網絡有一個問題：哪部影視劇你覺得很可惜？
所有的熱門回答中，都沒有當年那部《粉紅女郎》
同樣是一部講合租的故事，私以為比後來的「某公寓」要強很多
主人物男人婆 、萬人迷 、結婚狂 、哈妹
每個人物角色鮮明且飽滿，友情和愛情，笑點和淚點一應俱全
當然，你也可以說它不如「某公寓」，因為每個人的G點不一樣
而不久之前發現，這部劇的新版本已經開拍了
才意識到，這部劇已然過了17年了
而其中的主要演員之一的胡兵，居然50歲了
《粉紅女郎》裡王浩這個角色，有顏有錢還暖心
是很多人心目中的理想型，也讓胡兵全分不少。
或許是懷舊，加上這部劇的潛力，和胡兵本身的熱度
「胡兵50歲了」上了熱搜
粉絲和網友們都覺得不可思議，胡兵居然都50歲了
是吃了防腐劑嗎？為什麼他的顏值和身材都似乎在巔峰狀態？
雖然歲數上來了，怎麼感覺越老越帥？
甚至有女粉絲說：明明是當爸的年紀，卻是男朋友外形！
即使與比他小10歲的陳冠希同框，外貌氣質也毫不遜色，甚至更勝一籌。
胡兵是個真正的帥哥，190cm。要肌肉有肌肉，要顏有顏，要氣質有氣質
然而如果說演技話，平平無奇，不好不壞的樣子
但是胡兵似乎並不想在演藝圈發展，更多的是在時尚圈
有人說，模特就應該長胡兵那樣才養顏！
近幾年雖然沒有在演藝圈出演很多角色
但是在時尚圈、美妝圈都頻頻出現
而且經常直播教一些美妝知識
所以他也被稱為是「當紅的美妝博主」
所以很多人就說，你看其實都是美妝的功勞
事實上，他出眾的身材，和臉部輪廓都離不開日復一日的保養
身材的保養離不開他每天堅持健身，即便在家也不忘運動打卡
從13歲立志要當划艇運動員，15歲時作為浙江賽艇隊的運動員
第一次獲得獎牌，本來立志要拿世界冠軍，但是因為腰傷而退役
但是，運動鍛鍊一直都堅持到現在，已變成一個生活習慣而已
而退役之後，依舊堅持健身運動那麼久，他說：
之前是不想輸給別人，現而今只是不想輸給自己！
而幾十年的堅持運動訓練，也是他還能在50歲時保持很好的原因
而運動對於延緩衰老已經有很多理論和實驗證明了
其中最有名的是，端粒說和運動刺激激素說
端粒說的研究是德國薩爾州大學的研究者烏爾裡希勞夫斯進行的
他將研究論文發布在一本叫《循環》的科學雜誌上。
論文表示持久鍛鍊可以調節端粒穩定蛋白(TSP)
它可以保護細胞免除死亡，這一點同時在專業運動員身上得到了證實
論文最後，勞夫斯得出結論說：「這證明了運動可以抗衰老。」
麥克馬斯特大學運動醫學教授Mark Tarnopolsky
在一場運動醫學年會上提交了自己團隊的一項研究報告
研究報告指出，科研人員對兩組志願者的觀察研究發現
他們發現在年過40歲後，頻繁鍛鍊的男性和女性
皮膚的表皮層明顯較薄，也較為健康，而真皮層組織較厚
從這些志願者的皮膚構成上看，更接近20或30歲的年齡組
跟同年齡組（沒有頻繁訓練的人）差異較大，即使年過65歲也依然如此。
此外運動鍛鍊對「抗衰老」還有很多影響
首先鍛鍊運動鍛鍊能排汗，而汗液本身具有抗菌作用。
汗水中含有一種被稱為Dermcidin的天然抗生素，
它可以殺死大腸桿菌和金黃色葡萄球菌；
第二，運動可以促進血液訓練，繼而衝刷走細胞碎片，達到排毒效果；
第三，運動能舒緩壓力，繼而舒緩因為壓力過大而分泌的皮質醇
進而達到改善各種因為皮質醇分泌而造成的皮膚問題。
當然，並不是說健身運動對「抗衰老」是「特效」的
它的效果是在長久規律的健身運動之後才能有的
而且包括飲食、遺傳和生活方式在內的其他因素，
同樣會對我們的皮膚在內的組織造成差異化的影響。
而胡兵除了堅持運動，飲食也是十分規律健康
他說每天早上起床都要喝水，早餐中一定會有水果
開工時還會喝咖啡，平時吃得最多的就是三文魚、牛肉、雞肉。
即便是吃火鍋時，湯底也是清湯，料也是少許牛肉，其他全是蔬菜。
還有護膚也是很重要的一步，比防曬
他說不管是春夏秋冬季，防曬都是需要做的
防曬目的就是為了防止皮膚受到紫外線照射後快速老化
所以，想要在50歲還要維持三四十歲的狀態
規律的生活習慣，包括健身運動、飲食、作息、護膚等
都是可以幫助我們的！
下面分享一套徒手健身動作，可以配合飲食
堅持一段時間看看，是否身材、身體素質、皮膚等都變好了。
一共9個動作，每個動作30秒，間歇30秒，做2~3個循環
動作一，徒手深蹲
動作二，鳥狗式
動作三，交替弓箭步轉體
動作四，後弓步提膝
動作五，左右側弓步交替
動作六，伏地挺身
動作七，動態平板撐
動作八，半蹲W字保持
動作九，登山者