臉在整個身體的佔比面積對於我們判斷一個人的比例來說是非常重要的。相信很多愛美的女生都想擁有緊緻而小巧的臉型，卻苦惱不知道該怎麼辦。其實不打針動刀也能擁有小V臉喔，洗臉後簡單5步，堅持每天按摩8分鐘，你也可以擁有人人都愛的小V臉！
對於女生來說，想要瘦臉，首先要明白自己的面部狀態屬於哪種類型。臉部顯胖主要分為兩種，第一種是本身骨架大，骨架大的女生雖然臉大，但是整體比例看上去還是非常勻稱的。第二種則是因為咬肌，很多人身上很瘦但是臉卻看起來肉肉的，這和臉上咬肌多有一定關係。今天我們教給大家的方法就是通過消咬肌來達到瘦臉的效果。
面部咬肌發達的主要原因是和生活中的飲食習慣有關。比如很多女生喜歡吃富有嚼勁的食物，如口香糖、地瓜幹之類的。頻繁的使用咬肌就會使咬肌鍛鍊的更發達，在我們面部特徵上體現的就是臉部很膨脹。而且大家要清楚的是，咬肌是我們人體本身就存在的肌肉，我們只能通過一些按摩的手法使其得到改善而顯得不過分發達，並不能完全消除咬肌。
在準備面部按摩之前，我們可以先塗好按摩精油，這樣會讓我們在按摩的時候減少阻力，避免摩擦過分用力而加深皺紋、法令紋。同時也可以搭配按摩儀器，讓其高頻率刺激我們肌肉得到更好地放鬆。接下來我們將詳細講解如何通過五個步驟瘦臉消咬肌。
這個動作我們需要將雙手握拳，用我們手指的第二指節為下巴為中心，用輪刮的手法推至耳垂下方。這個動作是為了提醒臉部保持垂直的頻率，而使我們的面部肌肉得到最自然的放鬆，為接下來的動作進行鋪底。以上下一個來回為一組，做十組為一個輪次。
第二個動作主要針對的就是我們腮幫的咬肌部分。將雙手保持彎曲握拳的姿勢，用第三段紙面按壓咬肌。其中可以稍稍加些力度，使我們咬肌得到充分的按摩。肌肉由於長時間的鍛鍊難免會有緊繃的情況，所以這個動作可以稍微用力，要感覺到整個咬肌都受到了充足的擠壓。以一分鐘為一組，做三組為一個輪次。
有些人咬肌發達會影響顴骨的蘋果肌，所以這一塊的肌肉走向我們也要注意。動作三就來剖析如何改善高顴骨：我們需要將食指彎曲成弓狀，用我們第二指節沿著鼻翼兩側往顴骨的部分向外刮推。先向下按壓住顴骨下方的凹陷處，再往上走按摩到耳朵的部分。這個動作主要是沿著顴骨的生長方向移動，保持整個肌肉走向不會過分歪曲。
深深的法令紋會讓我們的面部狀態顯得衰老，在按摩時也不能放過。想要達到瘦全臉的效果，對於法令紋我們也要進行適當的緩解。這個動作是用手比L形，雙手大拇指抵住下巴，左右兩邊手掌合在法令紋中間處沿著臉頰向上的部分往左右緩慢移動。我們可以感覺到臉頰兩邊的肌膚在拉扯，整個肌肉從中間往四周散去。
通過以上四個動作對我們全練局部肌肉進行舒緩之後，我們來到了最後一個動作。用手掌心的肉墊用力按壓臉頰兩邊凹陷的部分，然後慢慢向後推移按壓至耳朵前面凹凸處。這個動作是之前所有的動作的總結，同時也將我們之前所有按摩部分結合，讓全臉得到連貫性的按摩。我們面部凹陷處含有豐富的淋巴，按摩這個部分可以改善面部血液循環、消除面部水腫。
以上五個動作就是完整的瘦臉消咬肌運動了，每天堅持八分鐘，日積月累就可以發現我們的面部肌肉會得到一定的緩解和改善。所以大家在學會了這一套動作的同時也要有一定的決心，堅持下去才能看到效果。
洗臉後只要簡單5步，每天堅持按摩8分鐘就可以瘦臉消咬肌哦，不用打針動刀也能讓你擁有小V臉！還在猶豫什麼呢，快點行動起來吧！