春天來臨天氣乾燥了許多，很多人除了覺得口渴之外，還會覺得渾身皮膚都很乾幹的，尤其是復工的小夥伴們，自從在辦公空間戴了口罩以後，喝水的頻率似乎也降低了一年之計在於春，百般等待之際，春天來了，桃花開啦，但是很多問題也隨之而來。乾燥會傷害身體不說，還會讓人覺得十分的難受。那要怎麼樣避免春季乾燥上火呢?
口舌生瘡多吃豆芽
春季氣候乾燥，新鮮蔬菜吃得少營養失調就易出現口瘡。被古人稱為種生的豆芽最適合春季吃。這是因為豆芽能幫五臟從「冬藏」轉向「春生」，豆芽還可清熱，有利於肝氣疏通、健脾和胃。
清肺熱最佳是甘蔗
青皮甘蔗是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜又滋潤。
皮膚發乾常喝溫開水
春天內燥外熱的皮膚非常容易乾澀長痘痘。要解決這個問題，最好的辦法就是多喝水。每天的飲水量要保持在1300毫升左右才行，上火時可以適當地衝點檸檬蜂蜜水喝。
取新鮮檸檬一隻，蜂蜜適量，一個乾淨的玻璃罐子備用。將檸檬切成薄片放入玻璃罐子中，倒入蜂蜜沒過檸檬，將玻璃罐口封緊，放入冰箱內。第二天從中取檸檬片用溫開水衝服即可。
大便乾燥要多喝湯
胃腸道的春燥一般是消化、排洩問題，所以給腸胃滅火要著重從這兩方面入手。春季多喝湯水，可以清理腸胃有助消化，但春季湯料的搭配也很有講究哦~
清喉潤肺湯
用料：霸王花、無花果、杏仁、蜜棗、豬骨頭
清熱健脾湯
用料：猴頭菇、雲苓、白扁豆、茨實、鷓鴣
清熱瀉火湯
用料：雞骨草、 靈芝、 蜜棗、生薑、豬橫利
祛溼湯
用料：薏米、茨實、土茯苓、山藥、豬筒骨
滋補養陽湯
用料：黨參、黃芪、當歸、紅棗
枸杞、羊肉、麥冬、生薑
談到做湯，很多人都認為費時，而且如果不注意看著火力很容易就導致意外發生。其實用格蘭仕微波爐就可以輕鬆解決這些問題了，只要把食材準備好放進微波爐提前預約好時間，滋潤好湯隨時喝！今天就給大家帶來兩款春季滋補湯的微波爐做法！
南瓜花瘦肉湯
by 葉子lvy廣州
/材料/
南瓜花 十幾朵、瘦肉 50克、鹽 適量、色拉油 適量、雞精 適量
/步驟/
1.南瓜花去花枝，衝洗乾淨。瘦肉切片，加少許雞精、鹽和色拉油醃製10分鐘；
2.把瘦肉放入微波爐專用碗裡，加入溫水，放入微波爐；
3.選擇高火3分鐘，再放入南瓜花，蓋上保鮮膜，紮上幾個小孔，再次高火三分鐘即可。
海底椰玉米豬骨湯
by 康妮陳
海底椰 400克、響螺肉 150克、豬骨 500克、南北杏 20克、玉米 2根、蜜棗 3顆、姜 15克、食鹽 3克
1.準備材料：玉米切段、響螺肉切片、海底椰切塊、豬骨洗淨；
2.食材放入燉盅，加入適量水；
3.放入微波爐，先高火P100加熱10分鐘，然後轉中低火P30加熱40分鐘；
4.取出加入適量食鹽即可食用。