感恩10萬媽媽中的你，用愛陪伴孩子，比心！
本文授權轉載自公眾號「六媽羅羅」
（ID：liumaluoluo）
大家好，我是六舅舅。從羅羅那裡了解到，「護眼檯燈」測評應該是後臺除了學習桌開團以外，需求和催促度最高的選題了。經過兩個多月的調研、選品、購買和測試，我和趙老師今天來交作業了。
接到這個任務後，首先我們明確了我們測評的主要目的，是為了給孩子們找到一款好的「護眼燈」，在方便學習的時候也可以保護眼睛和視力。對於孩子使用的東西，我們腦子裡那根神經馬上就緊繃起來了，緊接著一個問題馬上就出來了，檯燈是怎麼護眼的？調研了解過後我們發現，雖然在各種「護眼檯燈」的廣告上看到了很多的專業名詞及數據指標，實際上國家對於「護眼檯燈」目前並沒有給出標準和界定，「護眼燈」從本質來說更多的是一種營銷手段，檯燈是沒法做到護眼的，頂多就是減少對眼睛的傷害。所以這些檯燈的專業名稱是「讀寫作業檯燈」或者「視覺作業檯燈」。
我們知道有一些朋友喜歡簡單粗暴的結論，在這裡可以先劇透一下，跟著上述的測評步驟走，我們最終發現，最貴的未必就最好，而有些價格適中的反而有比較驚豔的表現，我們針對我們選出的品牌和型號也給出了具體的推薦和使用建議，大家可以直接拉到最後看。
弄清楚了這一點，從檯燈的各項性能要求入手，我們測評的思路就清晰了許多。接下來就是確定測評的範圍。因為環保要求，白熾燈和滷素燈已經漸漸退出檯燈市場，LED燈是目前讀寫檯燈市場的主流燈源，所以這次我們的測評從一開始就決定把焦點集中在LED燈，避免失焦造成的資源浪費。而在各大電商平臺搜索「護眼檯燈」、「讀寫檯燈」或者「學習用檯燈」這樣的關鍵詞，從幾十到幾千，LED燈的品牌和型號多的讓人眼花繚亂，所以我們的篩選原則是先確定品牌、再選擇具體產品。
統計品牌的關注度、銷售情況，並參考同類測評中涉及的產品，最終確定了11個品牌。然後再以品牌旗艦店為主要檢索平臺，選取了每個品牌中讀寫檯燈銷量最好、產品技術最新或者說我們認為最有代表性的產品，最終從初選的127款產品中選出了14款納入最終測評。
此次測評涉及到的參考依據為：中國質量認證中心發布的《CQC 1601-2013視覺作業檯燈認證技術規範》（以下簡稱《規範》），國家質量監督檢驗檢疫總局和國家標準化委員管理會發布的《GB/T9473-2017 度寫作業檯燈性能要求》（以下簡稱《要求》），照度及照度均勻度，遮光性等數據的測試亦是根據《規範》和《要求》中的實驗方法來進行。
一款檯燈，各項光學性的好壞是第一衡量指標，其次是使用性，最後是產品的性價比，這三步是我們此次測評的操作步驟和評價邏輯。
本次測評光學性能相關數據主要通過歐鴻光譜閃爍照度儀獲得。測試雖根據《規範》、《要求》中的方法來進行，測量環境及工具並不能達到檢測認證的實驗室標準，但是同樣測試環境、操作方法下，產品數據的橫向對比的結果是具有參考價值的。但測試結果僅針對我們此次通過天貓採購的單款檯燈樣品進行產品分析，不作為該品牌是否合格的實驗室依據，不涉及任何品牌傾向。
防藍光危害應該是燈具市場上用戶教育最成功的一個點了。家長們在選購檯燈首要的考慮因素都有防藍光危害的需求。大家所說的藍光是波長處於400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線，即短波藍光。是不是一定會對人眼產生傷害這與照射強度與照射時間有關，當照度達到一定程度後，長期高強度的情況下，才有可能對視網膜產生損害。「談藍光變色」的很大一部分原因在於處於該波長內的藍光波段亮度過高，眼睛長時間直視光源後會抑制黑色素的分泌，使眼睛內的黃斑區毒素量增高，從而有可能威脅眼底健康。
