（近日，冷水江市錫礦山中心醫院開展進校園心理健康知識講座）
婁底新聞網訊（通訊員 陳宏大 吳飛非）近日，冷水江市錫礦山中心醫院聯合錫礦山街道衛生服務中心，在錫礦山中心學校舉辦了一場心理健康知識講座，該校師生200餘人參加了此次講座。
講座現場，錫礦山中心醫院派國家二級心理諮詢師佘瑩主任，以《中學生常見心理問題及其應對》為主題介紹了中學生心理發展特點及心理問題的類別。「人不是為事情而困擾，而是被對這件事情的看法困擾。」佘瑩為學生們提供了解決負面情緒的方法，去除不合理的認知，建立科學的、合理的認知是建立正面情緒的關鍵。
佘瑩向中學生建議，一要正視自身情緒變化，主動接納負面情緒，山有起伏，水有波瀾，人的情緒也處於微妙的變化中；樹立對自身情緒的正確認知後，其次要將過度的情緒宣洩出去，保持心態平和；聊天傾聽法、深呼吸法、運動消氣法、興趣消除法、聽音樂放鬆法、哭笑法等都可以有效宣洩負面情緒；最後，必須用積極的行動掙脫負面情緒，「只要行動起來，你就已經成功了一半」。
本次講座主要針對當前中學生的情緒現狀，分析中學生負面情緒產生的原因，並提出有效的解決方案。講座結束後，師生們與佘瑩留影表示感謝，大家說聽了講座後受益匪淺，佘醫生列舉豐富的案例，讓晦澀的理論變得淺顯易懂，帶來一次心靈的盛宴。
【來源：婁底新聞網】
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