10月10日送您十全十美的祝福
今天十（是）個好日子
心想的十（事）兒都能成
昨天看流星許願，明天等流星許願
今天十全十美，心想的十（事）兒都能成
祝你的心願十全十美圓圓美美
☀我將最最真心的祝福，☀在這一天送給你！
☀祝福我的親人朋友，☀在未來的日子裡，
☀快快樂樂，健健康康！
☀順順利利，平平安安！
☀孝敬父母，財源滾滾！
一場秋雨一場寒，有人惦念心就暖；
一個轉換一季秋，幾多牽掛致朋友！
天漸涼秋意濃，注意身體要保重；
天涯遠念心中，記得添衣多珍重。
秋風起，日漸涼，記得早晚添衣裳！
秋雨落，一場寒，喝杯熱茶暖身體！
秋意濃，情更濃，
有個牽掛你的朋友在遠方！
《不忘初心 繼續前進》來看視頻：
秋天吃水果的那些事：水果不能空腹吃？飯前吃還是飯後吃？
秋季大量水果上市，但由於天氣轉涼，生吃水果腸胃總會「鬧彆扭」。其實，我們不妨嘗試點新花樣，不但能帶來全新的口感，而且能養胃潤燥，增加食療功效。
蘋果和梨最能滋陰潤燥，但很多胃寒的人卻因為這兩種水果的寒涼屬性望而卻步。此時，蒸食是最好不過的吃法了。比如冰糖雪梨，把梨洗乾淨，去除中間的果核，在梨裡加3~5塊冰糖，放到鍋上蒸，吃起來香甜可口，具有滋陰、潤燥，改善皮膚發乾、發癢的作用。
消化不良的人還可以蒸蘋果或煮蘋果水喝，對治療腹瀉效果很好，但便秘時不宜吃。建議蒸煮時間別超過1分鐘，否則容易破壞其中的維生素，也不要削皮，以免有效成分流失。
柚子甜度低，咳嗽痰多的人喝點蜂蜜柚子茶是不錯的選擇。用刀把柚子皮薄薄地刮下來，柚子肉撕成小塊；切好的柚子皮放入清水，中火煮10分鐘；再放入果肉熬1個小時，放涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
還可仿照柚子茶的方法製作檸檬蜂蜜茶。蜂蜜有潤腸通便的功效，檸檬富含維生素C，並且有很強的抗氧化性，適當食用有益健康。
柿子可以滋陰潤肺、健脾胃，而且富含胡蘿蔔素，最適合每天面對電腦的上班族吃。可以選購一些較硬的柿子，洗淨擦乾後放到瓶子內密封，然後放在室溫下自然發酵，大概半個月後柿子醋就釀好了。用紗布過濾掉固體，留下的液體就是柿子醋，吃麵條時拌點，味道好。
蘋果醋也可以自制，將蘋果切成兩三釐米厚的片，一層蘋果片一層冰糖碼在瓶子裡，倒入適量米醋密封保存3個月後，蘋果塊撈出不用，將過濾後的果醋裝入乾淨、無水的玻璃瓶中，放置在陰涼處或冰箱內冷藏。喝的時候兌入1~2倍的純淨水或蜂蜜水即可。蘋果醋含有果膠、維生素、有機酸等營養物質，有殺菌、增強免疫力和抗衰老等作用。
秋季要特別注意降「燥」，飲食調養很重要，百合梨米粥是首選的潤燥膳食。具體做法是：選取雪梨1個(洗淨後連皮切碎)， 梗米100克，加適量水大火煮開，然後加鮮百合50克，慢火燉，煮粥食用。三者一起煮粥，有生津潤燥、清心安神的功效，老少皆宜。
香蕉粥也是清熱潤腸、和胃健脾的不錯選擇。做法是取香蕉3根，糯米100克，冰糖適量。將香蕉去皮、切成丁，將糯米放入開水鍋裡燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
水果經過烹調，其中的單寧等抗營養因素有所下降，同時細胞壁得到軟化，質地變得軟糯，對腸道的刺激也會減小，特別適合消化吸收能力較差、食慾不佳的人食用。
