高三緊張的備考生活已經開始。在這一年中，不同的學生，將會面臨信心不足、心態起伏、學習方法失當等各種問題。
河南高考在線，特開設#河南高考學霸分享#專欄，採訪多位在2020年考上重點院校的河南學霸，分享他們的乾貨經驗，給更多的高三學子帶來啟發。
2020年考入中央戲劇學院導演系的杜海山（化名），上一年高考失利選擇復讀，頂住了外界質疑與壓力，最終實現逆襲。
談到「逆襲」成功 ，杜海山提到了三個關鍵詞「目標、學習節奏、釋壓。」
「身邊人都不相信我」，頂著質疑依然復讀
「身邊的人都不相信我，沒有人覺得我能復讀成功。」杜海山回憶說。
高中三年玩得太瘋狂，成績一落千丈，不僅高考失利，也讓身邊人對他有了偏見。
「我不想愧對父母，我要證明給那些不相信我的人，我能做到。」杜海山給自己立下誓言。
決定復讀後，考慮到自己基礎差，杜海山做的第一件事，就是尋找專業教輔機構，比較篩選後，他最終決定在優實力捷登高考就讀。
這是一家專注高考輔導10餘年的機構，教學模式正規，軍事化管理，師資力量強大。
談到選擇的原因，杜海山說是因為被捷登雙動力教學理念觸動到了，「根據成績分班教學，幫助學生確立目標、制定適合的學習規劃，對我補足基礎很有幫助。」
高考目標如何設置？從低到高，逐漸提高
「備戰高考第一步，首先要有清晰的目標。」杜海山說。
杜海山回憶說，自己最初憑著「向別人證明自己」的念頭，決定復讀，但很快他發現光有想法還不夠，加上學習基礎差，導致他的備考陷入了迷茫區。
「當時老師幫我分析，指出我的最大問題的是，目標不夠清晰。我只是想著考個好學校，但連個具體目標都沒有。」
「明確目標，是為了更好激發學生的學習動力。」捷登高考校長杜永豔解釋說，捷登所倡導的雙動力教學，包括「學習力」和「自信力」，清晰目標正是激發自信力的重要一環。
在目標的設置上，杜海山分享了一個方法：不要一次定太高，逐漸提升。
「老師沒有一下子就讓我定很高的目標，而是讓我先選一個當下能考上的二本院校，等成績提高，再鼓勵我換一個更好的學校當目標。這樣幾輪下來，我的成績不斷提高，信心逐漸增加，才把中戲作為最終的目標。如果一開始就跟我說報考中戲，我肯定是不敢的。」
「睡」出來的中戲學霸：找到自己的學習節奏
在杜海山看來，高考是一場持久仗，想要走好這一路，就必須要找到自己的學習節奏。
「復讀一年，我很少熬夜學習。」杜海山說，即使復讀節奏緊張，他還是習慣保持充足睡眠。
「我有自己的學習節奏，我就是累了睡，醒了學。與其強打精神去學，我寧願睡一覺養足精神再專心學習。」
找到自己的學習節奏，杜海山也是費了一番波折。在最初階段，他其實更多是貪睡。
讓他感到幸運的是，老師並沒有直接否定批評，而是先跟他溝通，用目標不斷激勵他。杜海山逐漸調整作息，在保證充足睡眠的同時，留出更多時間專注學習。
入學前，杜海山一度擔心跟不上，但捷登的小班分層教學打消了這種念頭。
「從分班，到授課節奏、教學內容、針對重點，都是結合我們的成績來進行，老師還會幫助制定學習計劃，直接針對我的薄弱環節，讓我的信心越來越足，很快找到了自己的學習節奏，成績也不斷提升。」
考前壓力大？學霸支招：換一個新環境
越是到高考衝刺階段，越是要有一個好的學習環境，杜海山說。
高考是人生的一次轉折點，尤其是對於復讀生，最後衝刺階段往往壓力倍增，轉換學習環境，就是釋壓的一種方式。
杜海山回憶，自己在高考衝刺階段，就出現了學不進去的情況。
「那一段時間，身邊不少同學變得焦躁，我也受到影響，靜不下心學習。」
他找到老師溝通，意識到需要換一個新環境，老師跟她介紹了一對一教學，老師專人輔導、規劃衝刺備考，杜海山說服父母，報名了一對一培訓，給自己換一個新的環境，安下心來學習。
回顧一年，杜海山覺得這恍若一場夢，幸運的是夢想照進了現實。
「不論是一心備考，還是主動轉換環境，都是主動性的體現，」杜永豔說，「杜海山同學最大的轉變，是目標明確後，動力十足，主動學習的意識明顯加強，才會有最後的提分逆襲。」