現在武術培訓機構也好，學校武術社團也罷，都會有很多的女生報名參加，甚至女生人數比男生還要多。小編以前問過一些女生，為什麼要練武，大多數的回答是：減肥。還有一部分是喜歡，帥，保護自己。有些女生會學泰拳，散打等等這些實戰效果快的，但其實這些對於身體損傷還是比較大的，尤其是對於女生來說，但是大多數還是堅持不下去，放棄了。當然也有一些學習傳統武術的，也是堅持不下去，嫌累，嫌髒，嫌苦。反正各種各樣的理由都有。現在也有很多練女子防身術的，這部分人也不少，那麼什麼是女子防身術呢？
其實小編認為女子防身術的核心也就幾個字，幾個詞：跑，戳眼，插喉，踢襠，薅發。只要是人脆弱的地方都可以打。
跑
為什麼要把這個放到第一個說呢？因為這個跑是非常非常重要的。女生遇到壞人的時候，首先先到的不是把對方打倒，而是該怎麼跑，怎麼逃。除了一些受過專業訓練的女生之外，其實大多數女生的力量是比男生要小得多的。所以永遠不要跟個男生纏鬥，最後吃虧的都是女生。遇到這種情況能跑就跑，有多快跑多快。所以練女子防身術的女生要記住了，體能非常重要！
戳眼，插喉，踢襠，薅頭髮
這幾個放到一起說的原因很簡單，一擊即中，直接開溜。女生在遇到壞人時，儘量保持冷靜，不要慌，儘自己最大的努力讓自己冷靜下來，看一下對方有你沒有身體的弱點暴露給你，只要你能夠得到的，或者說你想辦法就能夠得到的。比如：眼睛，鼻子，耳朵，耳後根，襠部，喉嚨，頭髮，腳趾頭等等，這些脆弱的地方，盡全力去攻擊，打完不要有第二下攻擊，不管對方怎樣，打完就跑，不要停留。突然的襲擊一般來說是反應不過來的，而且會懵一下，但是有些人能夠忍受下來，反應過來了，你還沒跑，事情可能會變得更加可怕。女生最好不要抱有任何得僥倖心理，打一下不解氣還想打第二下，萬一對方反應過來了，而且也有了防備，那樣的話事情就變得更加不可收拾。
女子防身術並不難，小編一直給我練女子是防身術的學員們強調的就是以上的幾個字，平時的體能訓練也並不少，但是更加注重的是她們的反應速度，有時候會給他們模擬一些情況，在上課前，她們步入教室門的時候可能會出其不意的給她們模擬一下出現歹徒的場景。時間不定，無規律，無規則。永遠不讓她們知道你啥時候出現，鍛鍊反應速度，剛開始她們還不適應，每次都是嚇得大叫或者嚇蒙，不過現在已經能夠在最短時間內保持冷靜。
最後還是要多說一句：小編並不是說女生不能學傳統武術，散打，自由搏擊等等，只是一個建議。希望大家不要混淆。