食材選擇上，雪梨、蘋果、木瓜、山楂、菠蘿等最適合烹製一些新鮮細嫩的肉類，比如魚蝦、豬、牛裡脊肉、雞肉等，經典做法如芒果炒蝦球等。需要注意的是，水果切開後久置易發生氧化，所以一定要現切、現炒、現吃。
水果並不適合空腹吃？
對於健康人來說，並沒有絕對不能空腹吃的水果。
很多人說柿子中含有大量的鞣酸，如果空腹吃，柿子中的鞣酸就會和胃酸發生反應，形成「胃柿石」，造成消化道堵塞，產生腹痛等不適。答案其實是不一定的，未成熟的柿子中的確含有很高的鞣酸，但我們在市場上買到的柿子都是經過脫澀處理的，所含的鞣酸含量是很低的。因此，只要我們選擇成熟的柿子吃，且不一次性吃太多（如一天只吃1~2個中等大小的），無須擔心「胃柿石」的問題。
哪些水果飯後吃會增加胃腸負擔？
其實並不存在飯後吃一定會增加胃腸負擔的水果。因為水果的主要成分是水分和糖，相比正餐從各種肉類中攝取的蛋白質和脂肪，還是比較好消化吸收的。正確的吃水果時間，應是根據自身實際情況（如血糖、胃腸功能）而定的。
對於普通人來說，吃水果不需要講究時間，可以把水果放在一天中的任何時候，比如，餐前、餐後、餐中間。如當早餐質量不高時，可以吃點番茄、獼猴桃、橙子來補充一下；下午三四點時可以吃個蘋果作為加餐，既能補充水分，又能獲取維生素、膳食纖維、礦物質等營養素，以及類黃酮等抗氧化物質，獲得健康效益。
但對於特殊人來說，吃水果就要講究點了。糖尿病人在血糖控制得比較好的前提下，宜把水果放在兩餐之間，如早上10點或下午3點，避免在餐後馬上吃水果，以免血糖發生大的波動；需要減肥、控制血脂、血壓的人宜在餐前吃水果，因為能幫助減少其他食物的攝入量，多攝入一些膳食纖維、鉀等營養素；偏瘦需要增重的人，適合把水果放在餐後吃，可以避免餐前吃水果影響正餐的攝入。
在冰箱裡冷藏的葷菜，只要在吃之前做到徹底加熱，一般可以保存 1～2 天。雖然損失一些 B 族維生素，但蛋白質可以完全保留，也不至於產生有害物質。
同樣是剩菜，葷菜味道仍然不錯，素菜的口感通常會大打折扣。
而且，蔬菜中硝酸鹽較多，在存放過程中容易生成亞硝酸鹽。雖說剩菜在冰箱中放一夜也還遠遠到不了會食物中毒的程度，但無論如何，蔬菜是不建議剩 24 小時以上的，涼拌菜就更要小心。
所以，吃飯時應該集中火力把素菜吃完，儘量不要剩。
至於葷菜，優先吃掉魚蝦蟹，肉類則不要剩太久，最多可以留到下一餐。
中國人請客吃飯，不懂這些等於白請
中國是一個愛吃的國家，很多事情都是在酒桌上談成的，很多怨恨也是在酒桌上產生的。正所謂成也酒桌，敗也酒桌。
在中國，這飯該怎麼吃？
其實也不複雜，綜合起來就是「三大紀律、八項注意」。
三大紀律
現在的城市都擁堵，除非你是桌上最大的老闆，如果不是就別遲到。
中國是個禮儀之邦，一般都會等人齊了才開飯，十幾個人等你一個，等的越久，就越討厭你，這樣的事兒多了，乾脆就不叫你。
千萬不要玩「狼來了」，明明40分鐘才能到，明明你還根本沒出門，非要說自己馬上到。
這若干個「馬上到」加起來，就再也沒人信你了。
另外東道主應該是第一個到場，其他人既不能去太早顯得幾個月沒吃了，也不能比上級來的晚。
寧可提前到飯店玩手機，離約定時間早個五分鐘進場，不能讓所有人都歡迎你的到來。
