01.
分享一個讀者的故事。
讀者張彤，上個月和老公吳斌離婚了。
在決定離婚的那天，吳斌告訴張彤，自己不想再充當她的「情緒垃圾桶」。
結婚三年，他沒有一天輕鬆快樂過。
兩人結婚以來，張彤無論遇到什麼麻煩，總會選擇在第一時間和吳斌埋怨。今天和閨蜜因為一件衣服發生爭執，明天和婆婆因為家庭問題產生矛盾.
以往每一次，吳斌都會認真傾聽，而後耐心安撫張彤。
然而，時間一久，張彤漸漸不滿足於只是埋怨。
她開始用惡語，把對別人的怒火，轉移到吳斌身上，自私地把吳斌當成她的「情緒垃圾桶」，也不管吳斌是否願意接收她的「情緒垃圾」。
直到張彤面臨升職的那個月，吳斌終於忍無可忍。
張彤與公司同事，因為「升職」較量。
與此同時，吳斌也面臨著生意上的挑戰。
他每天早出晚歸處理工作，回到家還要承受張彤一而再再而三毫無理由的火氣。
那一刻，他突然覺得累了。
一種無力感，將他牢牢包圍。
塗磊曾說過的一句話：
「我們總是善於去傷害那些愛我們的人，因為不愛我們的人根本傷不到。」
原本的他，身披「鎧甲」，無堅不摧。
但他遇上了張彤，愛上了張彤，心甘情願卸了「鎧甲」，賦予了張彤傷害他的能力。
這一次，他不想再被傷害了，於是提出了離婚。
張彤後知後覺，知道自己做錯了，哭著求吳斌原諒。
但就像《大魚海棠》裡說的那樣：
「我告訴你什麼最可悲，你遇見一個人，犯了一個錯，你想彌補還清，到最後才發現你根本無力回天。」
傷痕也許會癒合，但不代表它會消失。
02.
張彤和吳斌的故事，並不是特例。
《生活又不是熱血動漫》裡有句話，特別深刻：
「我討厭人性中不可避免的自私，我討厭對親密的人肆無忌憚的出言中傷，我討厭不自覺的謊話和自我開脫。可我又知道世人皆是如此，我也是。」
人生最大的錯誤，就是把最差的脾氣和最糟糕的一面，留給了最親近的人。
我們深諳，我們討厭。
但一次又一次控制不住自己，重蹈覆轍，無法避免。
知乎上有這樣一個問題：家人朋友該不該成為我們情緒的垃圾桶？
有人回答到：不應該，適度分享情緒可以，但垃圾桶，不可以，家人朋友扮演的不是這樣的角色。
深以為然。
不管是愛人，朋友還是親人，想要維繫好這些關係，需要的是溝通和傾述。
但這些溝通和傾訴，必須建立在「適度」的基礎上。
世間萬物，都忌諱過猶不及。
想起妹妹的一個女同事，鄭潔。
鄭潔是傳說中的「扶弟魔」，即便自己和弟弟都已經成家了，她依舊改不了為弟弟操心的毛病。
弟弟結婚，她要管；
弟弟家買房子，她要管；
就連弟弟生了孩子，她還是要管。
在此以前，老公還會由著她。
但鄭潔除了自己操心，還想讓老公跟著他一起操心。
每天吃飯，晚上睡前，都要跟他吐槽弟弟一家。
抱怨弟弟長大了，越來越不聽他的話，以前真是白疼他了.
剛開始，老公還能忍受，偶爾也會附和幾句。
時間一久，老公就受不了了。
某一次，鄭潔再次談到弟弟，老公生氣打斷道：
「到底我是娶你，還是娶了你弟弟呀？我感覺不是我們兩個人一起生活，而是和你弟弟一家一起生活，以後別在我面前提到你弟弟，再提你就跟他們一家生活去。」
這就是典型的，把親密愛人當成「情緒垃圾桶」。
鄭潔老公會爆發，只是時間上的問題。
要知道，一個人甘願當你的「情緒垃圾桶」，這說明他愛你，但你不能因此有恃無恐，肆意揮霍。
正如納博科夫在《洛麗塔》裡寫到：
「人有三樣東西不該揮霍，身體，金錢和愛。」
毫無克制地發洩情緒，其實就是揮霍愛的過程。
最後的結局，自然是Bad Endding。
03.
如何才能夠把握好度，既能通過傾述，拉近和對方的距離，同時又不會讓對方反感呢？
答案是，注重對方的感受。
比如電視劇《小歡喜》裡的方圓。
人到中年，慘遭失業。
此後，他要面臨的是：無業無收入，高額的房租，妻子被騷擾後辭職，父母被騙80萬，孩子即將高考等等壓力.
按理說，一般人遇到這樣的事情，會第一時間找妻子傾述、分擔。
但是方圓沒有。
他在第一時間考慮到妻子的難處和感受，於是選擇一個人默默承受這一切。
直到有一天，他瞞不住了，才對妻子童文潔說出一切。
此時，妻子也沒有因為方圓的傾述從而責備他，埋怨他。她只是心疼他的隱忍，同時給了他足夠的面子和鼓勵，讓他重拾信心，繼續尋找下一份工作。
方圓的善解人意，不僅拉近了夫妻之間的距離，還讓自己從失業的困境中走了出來。
此後迎接他們的，是孩子順利考上大學，夫妻關係和諧幸福。
方圓的經歷，讓我想到了我的大學老師。
年輕的時候，老師很愛她的丈夫，做一切事情，都會優先為丈夫考慮。
有一天，她在上課時，得知自己的母親不小心被車撞了。考慮到丈夫繁重的工作任務，老師沒有選擇告知丈夫，而是自己默默買了機票，回去照顧母親。
看著病床上疼痛難耐的母親，老師心如刀割。但當丈夫打電話來詢問她的去向時，她還是努力平復情緒，告訴丈夫，自己臨時有事需要出差。
然而就在第二天，當老師帶著早餐來到醫院時，卻看到丈夫已經出現在母親的病床前，一身風塵僕僕。在看到老師之後，第一時間走向她，給了她一個擁抱。
老師的愛人很愛她，也懂她，所以她的掩飾，可以騙過其他人，卻騙不過他。
人們常說：這個世界上，沒有感同身受這件事，針不扎到人身上，是感覺不到疼痛的。
如果一個人，會體諒你的感受，而你也會安撫他的感受，那你們一定很愛很愛對方。
這樣的愛，雖然罕見，但確實存在。
04.
村上春樹在《挪威的森林》裡寫到：
「我因為愛你，所以常常想跟你道歉。我的愛沉重，汙濁，裡面帶有許多令人不快的東西，比如悲傷，憂愁，自憐，絕望，我的心又這樣脆弱不堪，自己總被這些負面情緒打敗，好像在一個沼澤裡越掙扎越下沉，而我愛你，就是想把你也拖進來，卻希望你救我。」
像不像愛人之間，傾洩負面情緒的心路歷程？
以愛之名，「綁架」對方，一味地發洩負面情緒，只希望自己能被對方救贖。
而結局，往往是兩個人一起陷入負面的沼澤，最終無人生還。
這不是愛，這是自私。
就像童話大王鄭淵潔說的：
「你可以強求自己，但不要強求別人。」
多多體諒、理解對方。
婚姻中，也就沒有那麼多「垃圾桶」悲劇了。