奉賢梅雨下了31天,「溼噠噠」的日子,該怎麼過?

2020-11-18 澎湃新聞

奉賢梅雨下了31天,「溼噠噠」的日子,該怎麼過?

2020-07-10 18:03 來源:澎湃新聞·澎湃號·政務

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這兩天

奉賢的魔幻天氣像在跟大家開玩笑

早上大太陽

中午下雨

下午一會兒出日頭一會兒下雨

梅雨季裡的大家

都還好嗎?

6月以來,南方多地降雨破極值

奉賢的雨水也是沒完沒了

不少市民感慨:感覺人都要發黴了

沒錯,梅雨季

就是一年中奉賢人最難熬的日子!

家裡陽臺掛滿衣服

就是不幹,不幹,不幹!

大家的內衣、襪子的存量還夠嗎?

到哪裡都要帶著傘

外面跑一趟

不僅一身汗,褲腳管都溼噠噠

然而,梅雨季並沒到頭

這不,又要下雨了!

目前梅雨還在在持續

周末仍然有可能下雨

但好在未來幾天氣溫較平穩

最高29~31℃

雙休日出行

大家別忘了帶雨具和口罩噢

(圖片來源於網絡)

中醫認為,在自然界多雨或潮溼的氣候環境下,因汗出溼衣,或涉水淋雨,或居室潮溼,容易影響身心健康,更可能使本就正氣虛弱、體質溼盛者生病。

「溼噠噠」的日子,哪能過?

中醫教你祛溼,可採用不同方法:

(圖片來源於網絡)

1、芳香化溼:蒼朮、藿香、佩蘭等。

2、利水滲溼:薏米仁、茯苓、冬瓜皮等。

3、健脾化溼:生白朮、炒山藥、白扁豆等。

4、苦溫燥溼:制半夏、制南星、陳皮等。

以上各種方法,可諮詢中醫後,選擇適合自己的一款或多款。

此外,還需要以下幾種「除溼」:

1、環境除溼

(圖片來源於網絡)

可用空調除溼,或使用除溼器等,注意儘量保持工作和生活環境的乾燥潔淨,但別忘了多通風,保持空氣新鮮。

2、飲食除溼

(圖片來源於網絡)

除了上述中醫藥膳,還需注意,脾主運化,有運化水溼的功能,如果飲食不當、暴飲暴食,或進食過多油膩、甜食,吃了過多生冷飲品,就容易導致消化不良、脾不能正常運化而致內溼。

因此,飲食平衡有度,少吃生冷和甜膩食物,多喝白開水,或適當飲茶,都有助於祛溼。

3、心情祛溼

(圖片來源於網絡)

壓力過大、思慮過多,常常勞神,也會導致體虛脾弱,內溼加重。因此,要注意調節情緒,保持心理健康,在下雨天裡,可以品茗聽雨、讀書看報,或為自己營造「室內影劇院」,放鬆身心。

做到以上幾點,

「溼噠噠」的日子,

也可以「美美噠」!

原標題:《奉賢梅雨下了31天,「溼噠噠」的日子,該怎麼過?》

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