在哪裡吃不重要，重要的是和什麼人吃；
吃什麼不重要，關鍵是吃的開心；
誰買單不重要，重要的是同級別的人應該輪流坐莊。
當然，有兩種人永遠不用買單：上級和被求之人。
一般的原則是：誰喊吃飯誰買單，在誰的地盤上誰買單，誰錢多誰買單，不然這個圈子不如第一次就A了，或者自覺輪流坐莊。
也許某人和你吃飯他掏了十次錢，但你也必須回請個三四次，再或者你和東道主每次都為了買單拉拉扯扯，但是三四次強行把小單給買了。
別人端杯你端杯，別人幹了你扭捏兩下再裝作不會喝酒慢慢幹了，別人夾菜你夾菜，別人站起來你就站起來，大老闆敬酒一圈後你再敬，別人安靜你也安靜，別人喝湯你也喝湯。
但凡吃飯，都一定是有組織有目的有主有次的一場局部戰爭，子彈都是打那些顯眼的人，好印象也總是給那些守紀律的人，這樣下次別人才會喊你。
八項注意
基本上在中國吃飯，都不要做第一個坐下去的人。
如果你位尊權重，如果你是甲方，如果別人有求於你，別人自然是把主位給你，即便如此，也得在東道主請求下再三推辭方可入座。
其他人只管站著等主人安排位置，或者直接把最次的上菜位先坐了，然後再被主人邀請到某個位置上。
你永遠不知道來賓之間是什麼關係，你如果硬是插在夫妻，情侶之間，你就看臉色吃飯吧。
如果你只是一個列席的食客，不要比主人說話更多。
除非你是小品相聲打鼓說唱演員節目主持人什麼的，而別人也希望聽你來一段，除此之外，就是看買單的表演了 。
你如果不服，先把錢包拿出來把單買了。
人家請客，總不能自己埋頭苦吃把自己那一份吃回來吧？
人家花了錢自己又不能多吃，你還和人搶著說話，有沒有天理了?
你是個男的，不要給人隨便夾菜，尤其是給女性。
現在人生活水平提高了，什麼都吃過，不像困難時期家裡打個牙祭生怕客人沒吃好，一陣亂夾。
身邊坐一異性，搞清楚她是一個人來還是兩個人來，和桌上誰的關係如何再說話，不然會有麻煩。
桌上有大老闆在，就別談自己的小生意，就算你是大老闆，也得看桌上有沒有上級和更大的老闆再吹牛。
你得明白，這是別人的飯局，不是你的演講會，周圍坐的也不是你的下屬和員工。
這吃飯不是好聲音，不是智力競賽，不是急轉彎，不是連連看，也不是愛消除……
PK起來並不精彩。
大家是來找樂的，不是來拼命的，不是花錢花時間來聽你吹牛的。
別人講，你誇，再有人講，你也誇，總之，把別人點讚點夠了，自然別人也會過來找你點讚，你這時候需要的就是一點點謙虛，就可以深不可測了。
好戲都是在後頭，除非你想讓別人看你的戲演砸了。
如果您覺得這些太假，那就大可以不做聲，只對發言人微笑一下，開席二十分鐘後下位把每個人挨個敬一下，問別人怎麼稱呼，然後把對方級別擴大個1~5級（比如業務員喊某總），並且牢記對方名字及級別即可。
也許你會發現朋友的老婆也被邀請來吃飯，並且和某總很熟的樣子；
也許你會發現上級在酒桌上喝多了稱兄道弟，和你說些你不該知道的秘密；
再或者在某個高級會所，你不能輕佻地過去打招呼揭老底，再或者是某熟人帶的是情人出場，你都必須保持緘默，如果你還想和他們一起吃飯，並且順利打入他們的另一個圈子。
哦，忘記說了，往往熟人、老鄉、同學或者同事關係，會在酒桌上被人多灌幾杯。
舊日糗事也不要再提，除非你真是來踢館的。
