來源：新浪財經
12月8消息，北京市衛生健康委官網公布健康知識《口腔科普︱牙膏與牙刷的選擇》。
一、牙膏的選擇
醫生推薦用什麼牙膏刷呢？
實際上，無論是老年人、成年人、中小學生還是上幼兒園和沒上幼兒園的小寶寶，醫生都推薦使用含氟牙膏。使用含氟牙膏是防齲有效又安全的方法，世界衛生組織推薦所有人——從幼兒到老年人都要用含氟牙膏刷牙。
0-3歲嬰幼兒建議用僅大米粒大小的含氟牙膏，即便咽下去也是安全的。家長儘量讓孩子吐出牙膏泡沫，不要養成吞咽牙膏的習慣，因此也不建議孩子用可吞咽牙膏。如果家長特別擔心，或者有什麼其他考慮，也可以不用任何牙膏，用自來水或者白開水給孩子刷牙也是可以的。
二、牙刷的選擇
牙刷軟毛好還是硬毛好？
其實兩者各有優缺點，要選擇適合自己的。軟毛牙刷舒服，對牙齒的磨損和牙齦的刺激小，但清潔效果差，硬毛牙刷正相反。
如果你口腔衛生狀況特別好、平時刷牙也很認真仔細，可以選用軟一點毛的牙刷，多刷一會。反之，如果你口腔衛生不好，又經常喝茶、喝咖啡，還是選用硬一點毛的牙刷，對牙面細菌軟垢清潔效率高。
其實正規合格牙刷的毛，軟硬差別不是很大，關鍵是選一個適合你的口腔大小，使用舒服又能刷乾淨的牙刷就可以啦。軟和硬不重要，把牙齒各個牙面都刷乾淨才是王道！