「這個節目也可以被看做是一個濃縮的娛樂圈，它的規則，其實就是娛樂圈的規則，只不過原來大家不是在一起競爭。儘管姐姐們在節目裡都有所顧忌和收斂，但這個比賽它殘酷就殘酷在，姐姐們都想贏。」
《乘風破浪的姐姐》（以下簡稱《姐姐》）第二期公演，張萌終於完成了那聲海豚音——在此前的彩排中，她發出的海豚音被網友們形容為「像開水壺」一樣，在這首歌中的功能可以與「小品中的包袱」類比。
張萌聽到了這個形容，自己也覺得很像，但她依然要唱——在這個有30位女明星參與的成團真人秀中，她幾乎是最不害怕爭議的那一位，節目播出至今，幾乎每播完一期，她都會數次登陸熱搜，面對爭議、惡意攻擊，她都勇猛地往火裡鑽，對解釋和道歉保持著極大的熱情，甚至因此獲得了「apologizer」的稱號——這也幫她再一次登上了熱搜。
她說，自己從小就是一個希望被別人看到的人，喜歡出風頭、喜歡與眾不同。按照父母的規劃，她本應該走的路是這樣的：3歲開始學鋼琴，16歲去澳洲留學，學習服裝設計，但2005年，她參加第53屆環球小姐評選並獲得冠軍，因此拿到了進入演藝圈的門票。回國後，因為不是科班，她等了9個月也沒等到一個機會，直到張國立讓她試演《濟公新傳》裡的一個小丫鬟，看她放得開，便鼓勵她吃這碗飯。
這些年，張萌演過不少大牌雲集的電視劇，《神話》《離婚律師》《小丈夫》《安家》等等，因為丈夫是知名影視公司的CEO，她一直被認為擁有上等的資源，但她出演的角色，卻都是一些不討好的爭議人物，比如極有心機小三、出軌的妻子……她對此完全不介意，甚至還屢次將爭議變成了話題——
她曾花了1638個字，在微博上髮長文解釋某個「心機角色」背後的困苦，閱讀量突破百萬；於正質疑她是否帶資入組，惡意壓番，她隨後就在微博上輕巧地做了回應，「感謝於正一直以來對我個人生活的關心，下次您的戲求帶資進組。」轉發又是一萬多。
7月初的某個下午，在天津的酒店，張萌比約好的時間晚了十分鐘。經紀人的解釋是，她需要收拾一下自己。十分鐘後，門開了，她兩隻腳斜在沙發上，嘴唇上是時下最流行的番茄色，眉峰銳利。床上的包是一隻小巧亮藍的愛馬仕。她曾在直播裡推薦過自己喜歡的包，紅色配金色，推薦一定要選金鍊子——許飛在評價姐姐們時，稱這位「製片人姐姐」只相信自己對世界的判斷，不信任任何人對「我」的描述。
她反覆強調自己是一個直接人，也很直接地表示，《姐姐》的規則就是演藝圈的規則——每個人都是想被看到，每個人都在競爭，每個人也都想贏。
關於女團的競爭與友誼，關於一個不懼爭議女演員的遺憾與職業思考，以下是張萌的講述——
「我特別好意思」
《乘風破浪的姐姐》一開始都是保密的，今年3月份我們差不多就有接觸了，當時也不知道到底有誰，但我收到節目創意時，就覺得哇塞，很棒，很期待。30個姐姐在一起，又結合了當下女團，這種碰撞就很有畫面感——很炸、很燃。它擊中我的興奮點，怎麼能拒絕呢？
當時我的團隊是有兩個聲音，一種是，哎呀，萌姐已經有幕後製作人身份了，再去跟她們PK啊，蠻殘酷，很辛苦，害怕我吃不消，還有一種是說我，不是擅長的領域，會不會丟人啊。但以我的性格來講，對一切新奇的事物充滿好奇，我是不會拒絕的。
去參加的時候，我已經跟我家人和團隊說了，後面真保不齊別人會罵我，罵就罵。不能100%保證別人喜歡我。
