新晉虎撲女神140斤？審美新時代到來了？

姐妹們今晚來吃瓜…最近虎撲新晉女神又雙叒叕在線翻車了！搞得一眾虎撲男孩紛紛怒罵自家房子塌了！！

這邊歪個樓，記得上一次看見這種大規模「被詐騙」的場面，還得是喬碧蘿女神偶露真身在某魚創下的「巔峰時刻」了叭？

而這次牽涉到的是虎撲的新晉女神@請給我一個冰淇淋93，是一位短短幾個月內靠發照片就能漲粉幾十萬的「狠角色」！

gif截自抖音@請給我一個冰淇淋

不得不說，光從po出的照片上來看，天使顏mix魔鬼身材。看得芽芽都忍不住吸溜了下看見美女的口水子……

要說這些照片到底有多迷人呢？

大概程度就是知乎上「女生的臉和身材，哪個更重要？」這種問題對她來說根本不值得一提！

然而問題是，冰淇淋93本人好像不長照片裡這樣……哦？

沒醋 本人已承認是右邊這位

有人偶遇了穿著自拍同款球衣的她，發帖直呼：「女神這不能說是一模一樣，可以說是毫無關係啊！！！」（我自己編的帖名，反正差不多就這意思

不過講真，我其實不太關心直男們的眼淚和錢包（他們也該長大了），我更好奇的是：她到底用的哪款P圖app，狠狠種！草！了！

當然這對比圖除了五官，身材部分估計也用軟體do了點什麼。

不過我合理懷疑冰淇淋93也中了「易胖體質」的槍，否則只po過桃子和礦泉水的小姐姐怎麼會看起來像140斤啊？

但話又說回來了，「喝涼水都會長胖」的人何止只有她一個人呢？吃了「易胖體質」悶聲虧的女生可多了去了！

今天芽芽就來帶你們見識一下傳聞中的「易胖體質」！

易胖體質，從字面上就可以直接理解為是指那些容易發胖的人群的體質。擁有這種體質的人，最大的外在表現就是容易忽胖忽瘦。

像大家都很熟悉的純純子、清清子，都已經是老「易胖」選手了……

前段時間去了《脫口秀大會》錄製現場被cue的純純子，現在離那會兒又瘦下來了十斤。

更別提之前演黎吧啦怒減20斤、演福子增肥15斤的經歷了……

還有我們可可愛愛的闞阿姨，深夜被經紀人要求減肥。

可這平時飲料選擇自製蘇打水、晚飯一碗白米粥的飲食習慣

怎麼呆家時間一長就「呼呼」膨脹了起來……？所以無論少吃多吃都會胖，或許也就是易胖體質為什麼這麼遭人厭惡的原因了吧！可惡！

看完外在表現，我們再來了解一下為什麼會成為易胖體質的內在因素。

事實上，我們人體裡會讓人肥胖的荷爾蒙只有「胰島素」。舉個「極端化」的例子，當荷爾蒙紊亂比如胰島素敏感度下降的時候，就很容易導致脂肪的堆積，從而演變成糖尿病的前期症狀「高胰島素血症」（當然這已經到了需要治病的程度了！

所以總結來看，當人體中胖（儲存能量）的荷爾蒙明顯高於瘦（新陳代謝）的荷爾蒙時，就屬於易胖體質。

此外還有觀點認為這種易胖體質的形成，和母親離不開關係。有研究表明，如果母親有肥胖傾向，那麼自己的孩子會比別的孩子更容易發胖。

不過關於易胖體質喝涼水都會長胖的評價，還真的是用了誇張手法的「謬論」了……畢竟涼水無法為人體增加熱量，留在人體內的也不過是水分罷惹！

當然後天養成的不良飲食習慣和不良的作息時間，都會在潛移默化中造成體內脂肪比例的增加，從而導致易胖體質。

說完了以上易胖體質的形成原因，想必很多姐妹都想火速判斷一下自己是不是易胖體質星人。

除了外在形象上會出現忽胖忽瘦的情況，芽芽還為大家找到了兩個快速分辨自己是不是易胖體質的方法。不過這倆都還屬於比較「民間」的判斷方法，大家不妨就當個小測試來玩一下。