隨著技術的發展，大多數檯燈都可以做到無藍光危害了，本次測評中14款檯燈在天貓旗艦店的宣傳頁面中均有宣傳減少藍光或藍光達到光生物安全標準要求——無危害。而我們也通過光譜照度儀測出的光譜中的藍色比作為觀察藍光危害的參考數值，它是可以衡量藍光高低的一個參考數，藍色比數值低的，藍光危害通常也不會太高。14款檯燈在藍光佔比方面都沒有特別的差異。
趙老師建議：防藍光基本上所有LED燈都沒有太大差異，沒有必要在藍光上糾結太多。如果想要買的更放心，可關注認證證書。
關於電磁輻射，所有的物品其實都有輻射，發光原理的不同使得LED燈的電磁輻射從源頭上來看就較低。檯燈中，有鎮流器的檯燈(如螢光燈)會有瞬間的大量輻射，但通常只是在開燈的瞬間，很快便衰竭了。但LED燈是半導體器件發光，是通過直流來驅動它工作的,所以LED燈的輻射都比較小，正規廠家生產的LED燈，輻射都不會有太大問題。14款檯燈中，騰訊K9、孩視寶VL229提供了完整清晰的輻射測試通過報告，其餘產品或在頁面中或有宣傳、或未提及。
趙老師建議：人們之所以擔心其輻射主要是因為心理上恐懼而已，對於LED檯燈本身而言，不用過分糾結，選擇正規大品牌的LED燈，輻射基本不會有太大問題。
頻閃應該是家長們購買檯燈時除了藍光之外第二關注的重點了。頻閃就是光源的光通量隨時間呈快速、重複的變化，使得光源跳動和不穩定，人眼有閃爍的感覺。人眼對光源頻閃的感知主要依賴於電光源的光通量的振幅和頻率。頻閃效應會引發視覺疲勞、偏頭痛的發病率增加以及引發光敏性癲癇病、導致視力下降和注意力分散等問題。
頻閃測頻裡，我們主要參考兩方面數值。一個是光譜閃爍照度儀所測量出的頻閃數據。通過閃爍頻率、波動深度、閃爍百分比以及閃爍指數4個數字進行觀察。在單次測量中，所有產品的閃爍頻率、波動深度、閃爍百分比以及閃爍指數的數據均為0。在一分鐘連續測量裡，所有檯燈的閃爍曲線都有微小浮動的變化，但數據小到整體一直為0；只有孩視寶VL229、騰訊K9、飛利浦晶尚三款燈會偶爾出現閃爍頻率、波動深度以及閃爍百分比的高峰值跳動，對此我們向此款測量儀器的技術工程師請教，得到的解答是「如果只是偶爾尖峰只能說明受到了其他幹擾，而不是燈本身的大幅度頻閃。」
另一個是產品認證。《規範》裡對於頻閃的規定是：「在額定電壓下，其光輸出波形的波動深度不應大於以下限值，其中，光輸出波形頻率＞3125Hz時，免除考核。」
從測評數據來看，14款測評檯燈頻閃方面的實際表現差別不大，基本上都做到了無頻閃；認證方面，騰訊K9檯燈提供了完整清晰的IEEE檢測報告，在無頻閃方面具有了自證的最強說服力。
趙老師建議：經過央視315晚會的曝光，頻閃問題已經被家長廣泛關注且警惕了，正規品牌廠家的檯燈在頻閃方面基本都能做到合格，如果選購時實在不放心，可關注產品的認證證書。
照度其實就是我們俗稱的亮度，是衡量光源照明能力的指標。對於照度的要求，直觀的理解應該是燈源中心要足夠量，同時光要儘量均勻，不能只是燈下亮，否則會加重眼睛的疲勞。
《規範》和《要求》裡對於照度、照度均勻度的要求如下：
我們按照《要求》中照度及照度均勻度的實驗方法，在同樣的測量環境和操作方式下，布點對14款檯燈對應點位上的通光量進行測量，同時對照度均勻度進行計算。