在節目裡我也很直接，比如說誰說了一句話我聽了不是很開心，那我就說我覺得這個東西不太對，直接說出來。這個節目裡，每一個人都有自己的處理事情的方式，但是你知道嗎，怎麼樣你都會被人說。比如說你當面說了，就會有人說，你就不能讓一下嗎，怎麼那麼唧唧喳喳的。你不當面說吧，別人就會說你為什麼當面不說，幹嗎最後採訪的時候說？所以，我的處理方式就是我當面說出來，我不管，有些人會不好意思說，我不行，我就特別好意思。
因為我覺得直接、真誠在節目中還是適用的。24小時攝像機懟著臉拍，永遠戴著麥，你說夢話都是被聽到，如果你想把自己塑造成另外一個人，一個不真實的人，那反而風險更大吧。不可能掩飾，所以我覺得聰明的姐姐一定是做自己，直接一點。
第一次公演播出的時候，就會有人對我怕拉票有爭議，但當時在我的理解中，我是一個氛圍的擔當，因為拉票、battle嘛，就像做rapper一樣，我diss一下你，你diss一下我，覺得好玩。我就是一個喜歡表達的人，我也忍不了。
張萌在第一期公演後拉票
第二次公演之前，組戰隊，我一站起來被拒絕，但我還是要站起來。我平時我自己做項目，我被拒絕的太多了，我可以不好面子的，這有什麼了，能少塊肉嗎？我心態特別好，我想反正最終也得加入一個團兒，不管跟誰，對吧？
還有我唱的海豚音，我覺得我唱挺好的呀，有觀眾就把它跟開水壺的那個對比一下，還真的很像。本來我是想用我的專業震懾一下大家，但沒想到反而成了大家的快樂源泉，人家都說張萌你的海豚音承包了我的笑點。
紅真的不是我的追求，當然，紅我也不避諱，但你紅又能怎麼樣呢？這個年齡不還是不會那麼多女一號演，在演藝上又怎麼樣呢？你還有風險，可能別人還會罵你。我就是覺得想通過這個節目刺激一下我的潛力，同時多認識一些姐妹也不是壞事，不用貪心，你能認識兩三個，能未來合作的人，已經很幸運了——別人都說張萌受益最多了，湖南臺出錢讓她去加人家微信。
張萌忙著和節目中的姐姐社交
選我，選我
我父親是一所音樂學院的校長，所以小的時候我爸媽對我的期待是做鋼琴老師。有一技之長，也不用風吹日曬蠻穩定。但我呢總是有一顆不安分的心，從小就喜歡跟別人不一樣。
剛入少先隊要合影，別人都是端坐在那邊，戴了紅領巾。我就要敬一個隊禮，又不希望被別人copy。想等到說1、2、3開始時，「啪」把手伸出來。但是沒想到，沒喊1、2、3，就拍了，所以到現在翻到那張照片都是手伸一半，沒全伸出來（笑）。
新來了老師，我也一定要讓他們第一個看到我，讓我來回答問題。我就是坐得很端正，然後眼睛看著他，眼裡就是叫我，叫我，就有點像我拉票的時候，選我，選我，就那種感覺。一般就是90%都是先叫我。
我們有一個臨時代課老師，20出頭，他沒叫我，我心裡就會有一點小叛逆。他代課快結束了，所有領導在旁聽他的課，看他教得怎麼樣。他點我站起來，提出一個觀點問我的看法，我說老師，我不同意你的觀點，就把我的觀點啪啪說出來。我現在都記得他的臉從腳底紅到頭。後來班主任讓我跟他賠禮道歉，你猜我怎麼著，每次見到他，有一堆同學都跟著我，我說快點快點，老師來了，咱們過去先敬個禮，再鞠個躬，然後齊說，「老師，對不起」，就弄得他很難堪。你想想那時候小學四年級，喜歡被關注，又總是要跟別人不一樣，也很淘氣。
