103:1 我的心哪，你要稱頌耶和華，凡在我裡面的，也要稱頌他的聖名！
103:2 我的心哪，你要稱頌耶和華，不可忘記他的一切恩惠！
103:3 他赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。
103:4 他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。
103:5 他用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。
103:6 耶和華施行公義，為一切受屈的人伸冤。
103:7 他使摩西知道他的法則，叫以色列人曉得他的作為。
感謝神的恩典
新的一年就要來到了，從歲首到年終，回想這一年神給我們的恩典是多而又多的，是數之不盡的！信徒不可忘記神的恩典，還要常常感謝主神的恩典。
詩人大衛在詩篇103篇，三至七節的經文裡，給我們描述了神的各種各樣的恩典。
一、 罪過得赦免的恩典(3節)
詩篇103篇第三節上半節說「他赦免你的一切罪孽」這節聖經告訴我們，沒有什麼罪大到耶穌赦免不了的，沒有什麼罪多到耶穌的寶血塗抹不了的。我們都是罪人，但是只要我們向神認罪悔改，神的赦免之恩就會臨到我們。
二、 疾病得醫治的恩典(3節)
詩篇103篇三節的下半節說「醫治你的一切疾病」，我們的神是無所不能的，醫生治不了的病我們的神能治。我們的神能使瘸子行走、瞎子看見、大麻風潔淨，甚至使死人復活。在此我用馬可福音五章25到34節血漏的女人得痊癒，來看主的醫治之恩。在這段經文裡，我們看到這位婦人得了12年的血漏，這12年她受盡痛苦、看盡醫生、花盡錢財，但是因為主與你她同在，她的身體得奇妙醫治、信心得恩主稱讚、靈魂得永遠救恩、生命得可靠保障。
三、生命得救贖的恩典(4節)
詩篇103篇第四節上半節說「他救贖你的命脫離死亡」。這句話大衛告訴我們神給我們生命得救贖的恩典，我們知道人的生命是寶貴的，人只有先有了生命才能夠得恩典、享恩典。所以耶穌說「我來了，是要叫羊得生命，並且得的更豐盛」，耶穌用他的生命換回我們的生命，沒有他的犧牲就沒有我們的永生。
四、 路徑得滋潤的恩典(4節)
詩篇103篇四節下半節說「以仁愛和慈悲為你的冠冕」，這是路徑得滋潤的恩典。回想這一年主的仁愛和慈悲天天伴隨著我們，我們這一年的道路真的是被主的恩典所滋潤，沒有主的恩典，我們哪一天都過不下去，離開了主的恩典我們什麼都不能做。
五、需用得充足的恩典(5節)
詩篇103篇5節說「他用美物使你所願的得以知足」，由此讓我們看到主給我們的第五個恩典――需用得充足的恩典。透過查考聖經，我們可以看到無論舊約還是新約，我們的神對他的百姓都有一個心意，就是不但要讓他的百姓有需用，而且需用還要充足，所以面對神充足的供應我們應當知足。
六、 冤曲得伸張的恩典(6節)
詩篇103篇六節說「耶和華施行公義，為一切受屈的人伸冤」這裡讓我們看到了神給我們的第六個恩典――冤屈得伸張的恩典。我們基督徒有時為了承認主的名、跟隨主會受到一些逼迫，會被人不理解，甚至被人冤枉。但是神說「申冤在他，他必報應」，因為我們的神是公義的神，他會為他的百姓負責。
七、真理得明白的恩典(7節)
詩篇103篇七節說「他使摩西知道他的法則，叫以色列人曉得他的作為」，神的法則就是真理，神的作為也是真理的作為。真理使人得以自由，所以人人需要自由，人人需要真理，人人更需要明白真理，而我們的神借著摩西頒布律法，又借著耶穌成全律法，耶穌把律法總結為愛神愛人，這樣我們就能夠更好地明白律法、明白真理，律法、真理明白了，才能夠正確的行出來，從而讓我們得幫助的益處。