導語：受到生理心理以及技術的影響，很多人到了相應的年齡之後，就會有生理渴望，想要得到對方的親密接觸，其實如果夫妻生活的頻率適中，而且兩個人都可以掌握到其中的要點，就會讓兩個人的身體越來越健康，但是如果對夫妻生活有所誤解，那麼會對兩個人的身體都埋下健康隱患。
一、一周幾次夫妻生活最健康？別害羞，做好這個數，對男女都好
1、每周一次
隨著年齡的增長，男性的體力和精力都會下降，所以對於60歲以上的老人來講，每周進行一次夫妻生活就已經非常好了，除此之外對於初次接受性生活的女性來講，一次夫妻生活就會讓自己有很好的體驗，如果太過頻繁可能會影響到自己的子宮健康。
2、每周兩次
對於中年人來說，也就是說30~50歲這個階段的人，他們的生活壓力相對已經比較小了，但是體力和年輕的時候還會有所差距，為了自己的身體健康，也是為了夫妻之間的感情，每周堅持兩次的夫妻生活，不會讓自己的體力流失嚴重，也不會存在腎虛，而且還可以有效的預防女性更年期提前。
3、每周三次
年輕人的形成激素分泌非常旺盛，所以自己對於性生活也是更加的渴望，而且由於這個年齡段沒有很大的壓力，體力又非常充沛，所以每周可以進行3~4次的性生活，這樣不僅可以有效的增進兩個人之間的聯繫，還可以提高自己的生殖功能。
二、想要讓夫妻生活更加和諧，男性有兩件事情要掌握
1、經常溝通
其實很多男性在夫妻生活的時候都可以到達高潮，讓自己有很好的愉悅感，但是對於女性來說就未必了，可是自己沒有到高潮也不好意思說，就會影響到自己的體驗，所以兩個人可以經常的溝通，找到更適合自己的姿勢和方式，才可以讓兩個人都有很好的愉悅感，對於性生活充滿渴望。
2、多吃人參黃精膏
在夫妻生活的過程當中，男性起到了絕對主導的作用，很多人都說沒有耕壞的田，只有累壞的牛，所以想要提升兩個人的生活，體驗男性的時間起到了決定性的作用，所以要提高自己的腎臟功能，延長自己的能力，在《黃帝內經》當中記載人參黃精，甘草，牡蠣，蜂蜜等食材，都可以有效的調節男性的腎臟功能，讓夫妻生活更加的愉悅，很多老中醫也比較推薦這樣的方式和方法。
人參：屬於五加科多年生草本植物，被東方醫學界譽為滋陰補腎，扶正固本之極品，含有的皂基和多糖類比較容易被人體吸收
蜂蜜：還有很多的能量，蛋白質，碳水化合物和鈉離子，有75%的花蜜，可以轉化成人體所需要的各種糖分
茯苓：含有茯苓多糖，葡萄糖蛋白質，有效的補充體內缺乏的營養
結語：大家都知道，適當的夫妻生活對於夫妻雙方都有很好的幫助，可以延緩衰老，提高血液循環，甚至還可以減肥，但是如果太過頻繁反而會傷害到兩個人的健康，所以根據自己的體力和自己的年齡來進行判斷，不要太過貪歡。