據說全世界100%無聊的人關注了壹鹽糖
然後他們都成為了段子手
一位三胎媽媽的生活應該是怎樣的？
是鍋臺、奶瓶、尿布、臃腫的身材、焦頭爛額，還是舞蹈、瑜伽、充滿活力？
大部分人是前者，但孫莉活成了後者。
前幾天她在微博上傳了跳舞視頻，配文「恢復體力，鬥膽站C位」，一點也不像生三胎的寶媽。
網友紛紛評論稱：「孫莉真的太美了...」 「身材太好了！」「真羨慕黃磊能有這樣的老婆啊」....
這已經不是孫莉第一次在鏡頭前跳舞了，在《嚮往的生活》裡她就曾帶現場所有人跳起了民族舞，乾淨利落的舞姿一點不輸專業舞者。
「同樣都是寶媽，怎樣才能活成孫莉這樣？」這舞姿完全不像是43歲還生了三娃的媽媽....
果然，網友們的疑惑都是差不多的：
生完一個寶寶都已經成了水桶腰，腿更是粗得沒法看了，更別提生3胎···
當媽後我除了帶娃就是帶娃，照鏡子的時間都沒有，羨慕了。
當媽前我也愛跳舞，當媽後胖了三圈，現在想跳也跳不起來了。
當媽後孩子放在第一位，哪有時間管自己？
可寶媽孫莉的狀態卻一直令人稱絕，天鵝頸、一字肩、小蠻腰......舉手投足就氣質盡顯。
不得不說：舞蹈是女人受用一生的美圖秀秀，就算40多歲，不靠美顏和濾鏡也能把人一眼電倒。
跳舞這門運動，男女老少皆宜，前段時間人民日報在官圍脖上發了一個話題#男子為減肥跳女團舞蹈#，這則新聞火上了微博熱搜。
你敢相信嗎？
一位35歲大叔減肥方式不是跑步，不是周末去健身，不是節食吃藥，而是跳女團舞？
因工作壓力大，短時間發胖20多斤，於是下決心減肥，他在辦公室通過午休時間大跳女團舞蹈，減壓同時，更是2個月減掉了14斤。
果然舞蹈和其他減肥方法相比更有效果，在舞蹈面前，節食、超負荷運動統統靠邊站。
舞蹈真的是瘦身減肥，塑造身形的必殺器啊。
被評為「世界上最好的運動」
跳舞真的能減肥嗎？
跳舞作為當前流行的有氧運動，男女老少皆可練習，它兼顧頭、頸、胸、腿、胯等部位，能全面地刺激到肌肉並且燃燒身體裡多餘的脂肪。
尤其跳舞前10分鐘只是熱身環節，之後身體消耗的熱量會逐漸增加。
據統計，跳舞半小時消耗熱能有150到450卡路裡，相當於一頓炸雞漢堡所攝入的熱量。
相比較跑步、遊泳的枯燥來說，舞蹈更能帶給練習者無盡的吸引力和新鮮感，同時增強身體的協調性，培養良好的節奏感。
不僅如此，世界衛生組織還認定跳舞是「世界上最好的運動」，有數據統計：
世衛組織高層會議上集體跳舞減壓
所以，你想減肥並且健康長久地減下來，舞蹈是個不錯的選擇。
「除了消耗熱量，減肥瘦身之外，只要身體關節動起來，就能鍛鍊心肺功能，改善肌肉力量和身體協調性，還能緩解日常生活中腰背疼痛、關節僵硬、身體沉重等問題。」Mya說。
八年舞蹈教學經驗
百萬人氣明星導師教你瘦美
我姐妹Mya，她以前因肥胖，浪費過不少健身卡，後來被同學拉去試課，開始接觸舞蹈。
從女團舞開始學起，一跳就是8年，現在的她身材火辣，還成為了一線明星的舞蹈助教。
從興趣到專業，8年的舞蹈教練之路，對她來說，上班=跳舞=健身，8年來從沒去過健身房，身材卻越跳越好。
現在是Urban比較多，它多以編舞為手段融合了無數舞種的舞蹈形式，像很多人追捧的女團舞，舞蹈形式多種多樣，風格各異。
深厚的舞蹈功底和8年職業舞蹈線下教學經驗，讓她開始小有名氣，無論是微博還是B站，抖音，她都熱衷分享自己的舞蹈，吸引了超多粉絲線上求教。
迄今為止，她已拍攝了近百套舞蹈教學課程，帶教千萬名學員學習女團舞。
她的女團舞教課程最高達638萬人次學習，一躍成為了跳跳舞蹈百萬人氣的明星導師。
她的舞蹈教學課程好評率也非常高。
27歲的小雲，因常年加班，讓她囤了不少的脂肪，尤其是腰腹部，只敢穿寬大的衣服遮掩肥肉，像襯衫緊身衣，想都不敢想。
工作太忙更沒有時間去健身房...這還沒到30歲，就已經被迫走上了身材走形發福的道路...
為了減肥，她也做過很多嘗試，結果要麼效果不好、要麼完全堅持不下去：
❌嘗試節食：連吃一個月青菜，餓的頭暈眼花，差點得胃病；
❌瘋狂跑步：太累沒法堅持，有時候實在太忙，沒時間；
❌吃減肥藥：傷身、易反彈，花了一堆錢效果又不明顯；
本以為要帶著這一身的肥肉度過餘生，直到接觸到了舞蹈。在朋友的推薦下，她開始利用空餘時間來跳舞，她翻看了網上的舞蹈教學，卻沒有基礎學不會。
後來，她跟著Mya老師從最基本的舞蹈教學入手到堅持到現在，體重不僅輕了，腰圍和臂圍明顯縮小了一大半，肉眼可見的身材變的纖細...
更讓她驚喜的是，因為身體代謝加快，皮膚變得緊緻細滑，整個人精神氣十足，羨慕了不少人。
舞蹈，其實能高效有趣，不去健身房也能暴汗燃脂。為了讓更多的人學會跳舞，愛上跳舞同時快樂瘦身，Mya把她舞蹈課程搬到線上：
好看的舞蹈需要漂亮的身材線條去展示，如何快速為身材塑形？
Mya還帶上了她的二位導師朋友王怡君和王蕊，通過女團愛豆們熱愛的瑜伽和普拉提有氧運動，快速矯正形體為身材塑形。
特別一提的是，王怡君老師還曾指導過維密超模雎曉雯練習瑜伽。
王怡君（左）&雎曉雯（右）
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沒有年齡限制：這是一款男女老少皆宜的舞蹈瘦身課，不如現在就帶著你的老公孩子長輩，一起動起來吧。
我們會從基礎的分解動作講起，然後慢慢教你串聯起來，最後學會整支舞蹈，只要沒有嚴重疾病，20-60歲的人都能學。
簡單好跟隨：跳舞這個東西，就怕你不跳，一旦入了坑，可能再也出不來了……
不像跑步那樣咬著牙算著還剩多少米、或者舉鐵時流著汗數著還剩多少次……大多數人跳著跳著時間就過去了，雖然一身汗，但心裡不會覺得很累，能極大的減輕健身過程中的痛苦，以及身體的牴觸。
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瘦下來的女人，也太美了
趕緊行動起來吧
晚安，好夢
(づ￣3￣)づ╭❤～
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