這是之前在微博很火的一個「大拇指判斷法」：根據大拇指根部兩側的彎曲弧度來判斷：如果是左邊的有內凹的弧度，是易瘦體質；如果是右邊呈現H型平滑的弧度，就是易胖體質。

雖然不知道這是什麼原理，但芽芽找身邊的朋友們求證了一圈，確實準確率能達到80%！（沒錯，我收集了很多給我點讚的大拇哥，like this：

）

不一定準確，但感興趣的你們不妨也轉發給身邊的朋友，來一起判斷一下~

第二個辦法則是需要通過「吃一塊蘇打餅乾」。這個方法是芽芽從日本的綜藝上看到的，大致的流程就是通過吃蘇打餅乾30s之後的感受作為判斷的標準。

如果吃了蘇打餅乾30s之內就能嘗到甜味的人，屬於易瘦體質；而在吃了蘇打餅乾需要用30s及更多時間才能嘗到甜味的人，就屬於易胖體質。

那要是從來都沒在蘇打餅乾身上嘗到過甜味的朋友，那豈不就是……咳咳……

比起其他人，擁有「易胖體質」的人確實要面對很難「瘦 」的局面。不知道你們有沒有發現，或者是親身經歷的體驗：明明自己跟別人吃的一樣少，跑步的時間一樣久，卻總是比別人瘦得慢多了？

其實就是易胖體質這個「賤婢」在從中作梗！

易胖體質的人和易瘦體質、甚至是普通體質的人都存在腸道菌群的差異。

而人體腸道內寄生著10萬億個細菌，它們能影響著我們自身的體重和消化能力。所以易胖體質的人，恰恰腸道吸收食物的熱量比別人更多。

換句話說，一個易胖體質的人和朋友去吃飯，明明吃的一樣多但長胖的卻是他，而不是他朋友！

基礎代謝是指人體所有器官維持生命所需要的最低能量。每個人的基礎代謝率和自身的脂肪、肌肉所佔的比例都有著一定的關係！

通常來說，基礎代謝率越高人體內消耗的熱量也就越大。而易胖體質的人，基礎代謝率比較低，所以消耗的熱量也就越少。

囤積在體內的剩餘熱量就會轉化成糖原和脂肪再次儲存在體內，從而「胖上加胖」……

看到這裡，想必你們應該也發現易胖體質對於我們來說，是減肥路上多大的阻礙了吧！

不過這倒也不是什麼太大的問題，減肥這件事只要你有足夠的毅力、堅定的決心以及付諸實際行動，照樣可以很快就跟易胖體質「說分手」！

那芽芽也不怕你們嫌我囉嗦，再來跟你們提幾個減肥的醒。

1.一定要多喝水

水是人體燃燒熱量的必備物質，所以在喝夠足量水的同時能夠提高我們人體的新陳代謝率，從而增加我們的熱量消耗。就好比，每天飲用1.5L的水就可以幫助我們多燃燒將近50卡路裡的熱量。

不過也不要飲用過多水，畢竟喝水太多也會增加對腎臟的負擔。可以按照《中國居民膳食指南》給出的建議，成年人每天扣除食物中的水分以外，應該至少還要喝1.2L水左右。

2.按時吃早餐

有大量研究發現：早上起來的時候正好就是新陳代謝改變的時段。而吃早餐能夠通過改變脂肪代謝和胰島素抵抗相關基因的活性，直接影響脂肪細胞在體內的功能。

所以吃早餐能夠提高新陳代謝率，不僅刺激了身體的體能活動還增加了能量的消耗。

3.找到適合自己的運動方式

用運動來加速新陳代謝是最持久最有效的方式。如果你對運動還是有一提及就皺眉頭的厭惡感，我建議你不妨從挑選一個自己喜歡的運動方式作為開始。

在健身房練習器械、跑步、跳繩、遊泳、健身操等等的方式裡找到一個最適合自己且自己願意繼續往下堅持的那個，就可以很好的克服掉不想運動的苦惱啦！

最近很多姐妹在練習小馬哥Marshall的健身舞蹈，據說邊運動還能邊收穫來自小哥熱辣舞姿的快樂

建議不愛運動的你們可以去參考參考~

ok說了這麼多~

姐妹們應該都知道「易胖體質」的威力

以及如何去應對「易胖體質」的方法了吧？

芽芽在這邊衷心的祈禱：

願全天下再無喝涼水都長胖的女孩紙！

你們國慶節心裡盤算胖幾斤？

來評論區聊一聊叭！

福利來啦

芽芽自掏腰包在評論區選1位美少女

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ps：麻煩收到中獎通知的姐妹們

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不然福利又要從指縫間悄悄溜走了哦！

*本文圖片來源網絡

讓更多人擺脫「易胖體質」！