曾在網上瀏覽過一個問題：產後抑鬱是一種怎樣的體驗？
有個高贊回答這樣解釋到：假如一個男人，做完開腹手術，拖著沒痊癒的病體，下病床不到一個星期，馬上讓他投入到一份24小時需要隨叫隨到，還完全沒有經驗的工作裡，稍微一點沒做好就要受到所有外人和親人的指責，而且這份工作還不能給你帶來任何收入和前途。相信沒有哪一條男人受得了，而女人卻要冠以母愛偉大之名，被要求笑著接受這一切。
有人說，「不親身經歷，就無法懂得女人產後抑鬱的絕望和崩潰」。抑鬱到了一定程度，可能就會演變成自殺。
根據世界衛生組織數據顯示：20%的產後死亡是自殺導致的。在全國首個《自殺預防自救準則》中，也將「產後抑鬱」列為自殺的一項重要因素。（來源：每日經濟新聞）
產後抑鬱在這個時代離我們如此的近，有時候看不到不代表沒有，只是我們沒有去關注。許多過來的媽媽認為：產後抑鬱的這些情緒，其實許多媽媽都會有，只不過是有些克服掉了，有些則沒有。
我曾經離死亡那麼近，而你在身邊卻不知道
媛媛，31歲。
我生完寶寶滿月後就是自己一個人帶到6個月，中間有過產後抑鬱。嚴重的時候每天都會有殺嬰和自殺的想法。但是在家人面前我還要假裝自己很好，什麼事都沒有。加倍的去掩蓋真實的自己，是因為我害怕讓身邊人感到不舒服。我害怕人們說我很軟弱，很瘋狂，說我是一個很糟糕的媽媽。
直到有一天晚上睡醒後，我對老公說了一下那段時間的心裡路程。
老公沉默很久然後說：你現在說這個幹什麼？
我說：我只想告訴你，曾經有一個人離你那麼近，她那麼需要愛和幫助，離死亡那麼近，可是你卻不知道。希望有過來人告訴那個曾經捲曲在牆角剛當媽媽崩潰到不知道怎麼辦的小女孩，我們有多愛你。
今天16年6月12日，我看到了一個新聞。一個媽媽把剛出生15天的寶寶從樓上扔下去然後自己跳樓。新聞很短，但是我能感覺到那個媽媽臨死前的崩潰與癲狂。我想給剛當媽媽的姐妹說，在做決定之前聽聽過來人的故事，沒有什麼過不去的坎，我們可以抱團相互取暖。
直到寶寶7個月，我開始上班了，我的抑鬱才一點一點被工作衝散，直到我好了。
所幸的是我好了。
關於產後抑鬱，很多「媽媽輩」、「奶奶輩」的人總說：以前我們生完孩子第二天就得下地幹活，生了那麼多個也沒見抑鬱呀。
也有很多人理解不了產後抑鬱。他們認為，女生孩子雞下蛋，是再平常不過的事。「我天天上班多累，你不就是在家帶個孩子，能有多累？」「我當年生三個孩子都沒抑鬱，你怎麼就這麼想不開？」況且現在生完還有醫生護士陪護，月子中心調理。有什麼好矯情的呢？
產後抑鬱不是矯情，是真的生病了。
早在五十年前，精神病學專家Pitt.B就提出了產後抑鬱的概念：由於分娩後體內激素的劇烈波動，雌激素和孕激素斷崖式減少，就會引起產婦抑鬱，這是不受控制的。
中國精神科醫師協會也有數據顯示：在我國，女人生孩子後出現諸如情緒低落、悲觀絕望、煩躁不安等抑鬱症狀，比例高達50%～70%。其中，有50%的產婦沒有接受任何治療。（數據來源：騰訊網）
不是矯情，那是我最糟糕的一種狀態
劉女士，34歲。
寶寶帶給我是從來沒有過的焦慮，我完全不適應，沒有當媽媽的那種感覺。所有情緒都撲面而來的時候，這種抑鬱是很強烈的。
孩子有時候在哭，吃不上奶的時候我就很焦慮。孩子因為出現了一些狀況，需要住院觀察，才出生幾天就被針管 插著，又要被推出去拍CT，我就會特別難過。我沒有做到一個好媽媽，覺得對不起她。
坐月子中下旬的時候，我就躺在床上看著天花板，總是每天幻想著有一根繩子吊在那，我就覺得想把頭放上去，這是我當時最糟糕的一種狀態。