測評結果：14款檯燈中，松下和孩視寶VL229的照度及照度均勻度的表現最好，數值可達到AA級標準；愛德華醫生、孩視寶VL225B、好視力、米家飛利浦、柏曼Delbruck以及騰訊兒童也不錯；冠雅LA-H168、H258、飛利浦、歐普、明基、柏曼Zed的數值表現則相對遜色。
14款檯燈中有圓形光源也有長條形光源，圓形光源在照度均勻度的數值表現上會比長條形光源更好，這是由於兩者不同的燈源形狀所決定的。
趙老師建議：AA級檯燈與A級檯燈的主要差別在於30cm、50cm扇形區域、扇形環形袋的通光量上，在預算相同的情況下，更建議購買符合AA級照度的檯燈。亮度可調節則更加分，能夠適應不同情境的使用需求。
色溫是表示光源光色的尺度，單位為K(開爾文)。光源色溫不同帶來的感覺也不同：黃色光源有助於人心情放鬆，讓人感到溫暖，光色越黃、越柔和，色溫越低，但識別度也低；光線越白、識別度越高，色溫越高，但也越刺眼，而白色光源能讓人注意力更加集中，所以你很少看到在學校、辦公室等場合有大面積使用暖黃光源的，大都是冷白光源。
用於小朋友學習的檯燈，通常使用時間會比較長，所以首先光線要柔和不刺眼，但同時也要能夠使閱讀者保持一定的注意力。
測評結果：《要求》裡對於燈具色溫的標識要求：色溫可調的LED燈具，標稱的相關色溫高於4000k時，應有包括下述內容的警示：建議夜晚將色溫調至4000k以下。14款檯燈中，明基在讀寫模式下色溫高達5592；好視力為4786，兩者色溫均可調，讀寫模式下色溫高於4000，數值在其標註區間範圍內，但在燈具或者說明書上，明基沒有夜晚色溫相關的標識信息，好視力是在說明書上標註了色溫範圍，但也沒有夜晚色溫警示提示。柏曼Zed和柏曼Delbruck兩款燈均為標註色溫信息，其測試的色溫值分別為2956、2936，數值偏低，燈源的直觀感受就是比較黃，更容易營造輕鬆休閒的閱讀氛圍，而不是適合做讀寫檯燈。其餘產品則均在4000K左右，沒有太大差別。
孩視寶VL225B、冠雅LA-H168、歐普、好視力、明基五款還具有色溫可調功能，增加了產品多場景、多需求的使用性。
趙老師建議：色溫的產品標註信息和實際值相差數值比較小，產品有標註信息的會比較明確；色溫可調也是加分項，可以結合自己需求進行選擇。
《規範》中對於LED檯燈遮光性的要求是：在距讀寫桌面高度400mm，離光源中心的水平距離600mm，向燈看去，應看不到2000cd/㎡以上的光源及反射器內壁或透光結構。我們按照此方法，對每款檯燈進行光源的觀察。
14款檯燈中，歐普檯燈可以看到整個光源，並且通過角度調節以後仍然不可避免，遮光性的表現上較差；其餘款或看不到光源，或雖能看到部分光源，但是通過對光圈角度的細微調節之後可以避免看到燈源，遮光性的問題基本都能避免。
趙老師建議：日常生活中很難精確的設定觀察距然後進行測評觀察，身高不一樣觀測的結果也不盡相同，可以儘量選擇燈頭可靈活調節的檯燈，即便有可能看到的情況，但燈身還能做相應調節。
顯色指數是光源對物體本來顏色還原的一個性能參數，顯色指數有15種顏色，分別用R1-R15進行標註，其中，Ra是R1-R8前8種顯示指數的平均值，表示光源的顯色性，R9是表示光對紅色的還原能力。《規範》中明確指出讀寫檯燈顯色指數Ra不應低於80，R9應大於0。
