熊黛林健身照刷屏，長腿馬甲線撩人！自律的人就是那麼迷人

2020-09-18 瑜伽微社區

9月7日，熊黛林在*博曬出了2張健身照，並配文：「初見成效！繼續努力！」

她身穿白色運動背心，手臂纖細、鎖骨明顯、馬甲線隱約可見。

一個40歲的女人，還能擁有這樣的狀態和傲人的身材，瞬間引起一片讚嘆，並迅速登上了熱搜。

網友們更是驚呼：

果然是超模的毅力，保持身材的日常令人佩服。

這身材也太撩人了，我實名羨慕。

女神天生麗質！身材管理的太好了，根本不像生過孩子。是我望塵莫及的存在。

初識熊黛林是因為看了08年的電影《葉問》，電影中她飾演葉問的妻子，溫柔賢淑、氣質俱佳，一顰一笑都十分傳神，美貌與身材並存！

一晃眼，12年過去了，作為2個孩子的媽，熊黛林無論是身材容顏還是精神狀態都保持得很好。筆直的大長腿、纖細的小蠻腰，迷人的大長腿，真的是太亮眼了，太撩人了。

然而，她今天擁有的這一切都離不開背後的默默付出。作為模特和明星，熊黛林平時非常注重身材的管理，一直都有堅持健身的習慣。

經常去戶外跑步鍛鍊，還通過散步、拉筋，呼吸新鮮空氣同時活絡身體，鍛鍊身體靈活性和柔韌度。

肌肉與力量的鍛鍊，也安排上。在健身房裡，揮灑汗水，難怪身材凹凸有致，線條流暢。

同時，也很注重全身平衡度的練習，每周瑜伽課也是必不可少的。

多年的健身經驗，她都快成為一個健身教練 了，她曾分享過自己的健身心得：利用健身扭腰板進行板上深蹲、搖擺、扭腰、伏地挺身等練習，對於馬甲線的塑造，增加身體協調性和靈活度，是十分有利的。

即便是懷孕了，她依然沒有停止運動，會在家裡做些簡單的瑜伽和拉伸動作。

產後體重暴增20斤，但她靠著自律和運動，迅速恢復到原來的身材，充分地向我們展示自己的活力和青春。

產後重回T臺，顏值和魅力不減當年，登上米蘭國際時裝秀，依舊氣場全開，女王風範十足。

40歲依然擁有完美的身材曲線，緊緻的小蠻腰，性感的翹臀，流暢的大長腿，擺一個簡單的Pose，都分外的妖嬈迷人

運動會讓人更美麗，自律會讓人更迷人，更優秀！你付出多少，就能收穫多少！

最後，給大家推薦一組近期火爆網絡的帕梅拉卷腹動作，堅持練習，讓你也能get女星同款馬甲線，讓自己變成自信滿滿的女人，讓年齡只是一串數字。

動作一：卷腹，14秒

動作2：左/右側身卷腹，每側22秒

動作3：交替手觸摸腳跟，21秒

動作4：抬腿靜止，保持21秒


動作5：俄羅斯轉體，23秒

動作6：起身靜態，19秒

動作7：平板支撐登山，12秒

動作8：手觸腳尖卷腹，22秒

動作9：單車蹬腿，22秒

動作10：臥姿抬髖，21秒

動作11：平板撐蜘蛛式側抬腿，22秒

那些身材比你好的人，還在努力健身，你還在等什麼呢？儘管去做，去改變自己，時間自然會給你完美答卷。堅持自律，認真對待生活的人，才值得擁有更好的人生~

任歲月流淌，年齡增長，喜歡瑜伽的夥伴們，可以關注小密，共享健康和美麗！

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