李依瑾：不要層層疊疊擦一堆保養品在臉上，才能喚醒肌膚的自愈力
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我的肌膚是乾燥肌，換季時會鼻子脫皮、幹癢，生理期一來就變敏感肌，下面會起一粒粒紅疹，下巴也會長生理痘，所以換季期間對我來說，最困擾的肌膚問題是生理痘跟脫皮，脫了皮不管怎麼上妝都會浮粉！
一直以來，朋友介紹什麼保養品我都會嘗試，但發現不能使用太油性的產品，因為肌膚幹又擦油不能快速吸收，只能擦清爽又不能過多，最近做業配用了一款保養品名叫「阿蘇果健康修復精華」，據說阿蘇果是「上帝」的食物，含有多種維生素，我年過三十，嘴角有點下垂，擦了明顯改善，現在只擦這一瓶就夠了。其實想要肌膚穩定，最重要的還是運動、身心調整，還要喝足夠的水，而且要好好做呼吸運動，包括「靜心」！靜心下來，臉部肌肉就會緊緻、漲漲的，再用呼吸運動舒緩。我們太常沒把專注力放在身體上，建議大家每天撥10~15分鐘在自己身上，靜下來深呼吸，舒緩身體緊繃的位置。以前我有點水腫，現在有運動、做瑜伽又靜心調息，整個人改善許多，我沒有使用任何保養小工具，我的保養工具就是我的手，雙手萬能！
以前換季，保養品就跟著換季，現在不會，一年四季就擦自己喜歡的保養品，而且不「過度」保養！不要層層疊疊擦一堆保養品在臉上，才能喚醒肌膚的自愈力！以前會擦敏感肌、問題肌專用保養品，現在擦的這款也是改善敏感肌專用的保養品，除了這款「阿蘇果健康修復精華」，我的化妝水一定挑純天然、植萃的產品，例如：洋甘菊純露。
對我來說，秋冬飲食反而要清淡、少吃補，平日一定要多吃蔬果，拍戲熬夜無法好好休息，早起會喝滴雞精，因為我的身體偏涼，再怎麼運動都補不起來，秋冬除了喝滴雞精還要多喝薑湯。現在家裡沒浴缸，否則秋冬我一定會泡澡增加血液循環。 我的飲食非常清淡，幾乎都是自已煮家常菜，儘量少鹽、少油、少糖，吃食物原味，以前會亂吃甜點、油炸及麻辣食物，最近靠著運動、靜心、調息及飲食調整才把身體調整好，新陳代謝好，肌膚自然由裡到外變好。
「運動＋靜心」就是我的保養絕招，我是去健身房健身加戶外騎腳踏車，夏天則是去遊泳。我去健身房不論什麼課程都上，尤其是瑜伽、身心平衡課程，提醒大家要多做身體伸展，長期坐辦公室的人都駝著，再怎麼按摩都沒有，一定要運動把它伸展開來！
換季時，頭皮會起屑屑，尤其化妝、卸妝多，臉到頭皮的界線還會長痘痘，所以「清潔」不能懶，再怎麼累、回家一定要洗頭，以前太累想睡，懶得洗頭，妝卸一卸就睡了，才會常冒痘痘在髮際線，現在不管怎麼忙，回家一定會先卸妝、洗臉、洗頭、洗澡才睡。 我從不做頭皮SPA，頭皮護理一切從簡，洗乾淨就好，但一定會吹乾。秋冬肌膚護理也是，洗完澡，身體會幹的區域如：膝蓋、腳底、手肘、臀部都要擦身體乳，而且定期去角質，手足則要加強護理，足部保養完一定會套上襪子！
建議大家，冬天泡腳很好，泡了腳、循環就好。腳是人體第二個心臟，腳底要好好顧。泡腳很簡單，拿一個桶子加入熱水，加一點生薑，泡腳10~15分鐘，然後擦乾、再擦乳液、穿襪子，就會一夜好眠喔~
我自己出門化妝不會上全臉粉底，不喜歡妝感重，頂多部份遮瑕，蓋一下眼周下緣、鼻翼兩側、下巴的疤痕就好。秋冬要預防底妝乾裂、浮粉，我發覺拍戲時化妝師都會加一點乳液在粉底裡就不易脫妝，建議大家也試試看。
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