測評結果：14款檯燈中，6款Ra指數超過了90，從高到低的排名依次是：孩視寶VL229＞松下＞騰訊=好視力＞孩視寶VL225B>柏曼Delbruck；R9的數值中，明基、柏曼Zed兩款的數值分別為-10、-4，且兩款檯燈的Ra指數也只有80.6和80，在顯色指數的表現上，所有檯燈中購買價最貴的明基（2399）表現情況有些讓人失望。
趙老師建議：測評中檯燈的實際顯色指數與標註指數的數值差別不大，因此產品標註的顯色指數可以為作為選購的參考標準。孩子使用過程中如果對閱讀、識別彩色頁面有特殊要求時，需要選用顯色指數較高的產品，例如像進行畫畫這樣對色彩要求較高的活動，顯色指數Ra至少為90。
14款參評檯燈，除冠雅H158整體比較精緻小巧外，其餘檯燈基本都是較大的圓盤形或長條形設計，比較容易出現重心過高、重心不穩的情況。現在很多家庭專門為孩子購買的學習桌，檯燈很多時候會被放置在二層或者較高的位置，在使用過程中如果發生桌子的晃動，檯燈倒落，就有可能砸傷孩子的風險。所以我們將檯燈的重量，尤其是底盤的重量作為衡量其穩定性的一個因素，底盤及整體重量越大的，其穩定性越好，重量越小的，穩定性相對就弱一些。
測評結果：所有檯燈裡明基的底座和整體重量最重，穩定性相對來說是比較不錯的；歐普和冠雅LA-H168相較而言，重量較輕，且都是長燈杆+長燈源的設計，在使用過程中會出現由於晃動而跌倒的情況。
趙老師建議：如果有高位置置放檯燈使用情景，儘量選擇重量大一些的檯燈確保檯燈的穩定性；或者購買「桌夾」式的檯燈，直接檯燈固定在桌面上，這樣最安全。
當檯燈光學性能指標都相差無幾的情況下，檯燈燈身、燈杆、燈源的可調節性，以及檯燈操作的便捷性，也是便於我們選擇檯燈的參照指標。
測評結果：明基、柏曼Zed、冠雅H158的燈身、燈杆、燈源都可分段調節，調節的適應性較高；歐普只能燈頭可單手上下幅度調節，不可左右及旋轉調節，調節的適應性相對低一些；其餘11款檯燈均能實現燈源、燈杆不同幅度的調節，一般情況下都能滿足使用需求。
便捷性上明基、冠雅H158可單手完成燈源、燈杆、燈身調節的所有操作；騰訊和米家飛利浦檯燈燈源和燈杆為一體設計，調節的靈活度相對而言會稍差一些，這兩款燈都採用的是ABS塑膠+矽膠的燈身材質，容易吸附空氣中的灰塵和雜質，對於比較愛乾淨的人而言，這樣的材質會有所影響。
趙老師建議：完全不可調節的讀寫檯燈在市面上已經非常少見了，使用便捷性更多是從個人的使用習慣和使用情況變化的多樣性來考量。
14款檯燈中，只有孩視寶VL229和愛德華醫生沒有任何附加功能，其餘檯燈均或多或少帶有各種功能。我們在將所有產品的所有功能都測試使用過以後，就是用感受而言，在諸多附加功能中，真正有用的相對較少，作為營銷噱頭的相對多一些。
1. 實用型功能
松下的延遲30秒關燈時辦公室所有小夥伴在使用體驗後一致給出好評的一個功能，雖然我們強調孩子在使用檯燈時一定還要輔助有其他房屋環境光源，但是在家長偶爾只開檯燈進行工作的情況下，延時關燈就顯得非常友好了，30秒的時間足夠讓人移動到另個地方打開其他光源，不在黑暗中前行。
2. 噱頭型功能
坐姿糾正
明基、騰訊K9和冠雅H158三款檯燈均有「坐姿糾正」功能，全部體驗之後，可以負責任的說，如果真有提醒坐姿的功能需求，那就儘量選擇明基。這是由三款燈該功能的工作原理決定的。
明基的燈會在包裝裡附上矯正尺規協助進行坐姿矯正設定，通過紅外監測坐姿移動的範圍，坐姿端正顯示綠色，不端正，顯示紅色，超過10秒會有語音提示。
