人的一生，有很多階段。會經歷青澀懵懂的兒童時期，還會經歷年少輕狂的青年時期，意氣風發的中年時期，穩如泰山的老年時期。到了40歲之後，已經是經歷了很多事情的中年時期，相對還沒有老，雖然有的該享受的已經享受，該迷茫的時期也已過。
大多希望自己是一個事業有成，健健康康的人。但是，現實和理想總是有些偏差，男性應該散發成熟男人魅力的時刻，往往沒有做好養生工作。
男人40歲後，為了健康，這五件「傻事」別再做了，很毀身子！
第一件：熬夜成癮
對於40歲之後的男性來說，經歷了拼搏和奮鬥，可能熬夜對他們來說已經見怪不怪了，甚至可以說沒有不熬夜的時候。但是今時不同往日，不再是年輕時候可以任意揮灑青春，消耗身體的時候了。也許那時候的你，依然可以第二天激情滿滿。但40歲之後，身體機能衰老化，長期的工作，勞累過度的身體經受不起這樣的消耗。
睡眠對人體的修復尤為重要，很多機能的完善都是在晚上進行的。因此，為了健康的體魄，我們要避免有意識地熬夜，保障充足深度的睡眠，每天睡夠七小時，助身體恢復狀態。
第二件：驕縱菸酒
作為成熟男性的標誌，就是抽菸喝酒了。每個酒桌上打拼「江山」的男性，都會抽菸，擅長喝酒。大小的聚會也少不了男生拼酒，鬥酒的行為，因為可以獲得滿足和開心。即使不開心了，也是在研究中度過的，用菸酒來緩解生活的壓力。
但是，酗酒和抽菸都是傷害身體的行為。年輕時已經承受了許多傷害，經過積累，只會更容易導致肝腎出現問題。甚至出現無法挽救的疾病，因此做到戒菸限酒很重要。
酒，能少喝點就少喝點；煙，遲早戒掉。
第三件：不吃早飯
很多中年人，因為年輕時一直打拼，晝夜顛倒。就形成了不好好吃早飯，甚至沒有吃早餐的這個習慣。但隨著年齡的增長，可能年輕時不吃早飯沒有暴露出來的疾病，到了中年就會給你一個沉重的打擊。並且，不吃早飯可能造成營養不良，減少壽命，提前衰老。
40之後的男性普遍愛吃夜宵，也是尤其傷害脾胃的行為。夜宵還會加重胃部的負擔，導致晚上睡前還沒消化完，造成消化不良和脂肪堆積，引起肥胖和其他高發疾病。
堅持每天認真吃飯很重要，尤其是維持一天活力的早餐。做好營養補充，提高抵抗力。
第四件：硬扛硬憋
40歲之後的男性，都多了一些承擔事情的格局。很多小病認為沒什麼關係，扛一下就過去了，認為沒有關係。但是長此以往，不接受檢查，忽略身體發出的信號，只會導致更大的疾病出現在自己身上，還得不到及時的治療。
還有為了完成一件事，為了晚起床一會，而不去廁所排尿，長時間的硬憋。尿液就會滋生細菌在膀胱，導致炎症、影響腎臟功能等。
40歲之後，身體機能還會大不如以前。因此要注意身體，防患於未然，定期檢查，不要硬扛硬憋。
第五件：久坐不動
為了打拼事業經常坐在辦公室一天，回到家也是吃完就一躺下。雖事業有成，但身體就開始走下坡路。
長期久坐，血液不斷黏稠，平常還不運動，血液循環不暢。長時間下去，脂肪堆積腹部，導致肥胖引來的各種疾病問題。
因此，40歲更要堅持運動。每天不要一直坐在那，定時活動一下，下班堅持半個小時以上的運動。促進血液循環，加強身體素質。
40歲了，已經不是任意妄為的時候了，要充分發揮男性的穩重。什麼都追求完美，健康問題也不忽視，做一個擁有健康體質，完美身材的男性。