趙麗穎綜藝忘關攝像頭，盆骨矯正器入鏡，女明星產後也是「凡人」

女性懷孕後受激素影響，盆骨附近的肌肉和關節會變得鬆弛，如果是順產在生孩子的時候還會出現開骨縫的情況，胯部變形會更加嚴重。

執筆：楊十一

編輯：楊十一

定稿：歐陽比文

對於愛美的寶媽們來說，最想聽見的誇獎莫過於「你竟然有孩子？你可完全不像生過孩子的樣子。」

其實女人在產前前後的區別還是很大的，即使臉上沒有因為懷孕而變化太大，但身體上的一些變化是完全藏不住的。

趙麗穎綜藝忘關攝像頭，盆骨矯正器入鏡

趙麗穎最近產後復出，參加了一檔真人秀的綜藝節目。在節目中穎寶一直非常認真工作，但不知是不是工作太多，她幾次都因身體不適，只能回房間休息。

回到房間的穎寶，痛苦癱倒床上，一旁並沒有關閉的攝像機錄到了一個黑色的盒子，有細心的寶媽已經認出了，這個其實是盆骨矯正器。

事後，穎寶自己也表示並不是因為焦慮生氣，更不是耍大牌、不敬業，而是因為身體不舒服，尤其是腰一直特別疼。

其實產後腰疼幾乎是每個寶媽都經歷過的，普通的寶媽產後還能休息一下，但身為女明星的趙麗穎不得不在產後堅持工作。

這個盆骨矯正器就是為了緩解穎寶的腰痛，不少粉絲都對節目組的惡意剪輯表示了不滿，節目組也對此進行了道歉。

「少女胯」產後變「婦女胯」

約 31.7%的孕產婦出現過不同程度的恥骨聯合處疼痛，其中早孕期約 12%孕婦有不適， 晚孕期則高達52%。

而這恥骨聯合痛實際上就會使骨盆變寬，也就是我們常說的「婦女胯」，就拿穎寶舉例。

趙麗穎屬於小巧的骨架，雖然已經32歲了，但給人的感覺一直是少女一樣。但穎寶生完孩子後，出席活動時，卻惹來了一群娛樂記者的「群嘲」。

原來是生完孩子的趙麗穎胯部明顯變形，與之前相比突出了不止一點，很多媒體更是指出趙麗穎產後「婦女胯」。

可見即使是女明星產後也是凡人，和一般寶媽沒有什麼區別，都在受著產後後遺症的折磨。

為什麼會變成「婦女胯」？

很多人都說只有順產媽媽才會變成「婦女胯」，其實並不是的。

胯部變寬早在我們懷孕初期就開始了，懷孕後女性受激素影響，盆骨會變得鬆弛，為胎兒發育做準備，尤其是胎兒入盆後，盆骨壓力增大，胯部關節也會進一步展開。

所以即使你是剖腹產，也逃不過「少女胯」變「婦女胯」的命運。

至於大家說的順產，其實確實也有一定影響，寶寶出生時，的確會把胯骨進一步的撐大，一般會使尾骨向後移1-2cm。

但寶媽們也不要過於擔心，胯骨變寬並不是永久的，它會隨著產後寶媽們的肌肉恢復慢慢縮小回去，但是具體的時間卻並能肯定，建議寶媽們一定要做好調理。

告別「婦女胯」

1）產後盆骨修復運動

產後一些有針對性的盆骨訓練動作，可以幫助寶媽們加快恢復，最常見的就是「凱格爾修復運動」。

這款運動能幫助寶媽們降低產後失禁、修復骨盆、強化骨盆底部肌肉群、提臀塑腹等。

① 找到自己的盆地肌肉（控制小便時的肌肉），收縮保持5秒；

② 然後放鬆10秒，進行調整，每天重複這個動作30-40次，等動作熟練後可以適當多收縮幾秒。

除此之外一些瑜伽運動也都是有助於產後盆骨的修復，另外像穎寶一樣買一個盆骨修復儀也是可以幫助改善的。

2）盆骨閉合正骨矯正

另外，如果你產後胯骨變寬嚴重，也可以找一些專業的正骨老師，幫助你做一些骨盆的矯正，非常有效，但價格很貴，一個療程下來也要2-3w左右，大家可以綜合考量一下。

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