羊水過多過少都不好，這個範圍最養胎。
執筆：邵菲
編輯：劉一之
定稿：蘇子後
羊水，其實就是子宮羊膜腔內的一種液體，雖然成分98%以上都是水，但是對胎兒來說卻是賴以生存的環境，不僅能保持宮內恆溫，還能緩解外界衝擊，其狀態如何，將直接影響胎兒發育。
孕期羊水量的正常範圍
懷孕早期，胎囊較小，只有少許的羊水覆蓋其中，隨後，隨著胎兒不斷長大，子宮也會隨之增大，所以在不同的孕周，羊水的具體含量也會有所不同，大致可以分為三個階段：
孕早期（0-12周）：羊水量約為50ml；孕中期（13-27周）：羊水量約為300-400ml；孕晚期（28周-生產）：羊水量約為1000ml（大概在孕36周時達峰值1500ml）。因此，目前臨床上將將300-2000視為羊水含量的正常範圍，600-1500ml為最佳範圍，在此區間內最養胎，最能保障寶寶正常發育。
不過，羊水含量低於600ml屬於羊水過少範疇，一旦低於300ml，胎兒可能有窒息危險，而一旦超過2000ml，也不利於胎兒安穩發育。
三個信號說明羊水很「養胎」
1、胎動正常規律
通常，從孕16周開始，胎兒大動作發育初顯，孕媽能感知到不同程度的胎動，剛開始力度輕重不一，雜亂無章，但是隨著孕周的增加，寶寶的胎動次數會越來越多，力度越來越多，開始變得有規律可言。
雖然到了孕後期之後，宮內活動空間變小，胎動次數有所放緩，但是固有的規律基本上不會改變。
如果胎動一直保持正常規律的狀態，所以羊水狀態很健康，寶寶住得很舒服，反之出現胎兒異常，甚至伴隨肚子疼的情況，則很可能是羊水出現了問題，需及時就醫檢查。
2、腹圍合格
通過量腹圍的方法，也能初步知曉羊水含量的情況。
通常，在孕早期的時候，胎兒個頭變化不大，腹圍增長不明顯，但是進入孕中期之後，腹部快速隆起，腹圍增長基本呈以下規律變化：
孕12-19周，腹圍增長緩慢，約為每周0.8cm；孕20-24周，腹圍增長速度最快，約為每周1.6cm；孕24周之後，腹圍增長放緩，約為每周0.8cm；孕36周之後再度放緩，約為每周0.3cm。
如果孕媽發現腹圍增長連續兩周不達標，或者無增長，可能是羊水過少，如果單周腹圍增長超2cm，則可能是羊水過多，孕媽需提高警惕，及時就醫。
3、孕媽氣色好
這類孕媽通常機體健康、內分泌正常、新陳代謝速度快，所以身體內部環境更佳，尤其是循環功能強大，可以將羊水中的雜質及時代謝出去，維持羊水的清澈。
而清澈的羊水可以讓胎寶自由呼吸，渾濁的羊水，則會讓寶寶呼吸困難，從而影響正常發育。
從渾濁程度來看，羊水渾濁有三個等級，如果處於1、2級，可能會誘發宮內缺氧，但基本通過改善日常習慣，外加輸氧的方式就能緩解。
而一旦達到3級，可能直接導致胎兒宮內窘迫，必要時醫生會建議終止妊娠，以免發生窒息事故。
羊水異常應當如何護理
1、羊水過少的護理方法
多喝水：保障每日飲水1-1.5L，或者多吃一些含水量較高的蔬菜和水果，來增加體內水分含量。
左側臥：採取這種睡姿可促進子宮內血液流動，增加輸氧量，緩解寶寶缺氧情況。
如果羊水低於300ml，胎兒面臨窒息危險的時候，醫生通常建議人工破膜，提前結束分娩。
2、羊水過多的護理方法
飲食排水：可以適當喝一些利尿的湯，少吃鹽，從而增加體內滲透壓，加速水分排出。
藥物排水：必要時刻可以在醫生指導下服用促排水藥物。
如果羊水急劇、持續性增加，上述方法無法快速緩解，為了胎兒生命安全著想，醫生通常會建議人工破膜，終止妊娠。