2020-02-25 20:31 來源：澎湃新聞·澎湃號·媒體
近期大家不得不在外出或者工作時，長時間佩戴口罩，該如何避免或減輕佩戴口罩造成的皮膚損傷？戴口罩起痘痘怎麼辦？在25日舉行的國務院聯防聯控機制新聞發布會上，北京協和醫院皮膚科主任醫師、教授劉潔為大家支招。
如何預防皮膚壓傷？
劉潔介紹，長期戴口罩造成局部的皮下組織損傷屬於壓力性損傷，主要在長時間受壓部位出現，比如鼻部、面頰或者耳廓後面。選擇口罩時可以儘量選擇系帶式口罩，同時應該在戴口罩每2~3個小時以後，適度變換口罩佩戴的位置。
為了預防口罩造成的皮膚壓傷，劉潔建議，可以選擇比較合適的口罩，比如寬邊的口罩，局部壓力就會比較小。
對於口罩的樣式的選擇，可以儘量選擇系帶式的，而不用耳掛式的，壓力也會小一些；
如果是皮膚比較敏感的人，建議在使用前一定要閱讀說明書，看看這個口罩有沒有容易導致皮膚過敏的成分，如果有的話要避免使用。
對於兒童，要由家長來幫助選擇大小和形狀都比較適合的口罩，減輕對局部的這種壓迫。
此外，也可以在經常受壓的部位，提前使用一些預防性的敷料減輕壓力。
已出現的皮膚壓傷如何治療？
針對已經出現的皮膚壓傷，劉潔建議：
如果只是有輕度的壓痕，一般不需要治療；
如果壓痕已經比較重，或者出現了局部的淤血、皮下出血，可以選用一些能夠改善皮膚血液循環的外用藥膏。
如果說皮膚問題進一步加重，出現了紅腫和潰爛，這時可以加用外用的抗生素軟膏，也可以在已經損傷的局部適度地使用創可貼或者一定的敷料，來避免創口進一步受刺激。
如果皮膚出現了變軟、起皺等緊緻的情況，它主要是局部潮溼引起的，可以在佩戴口罩之前，使用含有氧化鋅或者凡士林的潤膚霜，這樣可以保持皮膚的乾燥，減少局部的摩擦。
如果損傷再加重，或者出現嚴重感染、過敏，就一定要去醫院就診尋求專業幫助。
戴口罩臉上痘痘加重怎麼辦？
劉潔介紹，青春痘實際上是痤瘡的俗稱，好發於青春期，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。疫情防控期間，大家每天戴著口罩，面部形成比較封閉的環境，皮膚潮溼造成細菌滋生，使痘痘加重。
建議大家在生活方式上要注意面部的清潔，如果化妝或者塗防曬霜的話，回家以後要先去卸妝，卸妝以後選擇適合膚質的洗面奶，在面部揉搓清潔，然後用清水清洗乾淨。特別提醒大家注意，已經形成的痘痘，千萬不要用手去擠。飲食方面要注意少吃辛辣刺激食物，少吃甜食，飲食睡眠要規律。
針對痘痘的治療，劉潔表示，如果出現了明顯的白頭粉刺和黑頭粉刺等痤瘡，可以使用維甲酸軟膏，這個藥有光敏性，要在睡前使用。如果症狀再加重出現紅色丘疹和膿皰，可以加用外用的抗生素，比如夫西地酸等。提醒大家外用這些軟膏時先清潔雙手，避免手上有不乾淨的東西帶到眼睛或者口腔，造成汙染。痤瘡進一步加重，形成中度痤瘡，一般要長時間使用抗生素治療。由於這些藥都有一定副作用或者禁忌，建議在醫生指導下使用。
來源：經濟日報經點科學工作室
記者：吳佳佳 佘惠敏
原標題：《發布會上，專家回答：戴口罩起痘痘怎麼辦》
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