文/學乃身之寶
相信很多人都會認為，親密關係中的危機是背叛，因為那意味著關係很可能破裂，但如果我們轉換一個角度去想—為什麼伴侶會背叛自己，或許會有不一樣的想法。
因為我相信，絕大多數伴侶都是因為愛才在一起的。
那麼，為什麼本來相愛的兩個人會走到這個地步呢？
答案是兩個人都有責任。
當然，這麼說並不是在為背叛者推脫責任，而是想讓我們通過反思，更好地經營親密關係。
也就是說，當親密關係出現問題時，從自身找答案，才是正確的做法。因為改變自己是容易的。
從這個角度來說，親密關係中的危機，不是背叛，而是我們不了解自己。
今天的文章，我們就來說說。
1.不了解自己，意味著找不到問題的根源
認識自己不是一件容易的事情，很多人走進婚姻並不知道為什麼，也不明白婚姻對自己意味著什麼。
當我們還沒有了解自己時，就走進這段親密關係，很容易出現問題。
比如，一對夫妻因為婆婆過度幹涉生活不斷引發矛盾（婆婆理由是，自己是好心），進而出現婚姻危機。
如果從表明上看，出現這樣的問題，肯定是婆婆做得不好，因為她控制欲太強，但如果我們進一步去想，為什麼媳婦那麼在意婆婆的「管理」，亦或兒子為什麼不去阻止媽媽，就會發現伴侶之間的感情出現問題，就不是那麼簡單的事情，這和他們各自的成長經歷有很大關係。
情況很可能是，媳婦之所以對婆婆的做法有那麼強烈的反感，主要是因為她小時候一直被父母控制著，總是圍繞父母的感覺轉，所以她太渴望自己的事情自己做主了；而兒子之所以不敢說媽媽，也可能是從小習慣了順從，害怕自己的拒絕讓媽媽不高興，但這些問題的深層原因，只有兩個人真正了解自己，表達出來，才有可能得到對方的理解和支持，否則情況就是，兒媳婦被認為是不識好歹，而兒子在媽媽眼裡是不懂得感恩，以及老公在老婆眼裡就是不愛自己，不懂得維護老婆。
可見，過往的經歷，尤其是傷痛，對一個人會產生深遠的影響。
正如知名親密專家克裡斯多福 孟在《親密關係》一書中說的：「過去的事雖然已被我們拋在身後，卻如同魅影一般，如影隨形，揮之不去。」
當然，更多時候，這些過往的痛苦會被我們壓抑到潛意識中，很難察覺。
2.了解自己的開始，就是不斷審視自己
蘇格拉底說，未經審視的人生不值得過。
他認為，人只有認識了自己，才能讓人生值得過。
那麼，在親密關係中，我們該怎樣認識自己呢？
答案是，親密關係中遇到困擾，我們要區分好這兩件事情：
哪些問題源於現在的關係？
哪些問題源於自己過去的陰影？
因為當一個人有遺棄、不信任、被忽視等經歷時，長大後很可能在關係中複製這樣的模式，影響關係的正常發展。
就像日本電影《被嫌棄的松子的一生》裡的松子，從小被父母忽視，尤其是父親，後來一次偶然的機會發現，做鬼臉可以讓爸爸開心，於是她學會了這種討好方式。成人後，無論是在工作中，還是在親密關係中，她都是以膽怯者、卑微者的角色存在，試圖去討好他人，結果卻沒有得到他人的愛，這就是把童年的做法複製到成人後的關係中。
如果她能夠了解到自己討好的由來，或許就會轉變行為方式和思維方式，進而擁有一個不一樣的人生。
可見，審視自己，反思自己，可以覺察到過往的經歷對自己的深遠影響。
3.在親密關係中認識自己，療愈自己
一段關係出現問題，誰痛苦，誰先改變，這是維繫好關係的關鍵法則。
但在親密關係中，這條法則很難運作，因為先改變的那個人會覺得自己很委屈，特別是對方的錯導致關係緊張的，先改變的那個人就會覺得不公平，就像被背叛者，如果有人說想要讓關係繼續下去，就要先改變自己，一定會心生不滿，但這是事實。
這裡，並不是要被背叛者縱然背叛者，而是要他們明白，關係怎樣發展，自己起主導作用。也就是說，我們要明白自己想要的是什麼，然後才能做出客觀合理的選擇。
首先，時常自省。
自省，是認識自己的重要環節，比如，我們可以多問問自己：
你真的了解自己嗎？
過去的經歷，對自己的影響有多大？
以遭遇背叛為例，如果童年曾被忽視的人，在遇到這樣的事情時，很可能是害怕孤獨，無法一個人生活，選擇原諒，而這時的選擇就有過去經歷的影響。所以，要了解自己，知道自己選擇的真正原因，才不會形成強迫性重複。
其次，承認痛苦。
了解自己，需要正視自己，即坦誠看待自己曾經的痛苦。
童年缺愛的人，就是因為不能接受父母不愛自己這件事，所以才會有討好的行為。一個人只有接受了痛苦的存在，才會有心力去創造美好，否則自己的時間和精力一直在「拒絕」痛苦上。
認識自己，就是要看清自己的過往，目的是為了以後更好的生活，只是接受自己曾是一個不被愛的人，是困難的。
但如果承認了過往的痛苦，就會相信現在自己的能力，也就是說，即使以前自己曾不被人喜歡，但現在的自己至少可以做到自己愛自己，這就是成長。
再次，在關係中努力做到自圓滿。
演員海清在一次採訪中回答過「理想的愛情是什麼樣子的」這個問題。她說，愛首先是自圓滿，自己愛自己。愛本身是兩個自圓滿的人碰到一起，分開也好，在一起也好，愛是彼此都好。
對於這樣的說法，很多人或許不理解，覺得愛情應該是一種互補，「我缺什麼，你應該給我什麼」，其實這是親密關係出現危機的主要原因，也是彼此不清楚「了解自己」重要性的表現。
真正了解自己的人，會清楚地知道自己想要什麼，以及怎樣通過努力去獲得自己想要的生活。
還是以遭遇背叛為例。真正了解自己的人，會清楚明白自己接下來要怎麼做，或是選擇離開，或是選擇原諒，而這個選擇是忠於自己的內心，和過去的痛苦無關。
總之，親密關係中，我們只有足夠了解自己，才能從容應對一些列問題，而不了解自己，才是親密關係中真正的危機。
寫在最後：
走進親密關係前，如果我們足夠了解自己，就會避免很多危機，這是前面內容一直在闡釋的觀點，但那些沒有準備好的人，還沒有意識到「認識自己」重要性的人，他們走進親密關係後，該怎麼了解自己呢？
答案是伴侶。
也就是說，伴侶是一面鏡子，可以讓我們看見引發自己關注的不舒服感，進而深入了解，治癒自己。
從這個角度來說，親密關係也是一趟探尋彼此生命真相的旅程。
希望我們都能找到那個陪伴自己一段生命旅程的伴侶。
本文完
感謝您的閱讀