前段時間，國家衛健委發布的數據顯示
中國已有超過2.5億人正飽受脫髮的困擾
平均每6人中就有1人脫髮
其中，大批90後已經加入到脫髮陣營
網上的00後們也調侃，稱自己快禿了
好好的頭髮，怎麼說掉就掉了呢？
哪些因素容易引起脫髮？
生活中的什麼小細節也可能與脫髮相關？
面對惱人的脫髮，又該如何應對？
上周日，針對脫髮的問答
你都答對了嗎？跟可可去看看答案吧~
【第一題】
哪些因素容易引起脫髮？
A、頭皮油脂分泌過多
B、內分泌失調
C、長期壓力過大
D、以上都是
正確答案：D、以上都是
【解析】
頭皮上存在很多皮脂腺，如果油脂分泌過多，就會堵塞毛囊，引發炎症，破壞頭皮微環境，導致頭髮乾枯、細軟，最後脫落。這種脫髮稱為脂溢性脫髮，也就是雄激素性脫髮，多伴有頭皮油膩、頭皮瘙癢、頭屑多等症狀，是20~30歲脫髮人群的常見類型。
有些女性在產後、更年期階段，會出現大把掉發的情況，這主要與內分泌有關。產後雌激素水平迅速下降，頭髮掉落較多，這是正常的生理現象，一般6個月左右即可恢復；更年期由於卵巢衰退，雌激素分泌大量減少，也容易脫髮。
每個毛囊周圍都分布著大量的毛細血管及錯綜複雜的神經系統，如果長期精神情緒不佳，導致神經系統紊亂，就會刺激局部毛細血管強烈持久地收縮，引起血液微循環受阻，造成頭髮無法獲取足夠的營養，出現脫髮。
【第二題】
關於脫髮，說法正確的是？
A、每天洗頭不會加重脫髮
B、吹風機溫度過高易致脫髮
C、使用頭皮按摩器能防脫髮
D、多擦生薑就能治脫髮
正確答案：B、吹風機溫度過高易致脫髮
【解析】
有人堅持每天洗頭，一天不洗就覺得頭髮油、頭皮癢。而這可能會造成過度清潔，使得頭皮、頭髮少了油脂的保護，相對更容易受損，乾枯、頭屑、瘙癢、掉發等就可能隨之出現。建議頭髮愛出油的人隔一天洗一次頭髮即可；不愛出油的可以2-3天洗一次。
吹風機溫度過高，可能會損傷頭皮和毛囊，建議頭皮溫度不超過43℃。如果頭皮溫度超過60℃以上5分鐘，就可能造成局部燙傷。另外，熱風吹頭髮會帶走水分，易造成頭髮乾枯、脆弱，出現斷裂。因此，吹風機應距離頭皮10cm以上，避免對頭皮、發乾造成損傷，引起脫髮。
網上有很多按摩頭部的小工具，據說可以促進血液循環，防止脫髮。是真的嗎？事實上，這種說法不成立。與之相反的是，如果使用過度，反而可能損傷毛囊、毛幹，引起脫髮。
很多人聽說過擦生薑能治脫髮，但其只對精神、神經、過於勞累等外在刺激引起的斑禿有效，而且應該掰開生薑，用生薑的茬輕戳患處。如果是其他因素引起的脫髮，用生薑擦頭皮，反而可能造成損傷，導致刺激性皮炎，不利於頭發生長。
【第三題】
下列哪些方法有助於防脫護髮？
A、注意頭髮防曬
B、選對洗髮產品
C、常吃黑芝麻
D、以上都是
正確答案：以上都是
【解析】
很多人都知道要注意皮膚防曬，其實頭髮也需要防曬。過度的紫外線照射會加速頭髮中角蛋白等營養物質的分解和流失，損傷毛鱗片，引起頭髮變細、毛糙，發色變淺，甚至脫落。所以，陽光強烈的時候，最好戴上帽子或者撐把傘，有助於保護頭髮。
一款好的洗髮露不僅要有去汙的效果，更應該適合自己，對頭髮起到滋養作用。頭髮愛出油的人，建議選擇清潔力度較強的皂基成分、硫酸鹽成分洗髮水，如：月桂酸、肉蔻酸、硬脂酸、氫氧化鉀、氫氧化鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉等；健康頭皮及乾性頭髮的人，建議選擇清潔力度溫和的胺基酸成分洗髮水，常見的成分名稱為xx醯x氨酸x，如：月桂醯穀氨酸鈉、椰油醯穀氨酸鈉等。
中醫認為，「腎藏精，其華在發」，脫髮很可能是腎虛的表現。而黑色入腎，生活中常見的黑芝麻、黑豆、黑米等，可以說是滋養腎氣的好食材，日常可以適當多吃。
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