冷漠和殘酷常有而溫暖罕見。歡迎來到成年人的世界
看碟下菜的選手和導師，各懷心思的拉踩，可能會讓我們對《乘風破浪的姐姐》感到失望。但是在第一期公演環節，這個節目帶給大家的卻是滿滿的感動。
我很優秀，但是我也承認其他人也有優點
《大碗寬面》，在分配歌詞的時候，氣氛就非常歡脫和諧。沈夢辰和金晨兩個人同時看上了同一個part，她們採取的是公平競爭，誰唱的好就讓誰唱。沈夢辰為了整個詞不小心摔了一跤，大家都對她說要把那段歌詞讓給她，可是沈夢辰也沒有立刻就答應，而是讓金晨上臺，讓她也有一個可以展現實力的機會。最後如願拿到自己喜歡的歌詞，沈夢辰還是不忘調侃自己得的是同情分。
我有能力去做好這件事，但是我也會讓別人有展示才華實力的機會，這就是對別人的一種認可和肯定。
還是《大碗寬面》，這一組張含韻和鬱可唯都是專業歌手。在歌詞分配時主動分擔了歌曲中最有難度的部分，張含韻在分配歌詞的時候，就很直接地告訴大家自己要唱哪一段，她告訴大家，自己能唱好的，鬱可唯也可以勝任，也很明確地告訴大家，自己唱這一段聲音更清亮，相比鬱可唯更有優勢。
大家都很優秀，我知道我能行，但是我贏過其他人，不是用拉踩其他人來捧高我自己，我贏過其他人是因為我比其他人有優勢。為了達到目標，大家用同各種方法來展示自己的實力，但最能讓人信服的，當然還是正大光明的公平競爭。
不僅僅是勾心鬥角，成年人間也有不計回報的付出
萬茜這一組風格是偏向於vocal，這組裡有很多人都有一定的聲樂基礎，海陸在這一組明顯就是一個短板。可是大家從來沒有嫌棄過海陸，沒有基礎，在短時間內想要完成一首難度頗高的歌曲，大家也知道海陸的難處，所以讓海陸先把容易的部分挑了，剩下的再讓其他人分。有基礎的幾位姐姐都在手把手地教海陸，海陸進步比較慢，大家也不會對她太過苛責，永遠都是在安慰和鼓勵她。
有人拖了後腿，影響大家的整體水平和進度，比起我們想像中的對這個短板指責或者說直接拋棄不管，姐姐們似乎做出了更為溫暖和正確的選擇。
成年人的眼淚很寶貴，但是因為未到傷心處
寧靜之前在接受採訪時就吐槽自己，自己的兩個隊友都哭慘了，自己卻怎麼都哭不出來。寧靜是冷血嗎？倒也沒有，阿朵和袁詠琳哭的時候，她也會像一個知心大姐姐一樣去安慰自己的兩個隊友。在第一次小組公演拉票時，高冷霸氣側漏的寧靜居然會哭著拉票，還放言說自己的隊友，無論是哪一個走，自己也會跟著她走。
寧靜在節目裡很多時候都像一個局外人，清醒冷靜，好像她永遠不會被外界的歡笑和哭鬧所打擾。但是寧靜拉票的時候，我們不會覺得她的眼淚是為了作秀，故意賣慘演戲給觀眾看，從寧靜的反應來看，她真的很真實。哪有什麼刀槍不入的高冷女王，高冷只不過是未到深情處罷了。
偷偷哭泣，那是成年人留給自己最後的體面
白冰在聽到黃凌和藍盈盈彈唱《後來》的時候深有感觸，她知道自己控制不住要掉眼淚了，就馬上跑到二樓悄悄抹眼淚，難過卻不敢向大家表露自己的情緒。也不是說有多能忍，而是不想讓關心自己的人太過擔心，也不想受到無關的人的猜疑，不哭不是因為不難過，更不是因為可以坦坦蕩蕩地放下，而是害怕便過度的關心。
萬茜在組員面前表現的都是一副風輕雲淡的樣子，好像什麼都看得開，知道隊友要被淘汰，自己前一秒還笑著和隊友們道別，下秒就在走道裡失聲痛哭。笑著說離開。把所有的悲傷都留給自己，報喜不報憂，是成年人留給自己的體面。
冷眼殘酷是家常便飯，溫暖和關懷罕見而珍貴，打擊如山重，
我們都能咬牙硬撐，一句簡單的關心卻能讓我們泣不成聲，這就是成人的世界。