一直以來我也是做自己。15歲我到澳洲留學，當時已經是鋼琴老師了，但我就是不想這一輩子只做鋼琴老師，而且這是爸媽給我選的，不是自己選的，我要自己選。我想做金融，做一個banker，當時看一個香港電視劇《大時代》，有一些朋友跟我講，哎呀，像你這種如果腦子夠用的話，又是美女，在金融圈很吃香，美女金融家，我覺得好酷。多不多金不知道，但是人生會比較豐富，必須有一些大起大落的東西，跟時代相關，那種感覺。
這是當時的一個方向。但我後來又覺得學服裝設計，做一個藝術家也挺好，女孩子嘛，愛美啊。一開始我沒有想自己能做演員，後來其實是因為我在澳洲參加了選美，選上了之後才覺得這是一種途徑。
大學一畢業我就回國發展了，那是2005年，剛回來我就參加了《環球小姐》比賽，幾千個人海選，我選中代表北京賽區，又到了總決賽，差不多有50多個人。當時，別人就問我為什麼會參加《環球小姐》？我說，我剛從國外留學回來，和國內完全是脫節的，既然想回國發展，那就要把自己放在一個競爭的環境裡，我也想了解一下當下20歲左右的中國女性是什麼樣，哪怕是一種競爭，我也要去了解她們。
我很清晰自己大的方向。當時去澳洲的時候，我爸媽都跟我去陪讀了，後來，他們還在澳洲，我自己一個人帶了五千塊人民幣回的國，我媽覺得最多三個月肯定花完，就會回來，但我一直沒回去。
早期的張萌 圖源微博@張萌
20歲的後悔
我最初做演員是因為張國立老師的推薦，開始在電視劇《濟公》裡扮演一個角色。
但那時候的演技和對人生的理解還不夠，包括後來在《神話》裡的虞姬，當時我已經盡力了，也肯付出辛苦，拍得也很累，但如果用我現在對人生的理解，一定可以更加真誠，做得更準確，更有自己的特色。
張萌《神話》劇照
所以我覺得自己在20多歲的時候，有一些機會沒有抓住。這其中也有自己的原因，我之前演了很多女一號，但那時沒有像現在這麼珍惜每一個出鏡的機會。當時真是年輕，總覺得你有女一號，事業相對比較不用擔心，不缺戲。但是往往自己態度也不夠投入。我也從來不會去跟一個特別喜歡的導演去說，導演，我想上你的戲，我從來沒有過。
有人說你可以不珍惜，因為你是影視公司老闆娘，你想拍什麼都行，其實那個時候我還不是老闆娘，我們公司也沒有那麼多戲適合我的，很多還是外面的戲來找。女演員是有一個年齡期的，20多歲時會有更多的機會和女主來找你，但如果在那個黃金期你沒有抓住，以後好角色就很難再找來了。
反正說演技我就不是特別有自信，可能也不是科班出身吧。有一些真實的歷史人物，大家都非常熟知又複雜的人，我是不敢演的，你會害怕理解不了那個人生，怕破壞她在人們心中的印象。
後來過了30歲，我有了人生閱歷，才比較知道怎樣去表演。
2013年的《離婚律師》，那個角色是我自己選的。之前導演想讓我演一個溫婉的女生，但是我就覺得我更想演焦豔豔，那是一個招人恨的角色，能讓人隔著屏幕都想打她。為什麼要自己選這個，我有一些自己的邏輯，比如，她雖然戲不多，但第一集就出現了，會佔一個先機，觀眾會對她印象比較深。
張萌和吳秀波合作《離婚律師》
在這之前的一些角色，都是主動來找我，我會覺得這個東西理所應當就是我的，沒去挖空心思證明自己，像脫了一層皮那麼拼。但是焦豔豔這個角色是我自己削尖了腦袋爭取來的，那就要完全清零，做給別人看。演完之後反響還行，這是個非常好的正向體驗，一手好牌打好，贏是很正常的事，怎麼把一手爛牌打好，從內心裡給你增加很多信心，這個很重要。
