文|銘月媽咪（原創文，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
分娩結束對於產婦來說，算是取得了初步的勝利，短暫的坐月子休息後還要適應新的身份投入新的戰鬥中。
不過產婦們別忽略了剛生完娃後的幾件事，無論是順產還是剖腹產，這5件事一定要做，否則遭罪的是自己。
第一、壓肚子排惡露
不管是剖腹產生娃還是順產生娃，壓肚子是很關鍵的。因為新生兒出生後，產婦子宮內殘留一部分的組織，這些組織對產婦來說已經沒什麼用了，在體內反而是垃圾，這就是我們說的「惡露」。
有常識的人都知道惡露需要及時排出體外，否則會影響女性的身體健康，為了促進惡露排出，一般產婦分娩結束，醫生或護士都會來給產婦壓肚子，通過專業的手法幫助惡露排出，還能幫助產婦內臟恢復原來的位置。
第二、開奶
很多寶媽生完孩子推出產房只顧著欣賞自己的寶寶，卻忘了最關鍵的是需要開奶，就是讓新生兒在媽媽胸前嘗試吸吮乳汁。
很多人覺得新生兒早吃母乳和晚吃母乳都是一樣的，實際上並不是。
沒有早吸吮母乳的新生兒，母乳餵養成功率只有20%，剩下的80%都會在母乳餵養時遇到各種各樣的問題，這些問題不僅影響寶寶吸吮母乳，還會讓媽媽感到疼痛，所以開奶是第一時間需要做的。
第三、排尿
分娩過程中產婦幾乎只記得使勁，其他的什麼事都拋在腦後了，即便身體上有什麼不舒服也完全忘卻了，尤其是會忘記排尿。
但尿液是在慢慢形成積累的，如果產婦生完寶寶不及時排尿很容易造成尿滯留，影響後面的身體恢復，非常痛苦。
所以分娩完產婦要做好準備，因為分娩後第一次排尿會有同感，但痛感慢慢會減弱，不管多疼一定要儘可能第一時間排尿。
第四、適當活動
有不少產婦分娩完就徹底放鬆了，老一輩人更是讓產婦躺在床上靜養。但是靜養不是只產婦一直躺著，完全不動。
順產產婦分娩完第一天最好嘗試下床走路，促進血液循環放孩子發生血栓；而剖腹產產婦可以讓家人揉揉腿，放鬆一下，對以後的恢復也有好處。
如果生完孩子就一直躺在床上，對產婦身體恢復有很大的影響，最後遭罪的還是自己。
生孩子是人生中的大事，對於女性的身體來說也是一向巨大的挑戰，所以產後恢復很重要，不要拿自己的身體開玩笑。
【今日互動】你產後都做了哪些恢復？
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