西安女子公園內學習動物爬行健身,吸引眾多粉絲加入!網友這麼說

2020-12-27 西部網

鍛鍊身體的方式多種多樣，像跑步，打太極拳、跳廣場舞等。但想必大家從來沒聽過也沒見過爬行健身吧！

12月7日，陝西省西安市，一女士曾患有腰椎間盤突出，聽說爬行可以緩解症狀後，開始研究爬行健身。

這名女士說，自己之前有腰椎間盤突出，爬了有3個月的時間後感覺自己的腰不疼了。如今她已經能模仿十多種動物進行爬行，其中有些動作是她在爬行中自己創造的，她的堅持也吸引了30多人加入她的爬行團隊。

這名女士表示，他們的爬行團隊中曾經有三人也是腰椎間盤突出，現在練習爬行後效果不錯。

網友紛紛表示：學動物爬行都能治好腰椎間盤突出，太不可思議了！

還有網友表示：這活動挺好，但就是太費地方了！

無獨有偶，在廣州有一位老人 ，也熱衷爬行健身，每天帶著一群老人在公園爬行健身，被人拍下視頻在網上走紅。

不過，這種爬行健身真的適合老年人嗎？聽聽專業醫生的解答

有骨科醫生表示：「這樣的爬行，是四肢同時在運動，對於人全身的肌肉和骨絡，都有很好的幫助。」

醫生介紹，科學的物理治療中也有爬行療法，適合關節病、脊椎病患者進行鍛鍊，不過每次時間5-10分鐘即可。

但同時要注意避免特殊人群進行，以免誘發中風等危險。「有心肺血管問題的，或者平常經常頭暈的和胸悶的，這類人群不建議做。」

編輯：田珂

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