這兩天，我在演一個戲不多的角色，總共不到20場戲，但我演得非常的投入，如果說我原來自己在能演女一號的時候，像現在這麼珍惜，那肯定也是不一樣的。
這些年在演藝圈，我還悟出了一個道理——戲的體量、演員不一樣，影響力就不一樣，我說的很實際，一定是水漲船高。有的人說，寧做雞頭，不做鳳尾，我無所謂，我演女一號的戲跟孫儷演女一號的影響力能一樣嗎？我還沒有到自己演一個女一號就能特別特別有影響力的時候，那我就去好的戲裡，哪怕演一個配角——要做到水漲船高，不要追求水落石出。
包括《姐姐》這麼火，我每一次過關、晉級，我都覺得自己賺到了。這個行業競爭太強，洗牌太快了。比如說我就在想，這個節目火了，肯定有一些原來可能沒想來的人會遺憾。因為這個行業一會兒你好一點兒，一會兒他好一點兒，有翻紅，就會對其他人就刺激。雖然這種狀況每個行業都有，但是這個行業更直觀，更加明面，所以，參加好的節目，也是一種水漲船高。
爭取與周全
對於我，別人總會說老闆娘怎麼怎麼樣，但現在最悲摧的角色就是老闆娘。因為所有的鍋都要自己背，別人不太會去吐槽老闆，就會吐槽你啊。或者還會說，你是因為老闆你才會有這些擁有，說這不是很正常嗎。其實，我是跟我先生共同創業，一點點拼下來的。我把他當成共同創業者。
之前別人問我你要是不做演員會幹什麼，我說我會做生意。這其中也許有家庭的影響，我爸爸33歲就做校長了，他知道怎麼樣去把學校的一些廠房承包出去，給學校多賺一些資金啊，他比較活絡。但我是一個有幾斤幾兩，就幹幾斤幾兩的事兒的人。在節目裡也是，我自己覺得我當不了隊長，我就不當隊長。
去年，我開始做製片人。為此我準備了五年，拍戲的同時一直在積累人脈，這個東西需要時間，一定是我準備好了，才去做，不太會完完全全靠一腔熱血，我不是那種性格。
製片人的身份，也讓我換了一個角度看這個世界，都明白了，也不困惑了。我更加能看清楚很多演員為了一個男三號，一個女四號，削尖腦袋來爭，我就想說我原來可能女二號都不願意演，都不是那麼認真演。女一號都沒有拼盡全力演，現在換了一個角度，我會覺得做演員真的應該更加努力，更加拼。原來我會覺得一個人特別想要這個東西，有點急功近利，但現在我覺得如果一個人特別想要的時候，他一定會比別人更加努力地去做好。一個人來也不想來，推推搡搡，這個戲他是演不好的，你幹嗎呢，他再紅我也不要他，就這麼簡單。
看《隱秘的角落》的演員劉琳的故事，她真的就是一點戲，配角她都去，然後全力以赴。我覺得她特別棒，說到這兒我都有點要哭，我現在特別尊重這樣的人。我特別會被那些為自己夢想不放棄的人觸動。比如說我出國的時候，買一件衣服，別人多收我錢了，我就一定會斤斤計較，但如果遇到一個特別好的司機，我就會給他很多小費，我特別尊重這種特別努力的人。
所以，當演員時我比較佛系，沒有鬥志，反而做製片人之後我會願意去爭。現在我也更有同理心，更周全——做製片人，最初你覺得這是食物鏈的頂端，但其實就是一個大家長，最多的時候我一個組裡管好幾百個人，想一想，你是不是要面面俱到？
做了製片人之後，微博上發生很大爭議的時候，我也會去道個歉，解釋一下，因為我不喜歡被誤會的感覺。如果別人跟你說了不滿，你一天不理人家，你再說什麼，其實都沒有用了，別人就覺得你不尊重他。我這個人性格就是這樣，我不能有隔夜仇，自己就睡不著。
