眾所周知追求美麗是每個女人的天性所致，現如今非常多的女性不僅希望自己擁有天使般的面孔，還希望自己擁有一個魔鬼般的迷人好身材，因為現在的時代導致男性對於女性的欣賞不僅僅看臉還要看身材，而且隨著醫美科技的不斷發展，臉部可以通過許多方法得到改變，但是好身材只能通過自己的努力而獲得，因此如果一個人擁有完美好身材，那麼這個人一定在日常生活中擁有良好的生活習慣和強大的毅力。
今天要為大家介紹的這位健身達人就是來自澳大利亞的女孩丹尼貝爾，她不僅是一位健身達人，還是一位非常知名的網紅明星，因為擁有著超高的顏值和完美性感的好身材，讓她的社交平臺上積攢了非常大量喜歡她的粉絲朋友們，而且因為她的背影照片非常性感迷人，擁有非常完美的腰臀比例，因此廣大網友朋友們親切地稱她為背影女神。
在日常生活的健身訓練中，她不僅喜歡跑步這樣的有氧運動還喜歡進行力量訓練，因為她覺得擁有肌肉線條的力量美感非常性感迷人，或許日常生活中大多數的女性朋友在鍛鍊時害怕通過力量訓練和跑步會讓自己的雙腿肌肉發達，但是由於丹尼非常優越的先天條件，這些問題在她面前完全不用考慮，因此從接觸健身開始她就為自己制定了一個合理的健身計劃，並且嚴格執行，經過一段時間的堅持以後她不僅擁有了性感迷人的好身材，還擁有了令人羨慕的完美馬甲曲線，皮膚也變得比從前更加緊緻紅潤。
正是因為鍛鍊健身帶給她的改變，讓她比從前更加自信，她開始在自己的健身平臺上分享自己日常的健身經驗，希望可以通過自己的事跡與經驗幫助鼓勵到更多的年輕女性，通過健身訓練擁有屬於自己的完美好身材。
通過健身獲得好身材的丹尼爾，現如今變成了時尚的寵兒行走的衣架，她的個人穿搭也非常具有美感，因此她也變成了一位非常受人矚目的穿搭達人。
先天的身材條件是通過基因決定的，但是後天的身材完全是通過自己的努力獲得的，在獲得健美好身材的道路上或許困難重重，但是只要你肯付出肯堅持，肯日復一日揮灑努力的汗水，相信健身一定會回報給你一個意想不到的收穫，下面與大家分享幾個居家就可以練習的小動作。
動作一，站姿拉伸：
這個動作並不需要健身房中那些複雜的運動器械，只需要在家鋪上瑜伽墊，拿著拉力器就可以居家訓練了，它首先要求我們放鬆站立在瑜伽墊上，腳踩拉力器，雙手緊緊握住拉力器向上抬起過程中注意上身保持保持直立胳膊持續用力，這個動作不僅可以訓練我們的身型，還會讓我們手臂起到減脂塑形的作用，是非常簡單靈活的好方法，
動作二，坐姿拉伸：
這個運動動作更加簡單，平時只需要我們坐在椅子上就可以進行健身鍛鍊了，非常適合健身小白只需要你直立坐在椅子上，然後腳踩拉力器，雙手拉緊拉力器，胳膊用力，上身保持比值就好，這個動作可以很好地鍛鍊腹部的核心肌群和手臂的多餘脂肪，讓手臂起泡膠減脂塑形的作用，不僅如此還可以斷臂鍛鍊手臂的肌肉線條，擁有肌肉線條的手臂，會看起來更加健康美麗，
希望以上動作可以幫助你日常訓練，獲得好身材。