產後抑鬱只不過是發生了一年，但是我現在回想起來覺得是我上輩子的事情。我覺得很陌生，我會出現一個畫面，仿佛能看到當時的我，當時的我可能樣子就是跟鬼一樣。
我如果看到當時的自己，我很想去抱抱我自己。告訴我：沒事，都會好起來的，不用擔心。
都說「女子本弱，為母則剛」，在眾人眼中，母親是最為堅強的一個角色。但是再強大的媽媽，都有不為人知的痛。剛生完孩子的女人，往往面臨的是人生中最灰暗的時刻。傷口刺痛，乳頭皸裂，熬夜餵奶，不工作的心理落差，吃不好時的心酸，睡不好時的煩悶，孩子哭鬧時的手足無措，每一樣，都可以讓一個女人分分鐘崩潰到懷疑人生。
生完孩子的我，忽然就「病了」
蘭蘭，28歲。
我在懷孕的時候就抱了很大的期待。坐月子是很金貴很金貴的，因為現在護理都很專業，我想我會被照顧的很好。 有人這麼說過，女人是十個月的公主，一個月的皇后，一輩子的操勞，我覺得坐月子這個月應該是最爽的。
但，我卻忽然「病了」。好像是我生了一場病，但是因為我沒有咳出聲沒有流鼻涕，家裡就沒有一個人知道我生病了，但是我確實病的很厲害。
家人為了照顧孩子方便，就把寶寶的嬰兒床移到客廳，我就覺得我傷口沒有恢復很痛，然後他們在外面逗孩子，在笑。我覺得他們好像才是一個世界的人。
我單身的時候我是個有志女青年，我已經把我人生規劃好了。當有了孩子之後，每天刷朋友圈，看到朋友圈的同事朋友都在事業上有一個很大的進步，回頭看看自己，好像在原地，我根本不太清楚自己未來的路在哪，那個時候我就想哭。看不起原地踏步的自己，不知道為什麼要生孩子。
有時候看到孩子哭我會莫名的情緒低落，默默流淚。覺得對不起孩子，沒有一個媽媽應有的堅強的樣子。想對孩子說的話：媽媽生病了，可能不是完美的媽媽，可能以後也做不到，但是很感謝你能夠來當我的寶寶。
產後抑鬱，其實最需要的是伴侶的陪伴和支持。總結起來，無非就是「我來，我在，我愛」。
深夜妻子抱孩子的時候，別忘了說「我來」；妻子難過傷心的時候，默默陪在身邊「我在」；妻子為你生育寶寶後身處變形，請溫柔的對她說句「我愛」。
當我深陷其中，謝謝你對我伸出了手
雯雯，29歲。
做了剖腹產之後我一直不敢看我的傷口，因為我覺得它一定醜極了，知道有一天我問他：我的傷口是不是很醜，他回了一個笑臉，對我說：你看它是不是像一個笑臉。 從那以後我就沒有覺得我的傷口會很醜。
在我體重160因為母乳餵養無法減肥的時候，他說：「老婆，你現在太豐滿了，F罩杯啊！太誘人了！」還有，不止一次說：「老婆，你不用減肥，肯定慢慢就瘦了……
他對我的主動付出，算是能滿足的儘量滿足，陪伴我，陪我聊天，還陪我經常出去走走，偶爾跑個長途。記得孩子才七十天，我一個好朋友結婚，我很想去，開車走高速過去也得三四個小時，如果去，就需要過夜。當時，我在家憋悶得很厲害，對這種跨市級的高速短長途，家人都不同意我出門，孩子怎麼辦？漲奶怎麼辦？我還遺憾著呢，我老公說：「去！怎麼不去？我們倆帶著孩子一起去！」參加婚禮當天，只要是需要走路的階段，全程都是老公用提籃提著我們未滿一百天的寶寶。我只需要負責讓本人龐大肥胖的身軀駕馭好高跟鞋就好了。
在那段產後情緒低落的日子裡，是丈夫的陪伴，伸手把我一點一點從抑鬱的泥潭中拉出來。謝謝老公，你老婆在這裡給你鞠躬了。
結語：經歷過生孩子的女人，都曾經離死亡那麼近。而產後抑鬱的女人「為母則剛」或許她正在經歷著你永遠無法體會的折磨和無助，別讓女人再次靠近死亡。愛和陪伴，從來都不是很奢侈的東西。
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