老哥今年41，體重175,16年5月上旬首發痛風，腳踝腫得走不了路，知道自己尿酸高是在13年公司體檢得知的，尿酸都在500點以上，當時沒發病也就沒當回事。
自從發病疼得死去活來後，啤酒海鮮忌口，本想吃藥太多對身體不太好，還是控制飲食試試看，2016年犯病3次，後來甜食、豆製品就儘量少吃，白酒偶爾喝一口；2017年4次；2018年5次；2019年1次，2020年至今沒犯過。
總結髮病原因，一是寒涼易發作；二是貪杯易發作；三是貪吃易發作，而在我印象裡，好幾次發作之前都吃了鴨肉、海鮮、啤酒等東西，當然這些都是我個人感覺，沒理論依據。每次發作上醫院，醫生都是開的秋水仙鹼，別嘌醇等給我回家吃，這幾年光吃藥都吃怕了，開銷也大，而痛風還是一樣的反覆發作，尿酸也居高不降。
後來，跟一位中醫朋友喝茶閒談的時候提到了這個話題，朋友大致了解了我的基本情況後跟我說我這個病是很難治好的，只能是通過食療調理降低尿酸，減輕疼痛。然後給了我2個食療方子，做起來也比較簡單，分享給大家看看吧！
1.木瓜車前苡米飲
食材：木瓜30克，幹車前草30克，薏苡仁20克。
做法：全部材料清洗乾淨後，放入茶壺中加入三碗清水煎煮20分鐘，濾出藥汁，每天喝2-3次。能促進尿酸排出，預防痛風。
2.丁當草茶
食材：丁香5克、甘草4克、山藥3克、茯苓5克、枸杞子4克、火麻仁8克、馬齒莧12.5克、沙棘5克、決明子3.5克。
做法：全部食材清洗乾淨後，放入茶壺中加入1.2L-2L清水猛火煮沸，轉小火5分鐘即可，冷卻溫熱後即可飲用，可反覆多次煮水，能止痛降酸，預防痛風反覆。
這2個食療方我現在一直在喝的就是這個丁當草茶水了，因為有現成的茶包，且方便管用。每次因貪杯貪吃之後引起痛風急性發作，泡上一兩杯來喝，疼痛即可減輕或消失，繼續堅持一到兩周，痛風症狀得到明顯改善，到現在我的痛風都沒發作過。
最後，我希望我的分享能幫助到有需要的人，並勸告病友，切莫貪杯嘴饞，注意保暖，才能遠離疾病~