騰訊K9是通過智能魔豆來進行坐姿監控，但魔豆坐姿監控是按照每次使用前第一次校準時的坐姿情況來判斷坐姿是否正確的，與和燈的距離、燈源的高低無關。測試時我們選擇趴在桌上的時候開啟魔豆的坐姿較準，3秒後聽到嘀嘀聲表示校準完畢，這個坐姿明顯是不對的，但是當我們改為正確坐姿時，魔豆反而會提示「請注意坐姿」，這是因為魔豆對正確坐姿的判定只是基於佩戴人第一次打開時按下坐姿較準時所記錄的狀態，實際上沒有任何參考性。
冠雅H158也是通過檢測探頭識別人體與燈的距離來進行判定，但沒有具體測量標準；身體前傾距離燈源較近時會及時提醒坐姿不正確，但是彎腰或趴下時不一定能檢測到，不夠靈敏。
3. 因人而異型功能——自動開關燈功能
明基檯燈採用自動開燈的方式：入座主動給光，離開30分鐘自動關燈。這個很智能，但我們發現它同時有一個弊端在於感應太過靈敏，測試過程中每次調整光源位置是，手或者其他物體稍微有遮擋光源中心的感應器，燈就會自動滅掉，需要重新晃動一下再開啟光源，但這一點可能會因為使用喜好因人而異。
趙老師建議：檯燈的本質還是一款燈，除光學性能以外，其他的各項智能功能，更多的都是營銷噱頭，通常有可能是花了高價賣了不太用的上的產品附加值，選購的時候需要謹慎。
價格最為昂貴的明基，在顯色指數方面，Ra只有80.6，-10的R9數值更是未達到《規範》要求的不小於0；讀寫模式下色溫也高達5592；從這兩個關鍵的光學性能數據表現來看，價格與性能並沒有成正比。
松下各項光學性能數據表現都不錯，且價格只有459，性價比非常高。孩視寶VL229和愛德華醫生在顯色指數和色溫的數據表現都不錯，但他們1599和1499的價格在單價只有459的松下面前，性價比的競爭力下降了很多。
孩視寶VL225B在雖然在照度上沒有達到AA級的數據，但是在A級數據的表現也不錯，顯色指數與同一品牌的VL229相比也只有1.3的差別，但VL225B增加了色溫調節功能，且單價為699，比229低了900，性價比要高於229。
根據騰訊兒童檯燈旗艦店的介紹，K9檯燈與K8E檯燈只有調光檔位的區別，K8E檯燈是5檔調光，K9是8檔調光，此外就是智能魔豆，K9配備了智能魔豆和WiFi數據同步，但兩者價格差了1299元，而這個功能我們在測試過程中的評價是比較雞肋，所以如果想要購買騰訊兒童的檯燈時，那K8E是性價比比較高的選擇。
光學性能裡，安全性的藍光、輻射、以及舒適性的頻閃是一款檯燈能夠進入市場售賣的基礎性要求。在行業發展到現在這個階段和水平，一款產品要上市，對於正規大品牌的生產企業而言這些問題的解決是有一定的保障的，並且從實際操作來說普通消費者很難去做直接專業的檢測，所以藍光、輻射以及頻閃的問題，我們建議可以通過購買正規大品牌的產品+認證證書的方式來共同進行確認。
但一款檯燈是否足夠好，照度及照度均勻度、色溫、遮光性和顯色指數這些可以產生差異結果的是衡量和區別一款燈優劣的最直觀、也最重要的衡量指標。在本次的測評結果評定中，我們認為這四個指標的重要性依次為：照度及照度均勻度、顯色指數、色溫及遮光性。在照度及照度均勻度、顯色指數均有不錯表現得我們會優先推薦。
使用性方面的穩定性、便捷性以及附加功能的實用性上，更多是根據個人的使用情景和需求針對性的選擇，當然有突出問題或隱患的我們會排除，有驚喜加分點的會更推薦。
參評的14款檯燈：