比如說我《大碗寬面》的「拉踩」，可能我確實影響到別人家粉絲的感受，那我就要去道歉，同時我也要告訴大家我為什麼會這麼想，我說完之後你可以繼續不理解我，OK，那我也不用再多說了。
我做製片人也是這樣，別人找我，我瞬間回復，哪怕我現在做節目，我也會說我現在錄節目，晚一點給你回，我稱之為，要靠譜。我不是那種我行我素型的人，能成為製片人，也是因為我這個性格所使然啊，操心。沒有這個性格，我也當不了製片人。
在這個節目裡面，我每天都會思考，你同時可以跟29個姐姐在演藝圈裡面打交道，它就是濃縮的精華，在這個精華裡面，我也要更多地去修正自己——當然，有時也會想，如果做演員的時候，能想到這麼多的，或許我就會對很多事情更加有把握，更加成功了。
張萌在《姐姐》的初次舞臺公演
女團的競爭與友誼
參加這個節目之後，我其實變得佛系一些，真的，沒有像我原來在生活當中那麼想要證明自己——小時候在班裡我要那樣舉手，要被看到，到了娛樂圈你會發現，那個小班級空間太小了，娛樂圈大家都是那個舉手的人，都是站在成功的舞臺上，去尋找更高的成功。
那天張雨綺說了一句話，她說哎呀，萌姐，你別看，演員就是演員，出來的舞臺效果可好了，咱們都不是吃素的，大家都可以的。
這個節目也可以被看做是一個濃縮的娛樂圈，它的規則，其實就是娛樂圈的規則，只不過原來大家不是在一起競爭。儘管姐姐們在節目裡都有所顧忌和收斂，但這個比賽它殘酷就殘酷在，姐姐們都想贏。
分隊時，沒有人選我，就是因為我在裡面唱跳絕對是不算好的，但這畢竟還是一個最重唱跳的比賽，她們選的人都是唱跳厲害的。大家彼此都知道自己幾斤幾兩。
在我的隊裡面，一開始大家也沒有完全注意到我吧，後來那個拉票，拉進了好多姐姐們的距離，後來你知道嗎，從第二期開始，所有人都很賣力的在拉票。第三期就真的已經找不到我了，每個人都超級厲害。
大家偶爾有爭論，但爭論的也是彼此的分工，怎麼配合才能把這個舞臺表演好——一首歌就三四分鐘，七個人分，留給每個人可不就只能有個縫兒嗎？夾縫中求生存吧。
競爭中也有那種很女孩式的友誼。我第一次公演化了一個妝，有一個姐姐過來說，萌萌，我覺得你上次那個妝好看啊，就下面貼了一溜鑽，她說我這次也準備用那個造型，就是姐姐們都會看別人，她這個馬尾挺好看，她那個什麼挺好看的，然後就會偷偷跟自己造型說，下次我也想弄一個這個。
我覺得節目裡的友誼，近看可能有些脆弱，但是長期看其實是很堅固的。近看大家畢竟還在比賽當中，比賽嘛，精力和焦點都是在我如何能夠比得更好，更有團魂，儘量不讓隊友被淘汰，當然，如果這個團隊需要淘汰一個人的話也儘量希望自己不要淘汰，所以可能還無法太多的看到大家的友情，但通過這個事兒，大家一定會交一些好朋友，畢竟我們在那個地方碰撞過，一起向著一個目標前進過，我們的友情會在後面。
通過這個節目，我也越來越能理解什麼是女團，首先女團要很自律、很努力地訓練，大家在一個競爭環境裡面，人才會進步。我女兒很喜歡唱跳，我也想讓她以後組一個女團。
至於我們，這次就當過一把癮吧，說實話我不是特別期待成團，難道我就放下我所有的工作去成團嗎？真的會耽誤我很多後續的工作和公司的發展。但至少通過《姐姐》，大家最後可以看到，沒有一個姐姐是輕易放棄的，沒有一個姐姐是不自信的，也正因為如此，姐姐們也才能有今天的成就。