天氣越來越熱，身體容易缺水，當我們感覺到口渴後，若沒有帶水杯，大家便會直接買一瓶礦泉水或飲料來喝。常見的瓶裝礦泉水大多都是500毫升的，一次喝不了這麼多，等到想起來再喝的時候，可能已經到第二天了。
瓶裝礦泉水打開後，當天沒喝完，第二天還能喝嗎？
瓶裝礦泉水被打開之後，會有灰塵落入到水中，水中的細菌和微生物會變多。放置的時間長了，礦泉水會變質。礦泉水打開之後，最好當天喝完。如果當天沒喝完，放置一夜後，細菌會成倍的增長，尤其是當放置的時間超過24個小時後，細菌會大量的繁殖，這瓶水已經成為細菌的聚集地了，最好不要喝。
礦泉水裡面全是水和一些礦物質，雖然開蓋後會滋生細菌，但細菌繁殖的速度不會特別恐怖。
如果你打開的碳酸飲料、果汁、酸奶等含有糖分的飲品，細菌繁殖的速度會非常恐怖。
碳酸飲料等飲品中有糖，當飲料開蓋之後，你的唾液會進入飲料中，你嘴唇中的細菌和空氣中的細菌也會進入飲料中。飲料中含有大量的糖分，糖能給細菌提供營養，細菌繁殖的速度會非常快。
大家更愛在夏天喝飲料，而夏天的溫度比較高，細菌在高溫下繁殖的速度會更快。含有糖分的飲料被打開後，若沒有及時喝完，會很快的變質，細菌會呈爆發式的增長。曾有人做過一項實驗，發現可樂開蓋24個小時候，飲料中的黃色葡萄球菌數量每毫升達10萬個。
礦泉水開蓋之後，會滋生細菌，尤其是開蓋的時間超過24個小時後。喝了這種水，對口腔和腸胃是不利的，口腔中的細菌會變多，還會對腸胃造成一定的刺激，會產生噁心、腹瀉等不適，最好不要喝。
含有糖分的飲料打開之後，細菌滋生的速度快，數量多，超過24個小時之後，整瓶飲料已經是細菌的家了。若你喝了，除了會出現噁心、腹瀉、腹痛等不適，還有可能會出現食物中毒的情況。飲料開蓋的時間長了，一定不要喝。
不光是礦泉水和含有糖分的飲料，牛奶和咖啡開口之後也要儘早喝完。牛奶開口24個小時後，每毫升的細菌含量超過500萬個，比可樂還多。
在買礦泉水、飲料和牛奶時，最好買小瓶裝的，能夠一次喝完的。瓶裝水打開後，最好在1—2個小時內喝完。若你買的是大瓶的，買來之後最好不要直接對著瓶口喝，最好倒在被子裡面喝。喝剩下的，要及時放入冰箱內，冷藏儲存，這樣可以減少細菌的滋生，可以避免浪費。
夏天到了，身體容易缺水，平常要多喝水，每天要攝入1500毫升—2000毫升水。不要等到口渴時才去喝水，當你口渴時，說明身體已經處於極度缺水的狀態了。人體的缺水量達到體重的2%左右時，會出現口渴的感覺，這個時候補水有些晚了。
喝水時還應該遵循「多次少飲」的原則，每天多次喝水，每次少量飲用，這樣體內的水分能維持在平衡的狀態，對血管健康有利。