每天跑步8公裡，出門旅行就倒立，38歲的陳意涵才是狠角色

文|黎金花

責任編輯|晴寶

《北京青年周刊》曾對演員陳意涵，做過一次專訪。

在回答「普魯斯特問卷」時，陳意涵灑脫的個性展露無遺。

記者問：你認為最完美的快樂是什麼？

當下的快樂。

對自己的外表哪一點不滿意？

都滿意。

最後悔的事情是什麼？

沒有......

接納自己所有的狀態，不悔過往，不畏將來，這是很多人都想要活出的狀態，而陳意涵卻一直是這樣生活的。

如今38歲的她，育有一子，每次亮相，都像18歲一樣青春，充滿活力；

大大的眼睛有著少年人才的光彩，體態輕盈，笑意盎然；

她愛運動，愛旅行，自律而自由，這樣的陳意涵，是當之無愧的元氣少女。

從運動中感受生命的樂趣

陳意涵愛運動，那是出了名的。跑馬拉松、騎車、划水、攀巖、滑雪、打羽毛球、瑜伽、潛水等各種運動都難不倒她。

之前，在《花兒與少年》節目中，陳意涵的運動天賦，驚呆所有人。

當時，節目組安排女生們做體能測試，挑戰高難度的仰臥起坐。其他姐姐們，相繼吃力地完成不標準的20幾個仰臥起坐，而元氣少女陳意涵輕輕鬆鬆完成了57個標準懸空式仰臥起坐，無論是質量還是數量，都遠遠超過了其他女生，就連前來體驗的井柏然和楊洋，也僅僅做到了與她數量持平。

在所有的運動項目裡，陳意涵最喜歡的就是長跑，長跑打卡是她的日常，一跑就是八九千米；不僅自己愛跑，還帶動身邊的人一起跑，上節目也要跑......甚至在懷孕的時候，都能看到她跑步。

在《頭號型動派》中，她帶領教錢楓、沈夢辰跑；

在《幸福三重奏》中，她帶著老公許富翔每天早上6點起來跑……

2017年11月12日，她在自己生日當天參加上海馬拉松，通過跑全馬的形式為自己慶生。

看上去瘦瘦小小，跑起來就是風一樣的女子。幹嘛那麼鍾情跑步呢？

陳意涵說：「我一直跑步，是因為，這是我現在，唯一能確定我可以做好的事。沉醉在數字的增加中，很單純，很純粹。」

沒有什麼事，是跑完8公裡還想不明白的。每一次奔跑，都是她和自己的美好對話。享受運動帶來的簡單快樂，運動回饋給她的是，健康靈巧的身體，積極樂觀的心態。多好啊。

從旅行中拓寬看世界的角度

「你看過了許多美景，你看過了許多美女，你迷失在地圖上每一道短暫的光陰；你品嘗了夜的巴黎，你踏過下雪的北京，你熟記書本裡 每一句你最愛的真理……」

陳綺貞《旅行的意義》，喝出很多人的心聲。人只有離開身邊的狹小空間，才能知道這個世界有多大。

如果說運動是陳意涵第一愛好，那麼旅行就是第二。

有人痴迷旅行，是因為風景，有的是因為美食，而陳意涵每次抵達一個新的去處，不是匆匆忙忙的到此一遊，她喜歡呆上一段時間，像當地人一樣去感受這裡的風土人情。

每天早上，她一邊跑步，一邊看看這個地方的建築和風景；還要去當地的菜市場逛逛，去發現和擁抱那個截然不同的自己。

同時，每去一個地方，她都用倒立的方式留下旅途的美好。

上海、東京、巴黎、倫敦，在櫻木花道、比薩斜塔旁......都留下了倒立的照片。

問她為什麼這麼喜歡倒立？

陳意涵說：倒立的時候，可以換個角度看世界，尤其在自己壓力大的時候，倒立可以讓負能量全部變成正能量，同時撐起的不僅只有自己，還有一片藍天。

每個人都不會一成不變，在成長的過程中，我們都會變得跟以前不一樣。而旅行，則是讓自己發生蛻變的最好的機會，在旅程中，每個人都有可能會遇見一個嶄新的自己。

換個角度看世界，總會有不一樣的發現。

就像陳意涵，她用雙腳寫下只屬於自己的故事。

在地球每個美好的地方，留下她的足跡。她曾立志要和一百個國家倒立合影，向下紮根，向上生長。你遠比你想像中更美好。

自律而自由的生活

有人說，30歲之前，你的容貌是父母給的。

30歲之後，是自己決定的。

明明已經38歲了，陳意涵卻還像活力十足的少女，青春洋溢。

笑起來，更加充滿少女感，看她明媚陽光的笑臉，好像世界對她從未有過傷害一樣。實則不然。

小時候，因為父母工作忙，照顧不了陳意涵，便把她送到鄉下爺爺奶奶那裡，留守兒童的童年，能有多快樂呢？

每天，小小的她坐在臺階上等麵包車，自己買麵包吃。

她說，自己是一個人長大的。

因為家境一般，她大學時候不停打工賺錢，曾累到流鼻血。

大學畢業三年才把學費還清。

有一次，為了湊錢買一張機票，瘦小的陳意涵曾在國外的貝果店裡打過兩個月的夜工。她見過夜裡喝得醉醺醺的人來到店裡解酒，也看到過清晨剛剛健完身的人一身清爽地走進店裡，當時她就跟自己說，從今往後一定要當那種早起的人。

既然決定了要讓生活變好，那就要切實落到行動上。

於是堅持早起，堅持跑步，這一堅持，陳意涵就堅持了十幾年。

「答應自己的事情，無論如何都要做到。」每個人都一樣，要先有自律，而後才有自由。

30歲之前，陳意涵與好友張張鈞甯一起制定了「必做的5件事」。

「一起綁辮子頭、一起刺青、一起裸泳、一起跳海、親吻陌生人。」

在完成一件件「瘋狂而大膽」的心願之後，她對自己的生命和生活，也有了更深層次的認知。

只要自己的內心感到滿意，就可以毫不在意外界的目光。

無論什麼時候，只做自己想做並熱愛的事情，如此，才能柔和地融入這個世界的框架。

世事繁蕪，太多人活在別人的目光裡，處處比較，步步為營，費盡心機。

殊不知，別人的評價，再刻薄都是別人的，自己的快樂，再簡單也是自己的。

每個人都是獨特的存在，沒有人比自己更了解自己。愛運動、愛旅行的陳意涵，出道之後，作品不是很多，好像走得特別慢。

但不論走到哪，她的臉上總會洋溢著燦爛，

不管已經多少歲，笑容永遠都是她最好的保養品。

她讓我們知道，一個人，只有找到自己與這個世界對話的方式，活好自己，就是對這個世界最大的善意。