等級不夠就沒資格勸酒，勸酒都是在熟人和同級別的人之間，你一小跑龍套的逼著上級幹了，就不合適了。
另外開車的，不喝酒的，酒量小的，異性的，說不喝，你就不能勸，消除尷尬的方法只有一個「我幹了，您隨意」。
額，你要知道，一人醉駕，全桌遭殃啊。
如果你有酒後多話多動症，請嚴格控制您的酒量，切記。
別人請客，就別點菜，真要自己點，就問問服務員有什麼特色菜然後挑個便宜的點了，然後讓給女士或者東道主。
自己請客，那務必得有一兩道印象深刻的「狠菜」，免得別人嫌菜檔次不高格調不高就不和你玩了。
該你買單，就自覺趁上廁所偷偷買了。
別每次都裝作掏錢包手卡兜裡不動還空喊不行動，只需要說聲「謝謝，下次我請」就行了。
認識人最快是在酒桌上，得罪人最快也是在酒桌上，且吃且飲且珍惜。
你一定要知道的客廳沙發擺放禁忌，選對了讓你人財兩相旺
沙發是一家人日常坐臥常用的家具，甚至可以說是家庭的焦點。而客廳布置的關鍵也是沙發的安排。所以，無論沙發的擺放方位、布置形式，還是尺寸大小都必須進行合理的設置。
沙發一般擺放在客廳，對東四宅而言，沙發應該擺放在客廳的正東、東南、正南及正北這四個吉利方位。對西四宅而言，沙發應該擺放在客廳的西南、正西、西北及東北這四個吉利方位。
若再仔細劃分，雖然同是東四宅，也有坐東、坐東南、坐南及坐北之分；而同是西四宅，也有坐西南、坐西、坐西北以及坐東北之分。因此。根據《易經》的後天八卦卦象推斷，房屋的坐方不同擺放沙發的位置便會有所不同。
坐正東的震宅，首選正南，次選正北。
坐東南的巽宅，首選正北，次選正南。
坐正南的離宅，首選正東，次選正北。
坐正北的坎宅，首選正南，次選正東。
坐西南的坤宅，首選東北，次選正西。
坐正西的兌宅，首選西北，次選西南。
坐西北的乾宅，首選正西，次選東北。
坐東北的艮宅，首選西南，次選西北。
家中的沙發以強調舒適自在為原則，與辦公室擺設方法及目的不盡相同，客廳沙發的擺放一般要做到：談話時不僅可以注視對方，談到較沒興趣或不想提到的話題時，也可輕易移開視線，而不會顯得不禮貌甚至突兀。以下是沙發幾種常見的擺設方式：
「一」字式：這種擺放方式較適用空間狹窄的客廳，唯兩端的距離不宜過長，以免談話時較為吃力。
「L」式：「L」式適合在小面積的客廳內擺設。視聽櫃的布置一般在沙發對角處或陳設於沙發的正對面。「L」式布置可以充分利用室內空間，但連體沙發的轉角處者不宜坐人，因這個位置會使坐著的人產生不舒服的感覺，也缺乏親切感。
「U」式：「U」式布置是客廳中較為理想的座位擺設。它既能體現出主座位，又能營造出更為親密而溫馨的交流氣氛，使人在洽談時有輕鬆自在的感受。就我國目前的居住水平而言，一般家庭還不可能有較大面積的客廳。因此選用佔地小而功能多的組合沙發最為合適，必要時還可當臥床使用。
雙排式：雙排式的擺設，容易產生自然而親切的聊天氣氛，但對於在客廳中設立視聽櫃的空間來說，又不太合適。因為視聽櫃及視屏位置一般都在側面，看電視時不方便，所以目前流行的做法是沙發與電視櫃相對，而不是沙發與沙發相對。
距離過長式：這種擺放方式適用於較寬敞的客廳，由於兩端的距離過長，在中間部分放置一些椅子可有效拉近彼此之間的距離。
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