「現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底裡。但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。」
這是網上點讚量最高的一段話，它很清楚的表達了我們很多人的現狀，即使你看來很正常，但是其實內心已經千瘡百孔。
不知道有沒有這種體驗，看著鏡子裡的自己，就忍不住淚流滿面，別人問你怎麼了，你只會說沒事。
是壓力，是那些無形的壓力，壓在了我們的身上，家庭、工作、孩子等等，各方面都壓得你喘不來氣。
有這樣的一個故事是這樣的：某天，心理室來了一個人，他對心理醫生說：「醫生，我糟透了，你能不能治好我？」
而那個醫生則建議他：「為什麼不去看那個電影裡小丑的演出呢？我保證你看完會開懷大笑。」
令人意外的是，那個人卻哭喪著臉對醫生說：「但是醫生，我就是那個小丑啊。」
而這個病人就是小丑——卓別林 。
臺上給人無盡歡笑的喜劇演員，私底下大部分都是抑鬱症患者。
我們越來越像小丑一樣，旁人在時，嘻嘻哈哈的，一個人之後，躺在床上，睜著眼睛，什麼都不想，可是眼淚就是不爭氣的流了下來，苦澀而難受。
身邊的朋友開始把朋友圈設置「僅三天可見」，以前都在發一些身邊小事的分享，小感悟和小抱怨也會發出去，可後來漸漸，越來越多的人不願發朋友圈。
發一次朋友圈都要再三思考，認真篩選照片，不想然其他人看到你的負能量，你的朋友圈永遠積極陽光，旅遊的美照，生日的小視頻，吃喝玩樂一一擺出來。
而負能量的東西，設置卻是「僅你可見」，生活的不如意，領導的刁難，伴隨的崩潰，你只能讓自己看到。
成年人都學會了隱藏自己，陽光的那一面留給的別人，自己則站在陰暗處，不知何時就爆發了。
不知道大家還記不記得，華山棧道中年男子突然跳崖的視頻。
一開始遊客們都繫著安全繩，沿著狹窄的棧道小心翼翼的行走，此時一名中年男子在走到棧道中間時，突然的解開身上的安全繩，一下就跳下了山崖。
事後現場的人表示，在這個過程中，中年男子表現得鎮定，毫無徵兆的就張開雙臂一躍而下，甚至一句話都沒留下。
網友留言：「真正崩潰想死的人是不會給你救他的機會的。」
或許出來旅遊只是一個意外，就是臨時起意，可是誰都沒想到他會如此突然的跳下山崖。
聯想到自己身邊的朋友，身邊的同事，他們看起來都很正常，時不時地跟你開起了玩笑，可以哈哈的大笑，甚至給別人當起人生導師有模有樣的。
可壓到每個人的從來不是最後一根稻草，而是每一根稻草，日積月累的積攢，最後都變成了絕望。
《丈夫得了抑鬱症》中有一幕是這樣的：女主的丈夫作為公司的一名職員，頂著巨大的壓力下，內心漸漸的開始失衡，甚至企圖自殺，後來去檢查才知道，他已經患上了抑鬱症
工作帶給我們的壓力，產生了焦慮和抑鬱症等心理方面的疾病，精神極度的緊繃，情緒管理差一些的人更容易做出令自己後悔終身的事情。
那麼該怎麼才能把自己的壓力釋放出去，提高自己的抗壓能力呢？
1、走出自己的世界，去看天地，見眾生
心理的脆弱，有時候就是來自底氣的不足，你的能力，你涉及的圈子，限制了你的思維。
看書，把書籍閱讀好，一本書可以撫慰你的心靈，在你焦躁的時候，平靜下來，無論是專業的書籍，還是雜談，只要是書籍，都能拿來讀一讀，暢遊在作者製造的世界裡，增長知識見諦，不至於和其他人交流的時候感到不自信。
或者你也可以去外面的世界走走，看看眾生，感受他們的生活，當你實在覺得艱難和絕望，堅持不下去的時候，就去醫院看一看。
別人因為健康在奮力的掙扎，而轉頭看看自己，起碼你還有一個強壯的體魄，生活在艱難，我們都有活下去的底氣。
2、原諒自己的不足，放過自己
你學不會的，總要經過奮力的抗爭，最後真的覺得不行了，才頹然的放下，其實坦然的接受自己，客觀的評價自己，人生才會過得輕鬆愜意。
首先要接納自己的不足之處，承認自己就是不行，每個人都有缺點，在某個地方存在局限性，不強求，坦然面對。
3、難得糊塗
楊冪現在娛樂圈很紅的女明星，名氣大，喜歡的人也很多，但是被黑也多，對於被人放出的黑料，她只是一笑而過，並放出狠話：「殺不死我的，只會讓我更加強大」正是她這樣的性子，讓她度過了最艱難的時期，並迎來了更多人的喜歡，更大的流量。
中傷人的流言蜚語確實很傷人，對於不理解自己，甚至討厭自己的人，要做到豁達的心態，別人咬你一口，你不可能反咬回去，你又不是dog 。
存在惡意的攻擊，你不要理會，人生過得就是個「難得糊塗」
總結：生活啊，從來不會給人喘口氣，你可以憤怒，可以生氣，可以發洩，但是唯獨不能絕望，因為你還有希望，喪氣的活著，還不如瀟灑的活著，這樣會少幾條皺紋，不是嗎？
最後送上李誕說過的一句話：開心點吧朋友們，人間不值得。