生活中經常能夠看到有很多人，年紀輕輕頭髮就已經沒有多少了，出現這樣嚴重的脫髮情況，有時候是由於遺傳因素造成的，還可能是由於飲食不當導致，俗話說得好：「病從口入」！如果說身體哪個部位出了毛病，多多少少和咱們的飲食習慣是有點關係的，脫髮也是一樣。脫髮是一種令人非常頭疼的情況，出現了脫髮的情況後，我們在積極接受治療的同時，還應了解一下是什麼原因造成的脫髮。梳頭時掉一把頭髮，多是因為常吃6種食物，不僅不生發還掉頭髮？再不忌嘴，掉頭髮更嚴重，要警惕。
1.高脂肪食物
脫髮的類型有很多，脂溢性脫髮就是其中最常見的一種，脂溢性脫髮的一個典型症狀就是皮質溢出過多，而吃了太多過於油膩的食物會導致人體的脂肪代謝發生障礙，過多的脂肪堆積在皮下就會導致皮脂溢出的情況越來越嚴重，其中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後所產生的有毒物質，同樣會跟隨血液流向毛囊，這樣就會進一步影響人們的毛囊功能，最終造成脫髮。
2.高鈉食物
鈉是維持人體水平衡和新陳代謝的重要生命元素，成人每天攝入1100~3300毫克為宜，如果攝入過多，細胞就會處於一個緩慢失水的狀態，皮膚就會變得乾燥。而且高鈉會刺激腎上腺皮質激素分泌，這種激素會導致脫髮加重。所以，建議大家少吃高鈉食品，如食用鹽、方便麵等。
3.動物內臟
大家都知道雄激素過高是造成脫髮的一個重要原因，由於代謝物影響了毛囊的生發功能，因此會造成非常嚴重的脫髮情況。而動物肝臟中的雄性激素含量較高，所以大家平時要儘量控制少吃動物內臟類的食物。
4.辛辣刺激食物
這裡的辛辣刺激並不是特指辣椒、蔥、姜、蒜、芥末、咖喱、花椒等有刺激性味道的調料或食材。它們本身不會直接導致脫髮，而是在原本脫髮的基礎上加重油脂代謝障礙導致脫髮。
5.加工食品
醃漬菜、即食食品、方便食品等這類食品大多數都屬於加工食品，含有添加劑、防腐劑、阿巴斯甜等食品添加劑，這類食物中含有大量的神經性毒性分子，長期使用會阻礙神經元的生長，可能會致癌，同樣對頭髮的影響也非常大。
6. 汽水可樂飲料
汽水這類東西本身沒有什麼營養，卻能產生大量熱量，屬於最不健康的食品。每100ml的甜飲料含糖量一般都高於10克，喝一瓶飲料下去，當天的糖類攝入肯定超標。現在很多發達國家和地區的衛生組織都抵制甜飲料，因為這種飲品對人的健康確實十分不利。所以為了健康，還是少喝為妙。
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