導語：夫妻生活是男女雙方正常的生理需求，合理的夫妻生活能夠緩解壓力也能夠增加夫妻之間的感情，讓身體越來越健康，由於社會的發展，男性朋友工作壓力和生活壓力非常的大，每天忙碌著工作，晚上回到家以後立馬睡覺，根本沒有心情去做夫妻生活時間一久，夫妻生活越來越少，可是男性朋友長時間不排精，會給身體帶來哪些影響？
一、男人長時間不「排精」，可能對身體有3個壞處，你或許該早知道
1、性功能降低
身體器官長期不用就會失去本該有的功能，男性長時間不排精，會讓器官變得遲鈍。時間一久就會降低身體欲望和性功能，嚴重影響夫妻感情。
2、分泌出有炎症
男性朋友長時間不進行夫妻生活，會導致生理需求無法釋放，群內的精子每天都在生成。精子堆積太多就會導致前列腺，陰囊與等生殖器官出現炎症情況會增加男性患上不孕症狀。
3、容易引發輸精管囊腫
男性朋友長時間沒有夫妻生活不代表著精液無法生成，精液中不僅含有精子，也含有前列腺液，長時間不排精會導致前列腺疾病。容易引發輸卵管炎症，最終導致輸卵管囊腫。
二、男人在生活中堅持這4個習慣，可以有效提高性功能
1、深蹲和提肛運動
深蹲和提肛運動能夠鍛鍊盆底肌肉,能夠加強流向骨旁和丁丁的血液，在夫妻生活中能夠獲得滿足的快感，同時也可以控制射精時間。經常做深蹲和提肛運動，還可以提高男性慾望，給前列腺帶來按摩運動，會加快陰部血液回流，減少前列腺疾病發生，能夠有效的控制射出發言。
2、保持營養均衡
很多人喜歡吃大補的視察，比如路人人生等等，價格非常高，效果不一定好。大家可以在平時的飲食生活中，多吃一些維生素a含量高的食物，有效促進蛋白質合成增強精子再生能力有效降低生精功能。也可以多吃生蠔，其中的蛋白質含量和性元素非常豐富，能夠有效的刺激雄性激素合成。
3、有氧運動
有氧運動對於大家來說並不陌生，堅持做有氧運動，可以讓全身肌肉得到鍛鍊，加快陰部血液循環，改善血液循環速度，也可以有效的刺激雄性激素分泌，讓男性臀部和腹部變得非常緊緻，讓整個人看起來非常有魅力。
4、多吃護腎丸
男性朋友要想提高性功能，首先要保證腎臟的健康，在平時可以適當的吃一些護腎丸，根據李時珍的《本草綱目》記載，黑芝麻，黑米，黑豆，蜂蜜都具有補腎的功效，這也是現在許多中醫推薦的小食方，食材功效如下：
黑芝麻：可以有效滋養腎臟，補充氣力。
黑米：可以有效補氣安神，養腎護腎。
黑豆：可以有效清熱解毒，補血養腎。
今天給大家帶來一款補腎丸，配比科學，攜帶方便，對於上班族男性而言特別的方便。
對於想要提高性功能的男性朋友而言，可以嘗試這款補腎丸，現在花的小錢是為了防止以後花大錢，為了健康值得這點付出，點擊進去了解一下吧。
結語：男性朋友在平時應該保持適當的夫妻生活，這樣才能夠有效提高精子的質量。在平時也應該改正一些不良的生活習慣，適當的吃一些養腎丸，既可以有效提高男性的性功能，還可以保護腎臟的健康。