下:

鮮中含豐富的維生素C,可提高機體的免疫力,富含鈣和鐵,也是補鐵較好的植物性食品,可預防婦女貧血,具有養血安神的作用。

枸杞的營養價值

枸杞營養價值較高,每100克枸杞中含糖類為22-52%,蛋白質13-21%,脂肪8-14%,胡蘿蔔素3.96mg,維生素B1 0.23mg,維生素B2 0.33mg,維生素C 3.0mg ,鈣150mg,鐵3.4mg,還含有亞油酸、甙類、花青素等。比較重要的就是枸杞多糖,是枸杞中最主要的活性成分,目前研究發現,枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗疲勞、抗輻射等功效。胡蘿蔔素具有養肝明目的作用。

每天喝紅棗枸杞茶的好處

紅棗枸杞都是比較好的滋補食品,每天喝紅棗枸杞茶,可以補鐵,補氣血,睡前喝一杯紅棗枸杞茶,有安神的作用使睡眠良好。對於虛弱、貧血、怕冷的人更為適合,長期堅持喝,有美容養顏,增強機體免疫力的功效。

由於紅棗枸杞都具有溫熱調理作用,紅棗枸杞茶更適合秋冬季節,對於熱性體質,喝多容易上火,感冒發燒的時期也不要喝。

相關焦點

  • 紅棗枸杞泡水喝的功效 紅棗枸杞茶的禁忌有
    紅棗枸杞泡水喝的功效1、枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞泡水喝有什麼好處1、枸杞性平,味甘;滋補肝腎,益精明目。2、用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。
  • 枸杞紅棗茶的正確泡法,枸杞紅棗茶的功效與作用及禁忌有哪些
    枸杞和紅棗在我們的日常生活裡是非常常見的養生食材,那麼大家清楚枸杞和紅棗可以放在一起泡水喝嗎?它們放在一塊泡水喝有哪些營養價值及功效呢,枸杞紅棗茶具有美容養顏,補腎益精,養肝明目,增強免疫力,潤肺滋陰,健脾益胃,促進睡眠質量等功效與作用。
  • 菊花、枸杞、紅棗泡茶喝,竟對身體有這麼多好處,趕快記好
    現在社會人們的生活水平逐漸上升,人們對於健康養生也越來越重視,養生的觀念逐漸增強,很多人喜歡在日常喝一些保健品,或者是各種保健茶,比如說菊花枸杞紅棗茶都是大家比較喜愛的一種保健茶,因為這些茶對於身體保健價值都非常高,那我們接下來就了解一下菊花枸杞紅棗泡茶對身體的好處有哪些。
  • 紅棗枸杞茶的功效與作用你天天喝嗎? 玫瑰紅棗枸杞茶的功效
    紅棗枸杞茶的功效與作用你天天喝嗎?黃芪是中草藥,此藥有補氣作用,可以用於各種疾病的治療。枸杞也是名貴中藥,有滋補作用,人們常常將黃芪與枸杞泡茶喝,黃芪紅棗枸杞茶可以長期喝嗎?黃芪紅棗枸杞茶可以長期喝嗎黃芪紅棗枸杞茶容易上火,也不建議長期喝。
  • 適合孕婦喝的茶——桂圓紅棗枸杞茶
    桂圓紅棗枸杞茶桂圓紅棗枸杞茶可以說是一種滋補的茶,它對我們的身體有很大的好處,它是用桂圓,紅棗,枸杞做成的一種茶,桂圓能夠減少我們的疲勞,經常熬夜的人群,可以試試,這樣有一定的作用,紅棗有補血的作用,而且紅棗可以與不同種食材搭配在一起,枸杞可以當做一種藥材,與中藥搭在一起,桂圓紅棗枸杞茶可以適量食用
  • 紅棗玫瑰枸杞茶的功效 紅棗玫瑰枸杞茶的功效怎麼泡
