艾灸就能祛溼,這幾個穴位你一定要知道!

2020-12-23 騰訊網

艾灸就能祛溼,這幾個穴位你一定要知道!

當我們人出現各種不適,是因為身體體內的正氣不足,免疫力下降,這才導致外邪入侵身體導致生病。

而溼氣就是一種。

我們常說身體裡溼氣重,可你真正了解過溼氣嗎?

一種是外溼,一種是內溼。

外溼,大多都是因為氣候潮溼,坐、臥溼冷而導致的;內溼,是因為多吃生的海鮮、冰飲、生冷瓜果等的寒涼之物,損傷身體的陽氣。

你身體是否有溼氣?看看下面的症狀

1.整日嗜睡,乏力昏沉。

2.睡覺打呼。

3.口臭。

4.食欲不振。

5.時常胃脹。

6.虛胖,容易水腫。

7.睡覺流口水。

8.舌頭邊緣有齒痕。

9.手腳冰涼。

10.愛出虛汗。

你佔了幾項?佔的越多,說明你體內的溼氣越重!

艾灸祛溼很簡單。只要知道幾個穴位,灸一灸,就能明顯感覺到身體的暢通舒適,輕鬆。

關元穴,用艾條懸灸20~30分鐘

長期艾灸可以調理氣血、補腎、固精等功效。

命門穴,用艾條懸灸20~30分鐘

長期艾灸可以補元氣。

中脘穴,用艾條懸灸20~30分鐘

這個穴位有消食導滯,降逆利水,健脾利胃和舒肝養氣的作用。緩解由胃部引發的各種疾病。

足三裡,用艾條懸灸20~30分鐘

足三裡具有調解脾胃、通經活絡、扶正祛邪的功能,更甚於補中益氣、疏風化溼。

注意,孕婦禁灸。

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