說起來在20年前，梅婷考入了中央電影學院。她長相精緻秀麗，一進入電影學院就成為了當時不少人心中的女神。而且梅婷在娛樂圈中的種種表現完全應驗了一句話，不靠美麗靠實力。為什麼這樣說呢？因為在當年梅婷出演過一部年代大劇《父母愛情》，她扮演的是一個落魄家族的千金小姐，她倔強但也堅強，她善良而且美麗，她有自己的主張，不會被外界所有人的想法左右。在那個年代裡她用女性獨有的堅韌和親人朋友一起度過多年的風雨。
當年這部電視劇，火遍了大江南北，而梅婷在這部電視劇裡面動人心弦的表演，也讓大眾真正記住了她的名字。然而梅婷的代表作不僅僅是這部父母愛情，她還和馮遠徵先生一起合作過令無數人產生心理陰影的《不要和陌生人講話》。在這部劇裡面，梅婷飾演的是一個不斷被丈夫進行家庭暴力的可憐的女性。梅婷在這部電視劇裡面將這個倍受傷害的女性形象塑造得十分到位，讓觀眾深深地為她的遭遇，糾起了一顆心。
或許是入戲太深的原因，梅婷在參演了這部電視劇之後，就慢慢消失在那鏡頭面前。後來偶然的一次出現，大眾卻發現梅婷已經比從前胖了幾十斤，過去那個大眾心中的女神仿佛失去了過去的風採。其實啊，這是因為梅婷在結婚以後，生產了兩個可愛的寶寶，或許是因為家庭事業雙豐收的原因梅婷心盤體寬。
就在這樣的情況下，梅婷的身材逐漸走形，最終演變成了一下增肥35斤，過去的小蠻腰不見了，遊泳圈出現了，過去精緻的下巴不見了，雙下巴卻出現了，過去緊緻的小腿消失了，小腿上的肥肉卻多了一圈又一圈。後來梅婷為了復出她決定一定要將自己身上這些多餘的脂肪通通消滅掉，畢竟誰不願意成為一個即使時間流逝，但風採不減的美麗女人呢？
梅婷為了減肥，用了很多的方法，其中她堅持去健身房進行鍛鍊，接受健身教練對她設計的一系列瘦身訓練。當然減肥這件事並不是只靠健身就可以達到的，她還請了一位營養師為她設計合理的瘦身食譜。以前有過減肥經歷的朋友們應該知道，為了減肥而去專門的進行瘦身或者是去吃專門的瘦身餐，是一件很難長期堅持的事情，但是梅婷做到了。
在終於瘦身成功減去了35斤之後，梅婷又回到了當年巔峰狀態。她瘦身成功的模樣仿佛就像回到了20年前，果然歲月是不會慢待那些為了美麗而努力的人。梅婷，減肥只用一個方法，從138斤瘦到96斤，適合所有易胖體。
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動作二：加強訓練。
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
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