手抽筋是一種大家在日常生活中經常會遇到的一種症狀，有許多人都有過手抽筋的情況，造成手抽筋的原因有許多，那麼請問手抽筋是什麼病的前兆?手抽筋應該吃什麼?民間偏方治療手抽筋怎麼做?下面小編為大家講解。
手抽筋是什麼病的前兆
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋;不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些。
手抽筋應該吃什麼
1、香蕉
手抽筋可能是缺鉀導致，香蕉裡面有大量的鉀元素，可以防治肌肉痙攣。香蕉還是能夠讓人輕鬆的水果，含有的泛酸能夠讓人開心，解除憂鬱。這對於因為長期精神緊張引起的腳抽筋也有不錯的緩解效果。除了香蕉之外，另外富含鉀元素的食物還有紫菜，海帶，油菜，土豆，穀類等等。
2、牛奶
手抽筋可能是鈣造成的肌肉痙攣。牛奶中含有豐富的鈣質，能夠幫助補充身體所需要的鈣元素，防治腳抽筋。除了牛奶之外富含鈣質的食物還有黃豆，紫菜，芹菜，豆腐乾，香菇等等。
3、動物肝臟
動物肝臟裡面有大量的維生素D，可以幫助身體吸收鈣元素，避免因為缺鈣出現腳抽筋。除了動物肝臟之外，還含有豐富的維生素D的食物有沙丁魚，蛋清，海魚，奶油，瘦肉等等食物中，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。除了補充維生素D來促進身體對於鈣質的吸收，還可以通過運動補鈣和曬太陽補鈣的方式進行。
4、豆腐乾
豆腐乾營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種胺基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高;豆腐乾在製作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等調料，既香又鮮，久吃不厭，被譽為「素火腿」。
豆腐乾含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;豆腐乾還含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。對缺鈣引起的抽筋也有很大的益處。
5、大豆
大豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的胺基酸，可以提高人體免疫力;黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。不僅如此，大豆中還含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量;大豆對手足抽筋疼痛也具有很好的療效，黃豆100克，細米糠60克，加水煎至黃豆熟爛，一天分2次吃，可預防手足抽筋。
6、紫菜
晚上睡覺的時候腿「抽筋」，很多人認為是缺鈣，但其實缺鎂也會發生腿抽筋。營養專家表示，喜歡腿抽筋的人不妨試試多吃一點含鎂的食物。一般成年人每日對鎂的需求量，男性為350毫克，女性為300毫克。缺鎂可導致肌肉無力，耐久力降低。同時，鎂還對心血管健康有重要的保護作用。人體如果缺鎂，可導致心動過速、心律不齊及心肌壞死和鈣化。
近年來，國外科學家研究指出，人到中年以後更要注意補鎂。而在眾多蔬菜中，紫菜含鎂最高，每100克含460毫克，被譽為「鎂元素的寶庫」。經常抽筋可以吃點紫菜，效果也是不錯的。
7、香菇
香菇素有山珍之王之稱，是高蛋白，低脂肪、低碳水化合物，富含維生素和礦質元素的保健食品。它含有18種胺基酸，人體必需的8種都齊全;香菇產生的熱量少於大豆的1/8、肉類的1/4、雞蛋的1/3，非常適合減肥者、高血壓和高血脂患者食用。含鈣量比一般食物高，因此香菇一直被認為是補鈣、抗佝僂病佳品。對大多數缺鈣引起的手腳抽筋有一定的好處。除此之外，香菇中的脂肪所含脂肪酸，對人體降低血脂有益。
民間偏方治療手抽筋
1、小兒慢驚(抽筋，涎壅厥逆)。用生川烏頭(去皮臍)一兩、全蠍十個(去尾)，分作三他，每服用水一碗、姜七片煎藥飲下。
2、小兒驚抽筋的治療偏方。用熊膽如兩豆大一塊，加竹瀝化勻服下。
3、小兒風闡(抽筋、翻眼，重者一天發病數十次)。用莽草、舅丸各一雞蛋黃大，和豬油一斤同煎，去渣，手蘸藥汁摩病處幾百次，可愈。此法亦治癬疥雜瘡。耳鼻有疾，可以用棉裹藥汁塞住。此方名「莽草膏」。
4、小兒風抽筋。用人參、蛤粉、丹砂，等分為末，加母豬血和成丸子，如綠豆大。每服五十丸，金銀湯送下。一天服兩次。
5、急慢驚風(吊眼，撮口，抽筋)。用代赭石(火煅、醋淬十次)研細，水飛後曬乾。每服一錢或半錢，真金湯調下。連進三服，如腳脛上出現紅斑，即是邪出病癒之證。如始終不現紅斑，即無救。
6、破傷風抽筋。用鰾膠燒存性一兩、麝香少許，共研為末。每服二錢，蘇木煎酒調下。另煮一錢封瘡口。此方名「危氏香膠散」。又方：用鰾膠半兩(炒焦)、蜈蚣一對(炙研)，共研為末，以防風、羌活、獨活、川芎等分，煎湯調服一錢。
7、腳轉筋。用舊棉泡醋中。蒸熱裹痛處，棉冷即換。直至痛止。
8、傷寒抽筋驗方(汗後受寒，手足抽痛)。用牛蒡根十條，麻黃、牛膝、天南星各六錢，先銼後研，加好酒一升，再同研，榨藥取汁，煎成黑膏。
結語：手抽筋非常常見，有許多疾病都會造成手抽筋，並且生活中的一些不斷舉動也會造成手抽筋，手抽筋要及時治療，上文詳細的講訴了手抽筋是什麼病的前兆，手抽筋應該吃什麼以及民間偏方治療手抽筋，希望大家能夠注意。