不要死纏爛打
找存在感，確認對方是否還愛你。
當你感覺到對方對你越來越冷淡的時候，你會開始不斷地找存在感，想通過一些行為來證明，對方還愛著你。
如果對方沒有給你設定的的預期當中的回應，你的行為會越來越激烈，因為你的欲望在作祟。
比如：不停問對方是否還愛你、無理取鬧、很作、想引起對方的注意，想對方認同你、關心你、對你有所投入。
這種種的行為，你只是在製造矛盾。
當他想要和你分手的時候，矛盾點越多越大，對方只會越來越反感你，討厭你。
不要頻繁地打電話發微信給對方。
當他要和你分手的時候，你因為害怕，因為恐慌對方從此就離開你。
所以你的需求感會爆表，會不斷地想找到對方。
常見的就是打電話發微信，如果他沒有回你，你就更著急瘋狂地增加找他的頻率；
甚至對方回你還不敢罷休，要他給你的回應很好才甘心。
這種行為其實就是在騷擾對方，只會導致他想離你更遠。
你這不是在挽回，而是在導致對方產生否定心態，更加認定和你分手是對的，你做什麼都沒有用。
降低自己的需求感
有些人分手後拼命打電話、發簡訊，迫切的想知道對方的近況，當對方不予理睬的時候，就會胡思亂想：
「對方在幹什麼」、「是不是找到新歡了」。其實這是錯誤的！
這是自身需求感過高的表現，你們現在的關係只是普通朋友，過高的需求感只會讓對方厭煩，不利於愛情的挽回。
應該降低自己的需求感，暫時的冷凍自己的情感，轉移自己的注意力。