又到畢業季，大當家和門道姐的朋友圈中，被各種畢業照刷屏、刷屏ing
賣萌的、撒嬌的、哭泣的、裝酷的。。。
作為過來人，大當家正在默默地發感慨：
若干年後，回過頭來看這些照片，或者有機會老同學聚會，你會發現，有的人過的好，有的人過的不好——一切都似乎世事難料。
一向愛理論的門道姐聽到這樣的感慨，馬上給予實力打臉——
有研究表明，從畢業照中的笑容入手，就可以預測未來走上社會後的幸福與否。
那麼，你認可這個觀點嗎？先投票亮明你的觀點吧。
我是數據調查的分割線
門道姐並非算命先生，上述觀點來自美國積極心理學。迪堡大學心理系教授馬修•赫滕斯坦（Mathew Hertenstein）等人收集了306名心理系校友和349名其他系的校友的年鑑照片。然後，對每一張照片裡人物的眼輪匝肌和顴大肌運動的強度打分，再將兩塊肌肉運動強度的得分相加作為笑容的強度（假笑的話，這些肌肉不會協同起來）。
（圖片來自《梔子花開》）
照片裡笑容越少的人，離婚的可能性越高，笑容越多的人，離婚的可能性越低，而且男性和女性都存在這種趨勢。
後續的研究繼續表明，畢業照中的笑容強度與職業生涯、健康狀況、婚姻狀況和壽命長短，都有很強的正相關。
我是理論分析的分割線
所以，大家耳熟能詳的廣告詞「你的笑容有力量」，不是沒有道理的，從照片裡的笑容，能反映穩定的人格特質和潛在的情緒狀態，從職業發展的角度看，良好的情緒管理能力絕對是非常難得的特質。
第一， 從情緒的社會功能角度看：基本的情緒狀態，比如開心和沮喪，會產生不同的自動反應模式，也就是進一步影響到我們的行為、生理，並最終影響到人生中重大的生活事件，比如婚姻和職業機會。
第二，情緒有很強的傳遞性。從這個角度看，當你飽滿的、自然的笑，看到你的人會無意識的做出笑的動作，進而有放鬆的反應。
So，笑容很重要，笑容本身，就是意義。
《職來職往》有一期節目，一位航空服務專業畢業的女孩，學歷不高，在一家服務行業擔任過1.5年的HR經歷，希望應聘HR專員工作。放在《職來職往》的各種名牌大學和海歸中，這位姑娘的背景可以說很普通，一點都不算出挑的。
但是,這姑娘實現了，18家名企的18盞燈，自始至終全亮的一個奇蹟，而且光纖傳媒、新浪和新東方都明確的示好邀請。是什麼讓這位姑娘斬獲如此佳績呢？富有感染力的笑容和踏實靠譜的回答風格！
全程保持微笑，不僅受到嘉賓和主持人的稱讚，而且全場都被帶動的非常輕鬆自在。來一組照片觀摩、觀摩吧。
（圖片來自網絡）
PS：航空服務專業一般會有強度很大的儀態和笑容訓練，相信也會是這位姑娘能有如此表現的基礎。當然人家自身良好的情緒管理能力，才是王道所在。
我是準備上乾貨的分割線
不要以為，為好優今天說了一件很容易的事情。下面是我們一手數據統計：
第一，為好優過手修改的2000多份簡歷中，簡歷照片能夠保持有感染力的笑容的（也就是眼輪匝肌和顴大肌協同運動的），不到10%（心疼天天面對嚴肅臉簡歷的HR及我們）。
第二，在我們組織求職訓練營模擬面試中，保持笑容的，不到5%（還會有妹子和男生不自覺的皺眉頭和噘嘴）。
沒想到吧？即便特別愛笑的人，在緊張時也會不自覺的緊繃，比如照相、面試；而不幸的是，偏偏這是最需要微笑的時候。
所以，笑容，是需要刻意練習的，下面的練習清單，趕快行動起了吧！
第一步，放鬆，我叫「不緊張」。
通常我們打死都不承認：不笑，因為緊張。
可是，如何做到不緊張呢？沒有取巧的辦法，只能多練！
比如，你拍照緊張，那就每天給自己拍照50張，不帶美圖的，拍完之後觀察自己的面部表情和肌肉。
比如，你面試緊張，那就每天和朋友模擬面試，或者來申請為好優一對一輔導也行，我們有各個行業面試真題伺候。
比如，你在人群中說話緊張，那就每周至少一次去讓自己置身人群說話。
比如，你面對權威緊張，那就每天爭取和你的老闆在廁所、電梯間狹路相逢。
比如，你開會緊張，那就每次開會，都保證第一個到會議室等著。
比如，你相親緊張，那就多註冊幾個相親交友的帳號，每周末都去見網友。
第二步，笑肌訓練。
笑容的感染力，有人屬於天生；有人則需要練習。都說人生不如意十之八九，想想也沒什麼好笑的。所以，在沒人提醒的情況下，你可能慢慢的不會笑，笑的不好看了。這個時候，需要進行笑肌練習。
我專門去查閱了航空服務專業的笑容教材，給大家幾條，共勉。
首先，一個小動作的改善：舌頭自然貼合上顎，就是去舔上顎有個小包的那個位置——這樣會讓你自然看起來是在微笑（這是蒙娜麗莎級別的）。
然後，笑就是笑，想要笑的時候，別考慮眼睛是否好看，是否會有皺紋和眼袋——笑的時候故意瞪眼睛，真的超級假，沒有任何感染力。
最後，提醒自己深呼吸。人在疲勞、緊張和情緒低落時，第一反應是憋氣，這個時候調整呼吸，能讓你面部表情放鬆。
第三步，調整心態，真正開心起來。
第四步，幽默，讓氣氛都開心起來。
後邊兩步越來越難，因為心煩的事情罄竹難書，所以這裡就不給具體操作性建議啦，大當家和門道姐也在練習中，有心得了再分享，先畫張圖，自己體會吧。
不過，你願意多心疼自己個兒，也可以做些什麼，哪怕是存幾張好笑的圖片、笑話，哪怕是找個朋友，總之，真正讓心情好起來吧，畢竟關係著未來的生活幸福的指數呢。
來，笑一個。
（圖片來自《梔子花開》）
-The End-
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