    紅棗玫瑰枸杞茶的功效哺乳期能喝紅棗枸杞茶嗎,對於這個問題,相關人士表示,哺乳期可以喝紅棗枸杞茶的,紅棗性溫味甘,補中益氣,養血安神;枸杞性味甘平,滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞,產婦可以根據實際情況吃一些。
  • 紅棗枸杞泡水喝的正確方法,有哪些功效與作用及禁忌呢
    不少女性朋友們可能還會直接將紅棗當零食來吃,那麼,當我們可以將紅棗和枸杞一起來泡水喝嗎,這一點是毋庸置疑的,紅棗和枸杞一起泡水喝可以發揮出更豐富的營養功效,具有健脾益胃,養肝明目,潤肺滋陰,美容護膚等功效,下面就隨小編一起來看看紅棗枸杞泡水喝有哪些功效與作用及禁忌吧!
  • 桂圓紅棗枸杞茶
    它主要是由桂圓、紅棗、枸杞三種材料泡製而成,對人體有著很好的滋補作用。桂圓紅棗枸杞茶不僅做法簡單,且美味又營養,尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群,在閒暇時喝一點這種茶,能有效緩解疲勞,滋養氣血,使整個身心都保持良好的狀態。
  • 三伏天將至,紅棗和生薑這樣做,每天堅持喝一杯,趕走溼氣度夏
    導語:三伏天將至,我每天堅持喝一杯此茶,趕走溼氣,順利度過夏天 醋泡姜、蜂蜜生薑茶、姜棗膏等都是生薑的經典吃法,在夏天正是吃生薑的最佳時間,我常會用各種方法製作生薑,其中姜棗茶便是我常會做的一種,常喝姜棗茶可以幫助趕走體內的溼氣,而且還可起到滋補的效果,對於女性朋友來說是非常有好處的,尤其是在三伏天將至的這段時間裡
  • 枸杞桂圓紅棗茶,女人的最愛,紅顏悅己
    講到茶,國人最是熟知,無它,國人識茶,愛茶,對於茶的好處可以整理一大籮筐,訴說幾天幾夜道不盡。對於茶的研究也是到了極其深刻的地步,可是大眾中還是有些人對於如何選茶,要喝何種茶,處於雲裡霧裡,有時是只是從眾,別人喝什麼,自己也喝什麼。
  • 紅棗枸杞玫瑰花茶,暖身茶
    所以女人一定要常喝花茶,每天堅持兩朵玫瑰花,可以調節內分泌,滋養子宮,緩解痛經,改善睡眠,淡化斑點,保溼美白。【洛施玫瑰花+紅棗+紅枸杞】 紅棗具有補血功效,與枸杞搭配對氣血調節功效最佳;玫瑰花茶是調經養顏的最佳選擇,女人多喝有利於內分泌調節 手腳冰涼的妹紙一定要多喝哦By 寶兒_boe用料開水 適量洛施玫瑰花 2朵紅棗 5顆枸杞 一小坨做法步驟1、準備好材料2、紅棗剪開去核3、把紅棗枸杞放入碗中
  • 三伏天將至,我每天堅持喝一杯此茶,趕走溼氣,順利度過夏天
    導語:三伏天將至,我每天堅持喝一杯此茶,趕走溼氣,順利度過夏天醋泡姜、蜂蜜生薑茶、姜棗膏等都是生薑的經典吃法,在夏天正是吃生薑的最佳時間,我常會用各種方法製作生薑,其中姜棗茶便是我常會做的一種,常喝姜棗茶可以幫助趕走體內的溼氣,而且還可起到滋補的效果,對於女性朋友來說是非常有好處的
  • 桂圓紅棗茶,甜甜蜜蜜,暖身暖胃!每天一杯,喝出好氣色!
    今天這篇文章給大家分享的是一款養生茶——桂圓紅棗茶!每天喝一杯桂圓紅棗茶,喝出自然健康的好氣色!一到晚上睡覺就手腳冰冷的小夥伴們,多吃一些補氣益血的東西,好好的溫補自己的身體,是非常重要的。芒果醬今天給大家分享的這一款桂圓紅棗茶,就可以很好的溫補我們的身體,暖身暖胃。
  • 紅棗枸杞泡水喝,雖然養生,但要記住5個禁忌
    都說養生人群的標誌是「紅棗枸杞泡茶」,就知道紅棗枸杞功效和作用很多。平時生活中,很多人都喜歡用紅棗枸杞泡水喝,但你知道紅棗枸杞泡水喝的功效具體有哪些?紅棗枸杞茶的禁忌有哪些?