照度及照度均勻度方面：松下和孩視寶VL229表現最好；愛德華醫生、孩視寶VL225B、好視力、米家飛利浦、柏曼Delbruck以及騰訊兒童也不錯；冠雅LA-H168、H258、飛利浦、歐普、明基、柏曼Zed的數值表現則相對遜色。
顯色指數上，孩視寶VL229、松下、騰訊、好視力、孩視寶VL225B、柏曼Delbruck6款燈的Ra數值均達到了90以上，是表現最好的6款燈。
色溫方面：除明基和好視力的讀寫模式下色溫過高，柏曼兩款燈的色溫偏低外，其餘均在國家技術規定的範圍之內，可以根據個人喜好選擇。孩視寶225B、冠雅LA-H168、歐普、好視力、明基還有色溫調節功能，增加了產品多場景、多需求的使用性。
遮光性方面：松下、孩視寶VL225B、米家飛利浦、飛利浦、冠雅LA-H168、柏曼Zed和柏曼Delbruck的遮光性都很不錯，歐普檯燈可以看到整個光源，並且通過角度調節以後仍然不可避免，遮光性的表現上較差。
使用便捷方面，松下的延遲30秒關燈功能比較具有實用性；除歐普只有燈源可以上下調節外，其餘參與測評的燈均可以實現燈源+燈杆或燈源+燈杆+燈身的靈活調節。
綜合來看：
各方面數據表現都比較好且價格合適的，松下HHLT0623是首選；
如果對於光生物安全尤為看重、對照度要求沒有那麼高、且追求色溫調節的功能，孩視寶VL225B也是不錯的選擇；對色溫沒有過分介意的話，好視力TG2520也可以;
如果看重光生物安全、對舒適性、真實性等方面，以及檯燈的質感有一定要求並且對價格沒有特別敏感的，在諸多1000+以上的檯燈裡，就選擇孩視寶VL229吧。
最後根據昨天文章下讀者留言的提問，也做一些補充解答吧。
關於頻閃，昨天文章的評論裡，有讀者分享了用手機檯燈頻閃的方法。
這個方法確實是比較便捷的方法，但是從嚴謹的角度看也有可能出錯。六舅舅諮詢了一個專門做檯燈的朋友，他恰好也懂攝影，他給我們的回覆和我們了解的差不多，大意就是「目前手機採用的CMOS感光元件都是採用逐行掃描的，手機拍照時記錄每行時亮度都不同，但光照亮度變化又是周期性的，所以就造成了最後圖像明暗紋理的現象。同時快門速度如果小於燈泡一個明暗變化的周期，有可能產生對圖像質量進行幹擾的明暗紋。因此，有可能這個檯燈並不合格，但你的手機恰巧快門時間較長或者自動優化掉了。」
白熾燈和滷素燈從光源上說用於學習閱讀比較好，為什麼沒有推薦和測評？
滷素燈是白熾燈的升級版。他們都是利用熱輻射發出可見光電光源，色光最接近太陽光色，顯色性好光譜均勻而不突兀。但是發光時大量電能會轉化為熱能，大部分耗電會變成熱量損耗，因為環保要求，白熾燈和滷素燈已經漸漸退出檯燈市場，LED是目前讀寫檯燈市場的主流燈源。
使用讀寫檯燈時，還需要打開房間的大燈嗎？
需要。使用檯燈閱讀書寫時，一定要同時打開房間內其他燈具，營造舒適的整體光空間環境，避免明暗對比強烈的照明方式。
寫到這裡我們的檯燈測評終於結束了，但是六舅舅和趙老師還想要跟大家強調的一點是：再好的「護眼檯燈」也只是儘可能地減少一些傷害，而不能保護眼睛，在保護眼睛的道路上，沒有任何神奇可以加持，養成良好的閱讀習慣、正確的讀寫姿勢、合理的閱讀時間，適當的戶外鍛鍊才是最根本護眼，如果這些沒有做好，再好的護眼檯燈都是徒勞。
本文轉載自：粥悅悅
版權歸原作者所有
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