相信很多人都有過四肢酸痛的經歷，有些人是因為短時間內過度勞累引起的，但是有些人明明沒有做什麼活動，但是卻依然老會感覺到四肢酸痛的現象。但是可能因為四肢酸痛的情況會很快好轉，所以很多人都忽視了這個問題。但其實引起四肢酸痛的原因是很複雜的，不應該忽視這個問題。如果老是會出現這種現象的話，很有可能是幾個疾病引起的，需要引起重視。
除了過度勞累，還有什麼原因會導致四肢酸痛？
如果經常能感覺到四肢酸痛，尤其是在關節處，還會伴隨著發熱、紅腫的現象，很可能是出現關節痛風或者是關節炎引起的。患有痛風，或者是患有關節炎的話，四肢疼痛，主要是四肢的關節處的痛感會非常強烈，四肢的關節處還會出現紅腫的現象，短時間都難以消退。
雖然沒有進行劇烈的運動，也沒有過度的勞累，只是輕輕的扭轉身體，或者是拿點東西之類的，就感覺到非常強烈的四肢疼痛感。如果出現這樣的症狀，很可能是患上了骨質增生了。由於骨質增生導致的疼痛感，多數是會發生在45歲以上的中老年人，並且通常男性患有的概率是要大於女性的。骨質增生導致的四肢疼痛，多數以膝關節、肘關節等部位的疼痛尤其明顯，繼而會誘發全身性的疼痛。
如果四肢酸痛的現象老是出現，反反覆覆，同時還伴隨著多尿、腰痛等症狀，或許是體內的血糖值升高引起的。體內血糖值升高，引發糖尿病。絕大一部分糖尿病患者都會有非常明顯的四肢酸痛的現象，同時還會經常出現四肢無力、煩渴多飲的症狀。所以說，如果出現四肢酸痛的同時，還伴隨著多尿、煩渴多飲的症狀的話，最好可以及時的去查下自己的血糖值，及時穩定血糖值，降低糖尿病的患病風險。
如果經常感覺到四肢酸痛，尤其是大腿後面、小腿後外側部位以及腳部的痛感尤其明顯，需要小心，可能是坐骨神經痛引起的。患上坐骨神經痛的話，不止會出現四肢的酸痛，同時，患者的腰部、臀部也會出現疼痛的現象。這種痛感，在晚上睡覺的時候會變得比較嚴重，或者是在排便的時候，或者是在打噴嚏的時候，這種痛感都會加劇。
還有個最簡單的原因會導致四肢酸痛，就是感冒。感冒的時候，身體的抵抗力變弱，免疫機制下降。身體裡的各個器官都可能處在一種病懨懨的狀態，沒有辦法進行強而有力的運作來維持人體的正常活動，就會出現四肢酸痛乏力的現象。因為感冒引起的四肢酸痛，還會伴隨著頭疼、發熱、鼻塞等症狀。
老是感覺四肢酸痛乏力怎麼辦？
引起四肢酸痛的原因有很多，我們要找到原因，對症下藥，然後有針對性的去治療和緩解。如果是因為一些疾病引起的，就要及時進行就醫，根據醫囑，科學的治病調養身體。
如果短時間的劇烈運動或者是高強度的勞作引起四肢酸痛，那最主要的就是要休息好。同時可以用熱毛巾進行熱敷四肢，或可以有效緩解這種酸痛感。
此外，在平常的生活當中，我們還可以從調養身體入手，有效增強四肢的神經和細胞，刺激四肢的肌肉生長。從而使得四肢更加強而有力，更加具有力量，或許可以避免四肢酸痛的現象老是發生。
在晚上睡覺前，以及第二天起床後，最好能夠適當的活動活動筋骨。晚上睡覺前，適當的活動活動筋骨，有助於改善我們的睡眠質量。第二天起床後，活動一下筋骨，有助於開展一天的活力。
此外，生活的環境要保持通風乾燥，不要長期居住在潮溼的環境裡。一定要注意保暖，即使在天氣炎熱的時候也不要貪涼。寒涼之氣入侵體內的外，也是會導致四肢酸痛的。
適當的運動，是最能防治止四肢酸痛的症狀的。人體在運動的時候，會大量的出汗，體內的血液循環會變得更流暢，新陳代謝機制也能夠得到改善。人體在運動的時候，四肢都能夠得到舒展，經常進行運動，可以保持四肢關節的活性，對於防治四肢酸痛的現象是很有效的。
因為四肢酸痛實在是很常見的症狀，所以很多人都會忽視這個現象。但是如果老出現這種的症狀的話，在進行適當的休息之後還是老會發作的話，最好能夠及時的去醫院進行檢查。同時在日常的生活當中，也要注意保養自己的身體，身體健康了，四肢舒適了，這樣即使到了老年，也不會感覺身體不舒服了。