郎朗妻子吉娜親教瘦腰秘訣 靠3招維持21吋螞蟻腰

2020-12-28 騰訊網

▲被稱為「真人版芭比」的吉娜，火辣身材和超細小蠻腰讓眾多女生羨慕不已。

張毓容／臺北報導　圖／翻攝吉娜愛麗絲微博＆IG

知名鋼琴家郎朗的26歲嬌妻吉娜（Gina Alice），擁有精緻的混血高顏值，閃婚時曾就引發大批網友讚嘆。不僅甜美長相討喜，吉娜愛麗絲還因火辣好身材被稱為「真人版芭比」，尤其她那比A4紙片腰還細的驚人小蠻腰更是出了名，曾在節目現場測量證實只有53公分，比旁邊男性嘉賓的頭圍還小，還因此登上微博熱搜，讓人羨慕不已。

而近日她就在網上大方分享自己的瘦腰秘技。她提到從小每天都花好幾個小時練琴，因為總是坐著，她發現腹部很容易堆積脂肪，好在她有3招小tips能解決這個問題，幫助維持超細螞蟻腰。

1.隨時挺直腰腹

她提醒，跟她一樣需要長時間久坐的人，坐著的時候千萬不要彎腰駝背地坐，要把腰好好挺起來，讓腹部核心發力。此外，站立時也要時時保持背脊、腰腹挺直，讓腹部核心持續發力收緊。

2.適時補充益生菌

她分享自己最開始吃益生菌，也很有幫助。因為很多容易發胖的人，通常體內的菌群都不太平衡，吃益生菌可以幫助調整體內菌群，而她因為每天都坐著練琴好幾個小時，加上自己不是經常運動的人，所以吃益生菌對她來說是很好的方法，可以幫助減少脂肪囤積。

3.維持健康飲食習慣

除了適當補充營養保健品，她更提醒，保持健康的飲食習慣也很重要，她每餐都會注重均衡飲食，且一天三餐中，只有一餐會讓自己隨意吃飽一點，剩下的兩餐會吃比較少，尤其是晚餐；另外，平時也會儘量自我克制少吃甜點零食，從根本防堵贅肉形成。

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    在吉娜和郎朗的婚紗照中，吉娜一襲白紗，收腰的設計將身材完美的展示。如此瘦的小細腰真是不得不讓人眼睛一亮，氣質這一塊就拿捏得很到位。郎才女貌，一時之間引起很大轟動。吉娜·愛麗絲為大家所熟知還是因為2019年與中國鋼琴演奏者郎朗在法國巴黎舉行了盛大的婚禮，同時她也是一名德國鋼琴演奏者。在一檔節目《幸福三重奏》第二季中，郎朗與吉娜的有愛互動羨煞旁人。
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