愛拚才會贏？其實很多人籠罩在過勞的陰影中而不自知
慢性疲勞症候群可以說是過勞死的前兆，別忽略了身體抗議、求救的聲音。
人體有一套應付危難、壓力的戰備系統（例如腎上腺），當壓力適度時，這套系統幫助人快速反應、發揮潛能，度過危機。
但如果長期處在過度壓力下，系統會無法正常運作，表面上看起來正常，但其實已逐漸對外在刺激產生疲乏，同時身體開始產生病理變化，如高血壓、心臟病等，如果仍然沒有警覺、壓力持續累積，最後這套系統反應紊亂、崩解，無法應付任何危機，細胞也快速老化、免疫力降低，健康惡化，甚至造成死亡。
有這些警訊要小心！你可能過於疲倦
1.腦中風：
目前雖然沒有研究，可以證明過勞會引起中風。但是，面對壓力，體內腎上腺素上升，血管收縮，血壓上升，容易間接促使高血壓病人發生腦中風。
2.心血管疾病：
身體一遇到壓力，交感神經興奮，血液會變得濃稠、易阻塞，易發生高血壓、心律失常等心血管疾病。
《英國醫學雜誌》一項研究指出，每天工作超過11小時的人，罹患心臟病的危險是每天工作7∼9小時者的2.44倍，而且工時越長，危險越高。
3.免疫功能下降：
壓力會促使體內的腎上腺皮質類固醇分泌，淋巴細胞的數量減少，人的抵抗力減低，常會出現感冒數周好不了，嘴破等症狀。
4.慢性疲勞症候群：
慢性疲勞症候群，指的是疲倦、覺得睡不飽、四肢酸痛、胸悶、心悸，卻檢查不出身體那裡生病了。
過度疲倦除了會產生上述的症狀，也可能會有貧血、甲狀腺異常、糖尿病、肝病、抑鬱等疾病。一旦覺得疲累，即使充分休息，睡覺也補不回來，甚至思考無法集中，影響白天工作表現，就要當心會不會累出病來。
專家提出對抗疲勞的最佳良藥──規律運動，每周至少3次以上，每次至少持續流汗30分鐘，流汗不但能強化心肺功能，還能減壓。(康健）