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說起香港知名模特兒馬詩慧（Janet），她在1987年入行，並且活躍在80年代末至整個90年代的模特圈中，當時的她還曾獲得過「香江十大名模」的獎項，在當年馬詩慧絕對是算是模特中的頂級模特，在模特界也已經奠定了大姐大的地位，她也是不少模特後輩所敬佩的前輩，形象多樣化的她非常適合演繹不同味道的時裝，在表演或是拍攝的時候她總是容光煥發，精力充沛。
雖然如今她也已經是三個孩子的母親了，但是在她分享的照片中來看，無論是在身材還是樣貌上都跟當年相差無幾，有過之而無不及，也許是模特這份職業對其的嚴格要求，也許是個人天性習慣所致，馬詩慧也擁有著一套屬於自己保持身形的秘訣。
當記者問及馬詩慧這麼多年來一直把身材管理得很好是有什麼秘訣嗎？馬詩慧表示：其實沒有什麼秘訣，做下運動、食物方面都是照常這樣吃，沒有說特別戒口或者是指定菜單，但晚上會注意少吃一些澱粉質。這個回答不得不令人感到驚訝，沒有戒口也能把身材管理地這麼好，馬詩慧對此解釋說：因為吃東西是一種福氣，生病不能吃東西就很可憐，但能吃到而不敢吃的話就會有好大遺憾，所以我只會選擇吃少點。甜品我很喜歡吃，煎炸的東西最多吃少點，又不可以完全不吃，這些是人生其中的一些享受。
馬詩慧又向我們透露其實自己是在近4、5年才開始有健身運動的概念，雖然說沒有固定哪一天要運動，但是希望一個星期能夠有二、三次的運動時間，如果工作忙碌的話就一個星期一次，每次一小時，總要抽出點時間來運動的。
而對於選擇運動的項目，馬詩慧表示會是瑜伽或者是健身房的小組課程，她回憶起當年做模特的時候自己是很少會主動去運動的，馬詩慧說：我做模特的那時候是零運動的，但現在對著女兒們我就會主動去做，因為自己開始做運動，就會催促她們一起。問及會不會讓子女一起管理管理身材的時候，馬詩慧表示這其實是身教的一部分：會有一點點耳濡目染，當我做了這個榜樣給他們看了之後，他們都不會放縱自己。
馬詩慧之所以這麼多年了還能保持如此完美的身材，只因馬詩慧對自己有要求，因為自律可以很好地控制住自己的身材，馬詩慧說：可能因為自己比較愛美，當發現自己肥了一點點的那段時間就會自動吃少點，時間許可會做多幾天運動。
當記者問及是否是因為模特這個職業而對自己在身材上有約束，馬詩慧回應：不單單是做模特，是為了自己去做，將自己的外形保持地好點，達到自己要求是不是一件開心的事呢？
不過，馬詩慧也有達到體重巔峰的時候，那是在與1992年與黃敏德結婚之後，在懷孕的期間達到了體重最巔峰的時候，馬詩慧說：其實在還沒生小朋友前都有一段時間有點肥，因為高，可能120、130磅左右就會讓人覺得整個人都很橫。生完第一胎（女兒王曼喜），時隔三星期六已經恢復工作，出來走秀，第三胎（兒子王躍穎）則用了三個月修身，只因新陳代謝慢了。
此外，馬詩慧還有一個方法激勵自己去減肥，這個減肥秘笈就是：那個時候我去買衣服都會買一些瘦的時候穿的尺碼，不會買大尺碼，就好像是個意志測試，生完一定要穿回這些衣服。不得不說馬詩慧這個方法還真的是能夠逼自己快速減肥，不過減肥歸減肥，大家也要用一些健康合理的方法，千萬不要嘗試使用藥物來使自己快速瘦身，這樣是會對身體產生很大的傷害的，此外也希望馬詩慧分享的這一方法會對需要保持身材的人帶來幫助！