黑烏龍茶能減肥嗎?

核心提示：喝茶是很多人平時生活當中的習慣，有些人喜歡在飯後來一壺溫熱的茶飲，有助於消化食物。也有些人習慣在大餐之後泡壺普洱茶，這有利於去除腹中的油脂，預防身材走樣。那麼，黑烏龍茶能減肥嗎？

喝茶是很多人平時生活當中的習慣，有些人喜歡在飯後來一壺溫熱的茶飲，有助於消化食物。也有些人習慣在大餐之後泡壺普洱茶，這有利於去除腹中的油脂，預防身材走樣。那麼，黑烏龍茶能減肥嗎？

黑烏龍茶通常指沒有糖份的茶飲，有很多人經常習慣泡些鐵觀音茶飲用。但黑烏龍茶能減肥嗎，很多人卻不清楚。下面我們就來介紹一下黑烏龍茶能減肥嗎，對此不太了解的朋友可以通過下文來學習一下。

1黑烏龍茶能減肥嗎？

烏龍茶中的鐵觀音可以有效的去除脂肪，如果堅持長時間喝，可以保持身材，並有助於身體健康。此外，普洱茶有此功效。

2黑烏龍茶的減肥效果比綠茶好麼？

與綠茶相比，烏龍茶和紅茶減肥效果更明顯。烏龍茶可以刺激胰腺脂肪分解酶的活性，減少糖和脂肪類食物被人體吸收的可能性，還可以加速人體的熱量產生，對減少腹部脂肪的積聚特別有效。

3喝黑烏龍茶有哪些注意事項？

如果在喝烏龍茶後感到身體不適，比如胃痛或無法入睡，請避免大量飲用，另外，切記不要空腹喝烏龍茶，也不要在下午四點之後飲用大量的黑烏龍茶，這會影響你晚間的睡眠質量。對於那些對茶、咖啡因敏感的朋友來說，格外需要注意。

冷卻後的茶儘量不要喝，特別是隔夜的茶，這裡不單單指黑烏龍茶，很多茶葉在放涼之後都建議不要飲用，會影響身體健康。

4喝黑烏龍茶多久會有減肥效果？

想通過喝黑烏龍茶達到減肥效果，必須喝很長一段時間，至少要半年以上才能見效。而且還要注意避免生活當中其它的不良嗜好，比如減少熬夜、注意飲食清淡，經常運動等。