  • 常常喝「紅棗枸杞桂圓」水到底對身體有什麼「影響」呢?
    喝」紅棗枸杞桂圓「水到底對身體有什麼影響呢?老藥師說出了答案大家好,歡迎大家關注「美食大時代」,小編是一個專注於美食健康養生的美食健康達人,一直關心著關於美食,養生的那些事,天天為大家呈現最新最全的美食養生類話題!本文由百家號「美食大時代」原創,維權必究!
  • 身體虛弱眩暈耳鳴 來杯紅棗枸杞茶
    廣州日報訊(全媒體記者 張青梅 通訊員 張基磊、高三德)這個冬季,南方暖陽普照,易化燥生熱,加之嶺南地區的人們普遍脾胃虛弱,容易出現肺燥乾咳、血虛面黃、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等症狀,廣州市中醫醫院呼吸科葉焰主任為大家推薦一款製作簡單、清潤可口,能清養潤燥、健脾養肝的日常飲品——紅棗枸杞茶
  • 藝福堂桂圓紅棗枸杞茶雙十一單日銷售額突破337萬!
    藝福堂作為代用茶行業標準制定者,始終堅持做實在好茶,只為讓更多的人喝上更多的健康好茶。藝福堂桂圓紅棗枸杞茶榮獲2018年度品質類金麥獎,一直持續暢銷,深受歡迎。藝福堂桂圓紅棗枸杞茶採用大自然元氣食材,優選莆田無核桂圓肉、新疆無核棗片和正宗寧夏枸杞,果肉飽滿,口感香脆,無添加自然甜。可以衝泡、煮飲,也可幹吃,隨時隨地補充元氣。除此之外,這款茶還特別適合女性飲用。在特殊時期身體欠佳時,補氣暖身,緩解身體的不適,因而深受女性群體的喜愛。
  • 無比暖心的桂圓紅棗枸杞茶
    相信我,不管是春夏秋冬,天冷還是天熱,女生總有那麼幾天,手腳冰涼,肚子隱隱作痛,你最需要的是一杯桂圓紅棗枸杞茶!つ·尤其是在特殊時期,除了上班時間就是宅在家裡,給自己多準備一點居家衝飲好物,有事沒事喝一杯,暖暖的超貼心杞裡香的桂圓紅棗枸杞茶,四種原料都是道地嚴選,來自寧夏本土的紅枸杞,粒粒飽滿品質佳;來自新疆的切片大棗,飽滿多肉更鮮甜;裡面還增加了大粒無核桂圓肉,飽滿鮮甜肉質厚;還特別考慮到女生怕冷的特點
  • 冬天這個桂圓紅棗枸杞茶加它效果更佳,很不多人不知道
    大家好,我是小童姐姐每天分享各種美食食譜供參考歡迎關注。今天給大家推薦好喝的桂圓紅棗枸杞茶,冬天天氣乾燥多喝這個桂圓紅棗枸杞茶可以美容養顏、抗衰老,沒事多煮點這個茶即暖身又美容補氣血。紅棗有健脾暖胃的作用,而枸杞有補腎養肝的功效,還能明目,如果你經常在電腦前的話可以多備一些吃,而桂圓歷來是中醫手裡的上等中藥,有潤肺等功效。雞蛋含有多種營養和蛋白質所以不管你是下午加餐還是中午吃都是非常不錯的選擇。即飽腹又美容養顏抗衰老,喜歡的朋友可以在家試試哦。
  • 桂圓紅棗茶,甜蜜可口,每天一杯喝出好氣色,溫補整個冬天
    桂圓紅棗茶,甜蜜可口,每天一杯喝出好氣色,溫補整個冬天。冬天就要來了,早晚的寒意已經非常明顯了,對於一到冬日裡就手腳冰涼的妹子們來說,好好溫補身體是非常重要的。推薦一道非常好喝的養生茶水——桂圓紅棗茶,茶水裡面除了桂圓和紅棗,還放入了補氣血的紅糖、枸杞和幹玫瑰花,甜蜜可口,養心安神,還能補氣養血、緩解手腳冰涼的症狀,是對女性朋友很友好的一道茶水喲。桂圓紅棗茶在家也能做,零難度超簡單,女性朋友要多喝。【桂圓紅棗茶】【所需食材】:紅棗 10顆,桂圓乾 10顆,枸杞 10粒,玫瑰花 3朵,紅糖 50克。