陪伴是最長情的告白，感謝各位新老學員在疫情期間對芭蕾世家的信任和支持！是可愛又努力的你們給了我們前進的動力和勇氣。
6月1日開始芭蕾世家疫情福利卡停辦，廣源店、恆安店的老卡6月1日均恢復使用。疫情卡沒有用完的可繼續使用。詳情👉芭蕾世家六月最新課表·恆安店希望大家繼續努力修煉，將芭蕾精神滲透到生活的方方面面，將優雅氣質融入到血肉骨髓。疫情期間，我們陸續推出了一系列不同形式的線上課程，以滿足學員的不同需求，這也將打破地域的限制，天南海北不分國界，讓大家在任何地方都可以跟隨自己喜歡的老師正確練習。在這段特殊時期，我們會儘可能為大家提供方便、全面的練習課程和渠道，盡微薄之力同心抗疫。希望各位學員也一定要加強鍛鍊，增強體質，謹記張文宏醫生之言：「對付病毒沒有特效藥，目前最好的特效藥是個人免疫力。」💪感謝近一個月以來大家的努力和信任，雖然是線上課，但看得出大家都沒有鬆懈！由於近期開始計劃籌備複課，線上課暫停哦！期待可以和大家早日在教室相見！視頻課程我們已經發布很多期了，大家的好評也是我們繼續前進的動力！希望對大家有所幫助，往期課程視頻可到芭蕾世家微店購買。我們會陸續上新一系列課程教學視頻，從不一樣的視角為你解讀成人業餘芭蕾的難點、痛點，讓你在課堂上更加遊刃有餘，穩站C位！此外，世家每期初中級課程的把下組合也會傾情奉上！每期組合都學會、吃透，相信今後任何的大師課、中高級課都不在話下！要想人前優雅從容，就要人後默默努力哦！今日最新上架：直播回放《初級提高中間組合》，主講於老師，共10個組合，也是本期於老師初級提高班的中間組合。和帥張老師初級提高班的組合有很大不同哦！針對的練習點也不同，非常值得收藏的一套組合。本周即將上架：《芭蕾中的斜線轉》。
《芭蕾初級技巧之小轉入門》：主講帥張老師，時間45分鐘，內容包含Chaine, 五位、二位、四位Pirouette. 主要講解芭蕾旋轉技巧的入門和開範。在芭蕾中，規範永遠是第一位的，圈不在多好看才靈，轉得多≠轉得好。那麼如何讓自己的圈看上去「值錢」，就需要我們在起範階段就豎立起正確的理念、掌握正確的訓練方法，練習時多動腦子多思考，找到問題慢慢改善，而不是一味埋頭苦練哦！
《芭蕾基訓零基礎入門》：主講帥張老師。時長1小時35分鐘，乾貨滿滿！芭蕾零基礎入門是最寶貴的課程，從0到1內容知識點涵蓋量巨大！本教程包括13個最基礎的入門類地面練習，以及芭蕾的5個基本腳位和7個基本手位，配合細緻入微的講解，帶你真正了解古典芭蕾練習體系的科學之處。強烈推薦給從沒接觸過芭蕾的零基礎小白。同時，老學員都知道零基礎是最累最不容易的課，視頻裡包含的地面動作看似簡單單一，但做到位非常困難，也非常適合老師學員們在家練習，鞏固基礎回爐再造。讓我們不忘初心，一起加油吧！
《舞姿專題解析課程》：舞姿是芭蕾的重要組成元素，各大舞劇變奏也是從基本的舞姿加以演變和編排。本期課程從最基本的手型、手位和空間方向入手，解析各種舞姿，再加上綜合練習，從簡至難抽絲剝繭幫你分析芭蕾中的常見舞姿，教會大家如何展示「美」。內容詳實誠意滿滿的一節課，愛美的你一定不要錯過哦！
《POB大師課高級班把下組合解析》：課程講解帥張。內容為2019年芭蕾世家POB首席大師課高級班組合，開課老師Karl Paquette. 還記得Karl的「秘密小本」嗎？密密麻麻的備課筆記，組合編排非常用心，精緻的POB風格，適合中級學員，非常值得收藏學習的一套組合！
《跳躍打擊技巧》：課程講解帥張，示範帥張。芭蕾中的打擊動作是跳躍部分的進階，是舞者能力的體現，炫技加分的亮點，不管是大課還是舞臺上，都能掀起陣陣高潮。本節課從易到難，從地面到把杆再到中間，從訓練方法到分解動作再到完整體，系統講解跳躍打擊如何入門。視頻內容一共包含10組打擊動作技巧講解。多角度視頻拍攝，方便學員觀摩學習。看上去眼花繚亂的打擊也變得有據可循、清晰明了了！
《那些永遠繞不明白的芭蕾舞步合輯》：課程講解帥張，示範帥張。
還在為零基礎課堂上永遠走不協調的行進步發愁嗎？還在擔心被老師吐槽各種帶方向的舞步能把自己的腿編個麻花出來嗎？永遠繞不明白嗎？從入門舞步一直到高階舞步，視頻教程+筆記，反覆觀看，輕鬆掌握，擴寬知識面，告別芭蕾小白，從此上課不蒙圈！
《無外開不芭蕾——加強外開的有效練習》：課程講解於老師，示範帥張。看似簡單的一個動作「轉開」，是芭蕾的基礎也是特質，老師上課常說「無外開不芭蕾」，但「開」確是業餘芭蕾的痛中之痛，真的只是因為我們橫叉下不去不夠軟嗎？「外開」也遠沒有我們肉眼可見的那麼簡單，它是一個涉及到多重肌肉，不僅有大肌肉群在運動，同時還有很多摸不著、看不見的深層的肌肉的協同動作。但僅通過基訓課有些深層肌肉部位很難精準感知，只有通過針對性的輔助練習，加強這些有效的肌肉，才能讓我們在課堂上更好的完成外開。那麼，在骨骼條件和軟度都有限的條件下，怎樣通過有效的肌肉訓練幫助我們轉開，這套「武功秘籍」值得每個芭蕾愛好者擁有！這些練習還會帶給你額外驚喜哦！不僅可以改善外開，對成人常見的假胯寬、盆骨前傾、不良腿形等錯誤體態也有明顯的矯正作用，還可以有效瘦腿哦！
《芭蕾中的小跳》：課程講解帥張，示範帥張。本節課程包括了芭蕾中小跳部分所涉及的10個基本動作，單一練習，從把杆的動作分解講解到把下的動作完成體，適合零基礎到初級階段的學員打基礎和鞏固。跳躍部分在芭蕾基訓中佔有很大的比重，是非常重要的技術技巧，但對業餘學員來說卻是比轉還要薄弱的環節。究其原因，無外乎是練得少練得少練得太少啦！業餘班多重視把杆部分，到把下留給跳躍的時間更是少的可憐，學員普遍對跳躍動作的要點和要求不夠清晰，從而導致練習無效甚至練歪，把腿練粗。所以更加需要我們課下認真研習哦！搜索微店請掃上方二維碼！進店購買您需要的視頻課程哦！同學們的好評是我們堅持的動力！購課前需要先下載百度網盤，提取後轉存入自己的網盤觀看。購課流程如下：
P.S. 首次劇目直播，想學變奏的小仙女一定不要錯過哦！
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